Якщо вона одна пристрасний до дієт, Звичайно, вже деякий час лунають очищаючі дієти, які час від часу проводяться з метою очищення організму від надмірностей, з якими ми стикаємося щодня. З цієї причини детоксикаційні соки, очищаючі дієти є одними з тих, хто залучає найбільше послідовників, оскільки те, що вони насправді переслідують, - це добробут і не втрата ваги.
Головною характеристикою цих детокс-дієт є те, що під час його тривалість не повинна перевищувати 5 днів, а мінімум - один, два-три дні, щоб оптимально очистити всі органи, які постраждали від запою.
Ключові дати - після Різдва або після літа, але, вхід весни дуже хороший, щоб зробити додаткову порцію вітамінів, які забезпечують ці дієти на фруктовій основі, і детоксикують організм перед періодом, який відзначається алергією та настанням гарної погоди та звичайної "тераси", яка може змусити нас набрати пару зайвих кілограмів.
Плюс весна теж Це період, коли починаються всі події, весілля, хрещення та причастя, і для них має бути представлено якнайкраще обличчя. І найкращим варіантом, без сумніву, є дотримуватися невеликої детоксикаційної дієти, яка вивільняє всі токсини і робить нас краще.
Зараз найбільш дієві дієти - це страви зі свіжими фруктами та овочами, змішаними до отримання поживного та поживного соку, а отже, саме ту, яку ми пропонуємо сьогодні.
Майте на увазі, що ці соки можна також приймати протягом дня, навіть якщо ви не дотримуєтеся однієї з цих дієт, ну, щоб отримати додатковий енергетичний викид у ключовий момент дня, наприклад, коли ви йдете входити або залиште тренажерний зал або, як зміну їжі, прийміть більш здоровий варіант.
З іншого боку, однією з характеристик, яку ці напої повинні виконувати, є наявність менше вдвічі більше шматочків овочів, ніж фруктів, оскільки останній забезпечує більшу кількість цукру, тоді як останній містить більше клітковини. Крім того, вам не доведеться обмежувати споживання основними прийомами їжі, але кожні дві години ви повинні приймати один із таких напоїв, до якого натуральні насіння можна додавати для поліпшення його дії, а також запобігання можливим проблемам, таким як запор або втома, пов'язана з дієтами з низьким вмістом білка.
Так що моменти неконтрольованого голоду, під час дії плану очищення цього організму, і особливо, якщо його продовжено до п’яти днів, їх можна вживати разом із соками, свіжими фруктами та овочами, що при жуванні зменшить почуття тривоги, яке може виникнути, або навіть невелика порція нежирного м’яса, що допомагає травленню.
Що ви повинні бути дуже чітким, це те, через 5 днів дієта вже не приносить користі, вводячи більший стрес, ніж необхідно, для тіла, яке почне помічати відсутність білка, що атакує м'язи, саме там ми маємо зайву кількість, і, коли ви знову починаєте їсти всіляку їжу, ви відчуєте страшний ефект відскоку.