Цілком ймовірно, що ви чули про Kombucha або бачили, що все більше людей включає його в свій раціон і зауважує, що це фантастично для організму. Якщо ви все ще не дуже добре знаєте, що це таке, як його споживають та які загальні переваги, ми залишаємо вам повний путівник по Комбучі.
Посібник Krissia по комбучі
Дійсно, що таке Kombucha?
Kombucha - пробіотичний напій який отримують із чорного чаю (хоча його також виготовляють з матчею, імбиром або квіткою гібіскуса для отримання нових ароматів), ферментованого повністю здоровими для організму дріжджами та бактеріями.
Його спосіб приготування схожий на спосіб приготування йогурту та кефіру, але замість молока використовується чорний чай.
Поради щодо споживання Kombucha
Ви можете споживати Kombucha щодня, якщо хочете. Зазвичай рекомендується приймати його три рази на день перед кожним прийомом їжі, але є багато людей, особливо тих, хто займається спортом, які п’ють його на голодний шлунок і кілька разів протягом дня. Ритм буде заданий вами.
Хоча протипоказань немає, рекомендується людям із цукровим діабетом, проблемами шлунково-кишкового тракту та вагітним жінкам проконсультуватися з лікарем перед початком прийому.
Переваги включення Kombucha у свій щоденний раціон
Запобігає проблемам з кишечником- Боріться з шкідливими бактеріями та грибками, які викликають інфекції.
Врівноважує рН крові: очищає організм природним шляхом, щоб запобігти і навіть вилікувати такі захворювання, як подагра, ревматизм, артрит та камені в нирках.
Боріться зі стресом та безсонням- Деякі люди використовують його як розслабляючий напій у періоди робочого тиску.
Це детоксикація: це сечогінний та очищаючий засіб, покращує стан та зовнішній вигляд шкіри та запобігає появі прищів.
Нормалізує артеріальний тиск.
Союзник для схуднення: здорове та збалансоване харчування, яке підтримується вживанням овочів, салатів та здорових білків, а також режим вправ сприяє усуненню зайвих кілограмів.
Зміцнює імунну систему: захищає від застуди, грипу та наповнює вас енергією.
Все ще сумніваєтесь щодо пиття Комбучі? Ми рекомендуємо це!