Повні діти страждають від ризику - страждає не тільки їх фізичне здоров’я, а й душа. Статистика говорить, що якщо у них є одинокий батько з ожирінням, існує приблизно 40 відсотків шансів, що вони будуть товсті. Якщо обидва батьки дитини страждають ожирінням, ймовірність становить майже 70 відсотків

повні

13. січня 2010 о 0:00 Міріам Войтекова

а.

Дитяче ожиріння несе в собі ряд ризиків - крім здоров'я, це, наприклад, соціальна ізоляція. На таких дітей часто нападають однолітки. Навіть приниження з боку батьків - не рідкість. Сміх, а також відмінності від інших дітей - наприклад, знижена рухливість або зовнішність, змушують ожирілу дитину почуватись неповноцінними. Вони часто закриваються в собі, їм бракує впевненості в собі або, навпаки, може розвинутися надмірна агресія. Результатом, як правило, є невротичні прояви, які в старшому віці можуть перерости у серйозні психічні розлади.

Який батько, який син, така мати.

Згадане ожиріння батьків також є фактором ризику - модель харчування в сім'ї є взірцем для дитини. "Сім'я впливає на формування у дітей ставлення не тільки до їжі, а й до руху та дозвілля", - застерігає психолог Вієра Цвікова. Кажуть, що лише п'ять відсотків дітей страждають ожирінням через фізіологічну причину - наприклад, порушення роботи ендокринної залози, пошкодження мозку або деякі спадкові захворювання.

Було підтверджено, що, наприклад, якщо хтось із партнерів страждає ожирінням, нерідкі випадки, коли його партнер схильний до ожиріння. Трапляється, що повні батьки спотворюють ідеї і часто не сприймають своїх повних дітей як товстих, бо навіть не сприймають себе людьми із зайвою вагою.

Фахівці зазначають, що доступ дітей до дієти визначається власними потребами в отриманні достатньої кількості енергії для росту і розвитку, а в більш пізньому віці природні фізіологічні потреби дитини супроводжуються зусиллями дитини самоствердитися. Це природний розвиток подій, але іноді батьки роблять помилки, намагаючись уникнути насильства серед батьків, тому в результаті діти можуть просто перестати вживати багато продуктів. Це поступово вплине на їх здоровий розвиток. Не кажучи вже про загрозу надмірного споживання цукру - багато дітей, які в ранньому віці переїдають солодощі, згодом зазнають серйозних проблем зі здоров'ям.

Склад дієти важливий

Британські дослідники виявили, що харчові добавки можуть впливати на психофізичний розвиток дітей і, ймовірно, посилюватимуть їх агресивність та гіперактивність. Контроль над “s” у їжі, хоча не всі з них небезпечні та шкідливі, безумовно, не зашкодить. У будь-якому випадку слід подбати про те, щоб діти отримували збалансовану та цінність з поживної точки зору дієту, хліб з непросіяного борошна, нежирні молочні продукти Невід’ємною частиною адекватної дієти є велика кількість якісних білків, таких як курка або телятина, але це може бути і нежирна свинина, і вам точно не слід пропускати рибу на стіл принаймні раз на тиждень.

Звичайно, не можна забувати овочі та фрукти як багате джерело вітамінів, оптимально у співвідношенні 2: 1. Однак слід враховувати, що фрукти містять фруктозу - фруктовий цукор, надлишок якого також може призвести до до ожиріння. Овочі також є багатим джерелом клітковини. Якщо дитина прагне пюре, вибирайте сухофрукти здоровим способом (перед вживанням його слід промити водою через консерванти), горіхи та якісний шоколад з максимально можливим вмістом какао. Якщо йдеться про сухофрукти, слід подбати про підвищення гігієни порожнини рота. Він містить цукри в концентрованій формі, а консистенція деяких видів змушує їх прилипати до зубної емалі. Подальший вплив агресивних кислот, що травлять емаль, може призвести до карієсу.

Дотримання режиму пиття - це звичайно, однак, безумовно, потрібно виключити різні підсолоджені та ароматизовані води та малину, найкраще - це чиста вода, мінеральна вода, несолодкі фруктові або трав’яні чаї або натуральні фруктові соки, які слід розбавляти чистою водою.

Модель харчування формує сім'я

Одним із факторів, що сприяють розвитку ожиріння у дітей, може бути, наприклад, відсутність сну. Американські дослідники дізналися, що якщо трирічні діти не висипаються, вони вже страждають ожирінням у віці семи років. Якщо дитина погано спить, він вранці прокидається втомленим, що призводить до зниження фізичних навантажень, а відсутність фізичних вправ також є одним із серйозних факторів ризику ожиріння.

Ожиріння у дітей несе багато ризиків для здоров'я, експерти вказують на більший рівень захворюваності на респіраторні захворювання, проблеми з хребтом, діти з ожирінням страждають від карієсу і часто мають проблеми з метаболізмом цукрів та жирів. Наприклад, високий кров'яний тиск не є винятком.

Тому для здорового розвитку дитини важливо створити відповідну модель правильних харчових та фізичних вправ, сидячи перед телевізійним екраном або монітором комп’ютера є одним із факторів ризику. Якщо ваша дитина страждає ожирінням, важливо вибрати відповідний режим зменшення. Як заявив кандидат медичних наук, мол. Катаріна Скибова, експерт із зниження ваги та профілактики, "метою режиму зниження є зміна способу життя дитини, створення та закріплення правильних харчових звичок з метою досягнення стабілізації ваги тіла у дітей молодшого віку, зменшення ваги та постійного схуднення в наприклад, той факт, що діти з надмірною вагою також повинні давати десятину як дітям з оптимальною вагою, але шматочка фрукта чи овоча, безумовно, недостатньо, навіть якщо дитина страждає ожирінням або схильна до надмірної ваги.