Зараз, із «Новорічним дзвінком 2020», мотиваційні бесіди доречніші, ніж зазвичай. Чому? По-перше, показати, що ти в ній робив і як працював над собою, і головним чином для мотивації та наполегливості. Бо нічим не закінчується виклик. Виклик тільки починається.
Евічка, будь ласка, розкажи нам про свій початок на початку.
Початки були важкими, я набрав 35 кг за час вагітності, після пологів почувався жахливо. Я був у депресії. Січень 2018 року став місяцем, коли я міг повільно починати навантажувати тіло, оскільки мав секцію. Це був перший виклик, але я почав його повільно і навчився запускати і слухати своє тіло, що найкраще для нього.
За цей період мені вдалося схуднути на 10 кг, я вже почав відчувати себе краще, і це штовхало мене все далі і далі. Потім розпочався дзвінок у купальник, що було набагато краще. Я вже грівся, вона була в кращому стані, мені вдалося покласти ще 13 кг.
У вас також був ваш улюблений тренер, який все ще міг би вас мотивувати?
Я віддав перевагу відео з Яною та Діаною.
Як змінилася ваша дієта під час дзвінка? Відео про їжу навчило вас чомусь новому та дало нову інформацію?
Безумовно, так, я дізнався, що і як я можу поєднувати, коли і як їсти. Я знайшов у ньому здоровий спосіб життя.
Хто був вашою найбільшою підтримкою вдома? Чи були у вас складніші часи під час виклику, коли ви не знали, як діяти далі? Якщо так, то як ти з ними впорався?
Найбільшою підтримкою був мій друг і старші діти. Тепер, коли вони переглядають моє фото перед перетворенням, вони сміються. Безумовно, це був важкий час, траплялися і короткі невдачі, але це рухало мене далі. Ми люди і маємо право зазнати невдачі, але невдача повинна штовхнути людину. Тоді я встану, противлюся цьому і покажу, що я сильний, і досягну мети.
Евічка, скільки кг вам нарешті вдалося скинути разом?
Зараз разом - 40 кг, а в талії - 25 см. Це, звичайно, для мене не закінчується, я продовжую, я все ще хочу покласти 7 кг і сформувати і зміцнити тіло.
Ви також підете з нами на виклик купальників?
Я точно піду на виклик у купальнику, якого я вже з нетерпінням чекаю. Іноді важко зібрати 3 дітей, домашні справи, іноді я не можу керувати ввечері, але я завжди знаходжу час для вправ, це моя релаксація.
Ви також маєте кілька підбадьорливих слів для котів, які вагаються йти з нами?
Я точно хочу сказати всім, якщо вони все ще вагаються, чи йти битися з Фітшекером, нехай вони це роблять. На початку можуть бути збої, що є цілком нормальним явищем, оскільки спочатку ми просто вчимося або здоровішому харчуванню, або підвищеним фізичним навантаженням. Але тіло звикає і починає цього вимагати, і з’являються почуття щастя. Це зовсім не закінчилося проблемами, я знайшов здоровий спосіб життя у своєму харчуванні, я не сприймаю це так, як треба, а те, що я хочу, і це різниця.
Ви це відчуваєте? Це приплив енергії. Будьте розумні, увімкніть ноутбук та відео, а потім продовжуйте скремблювати.
У вас є на вибір більше 700 вправ, і ось у понеділок, 11 січня 2021 року, починається наш новорічний виклик:
Наступні дами також переконають вас, що завдяки тренуванням у Fitshaker дійсно можна схуднути більше 20 кг:
- Петра (-11,5 кг): "Минуло майже 12 років, як я побачив її вагу 65,5 кг." - 2 лютого 2021 р.
- Що допомагає схуднути? Станка розповість вам свій план, як схудла на 14 кг - 26 січня 2021 року
- Катка: «Я хочу зміцнити м’язи, які слабшають з віком.» - 19 січня 2021 року
Стаття була додана 17.03.2020 і включена до категорії: Трансформації Автор: Вероніка Кашицька