Оновлено 3 лютого 2020 р., 16:09
Ми пояснюємо повну програму догляду за одним з найважливіших органів вашого тіла і, в той же час, за найбільш забутим та найгіршим лікуванням.
Коли ми читаємо "рекомендації щодо догляду за шкірою", ми автоматично уявляємо, що вони дадуть нам пораду продемонструвати сяюче і молоде обличчя, але перед тим, як продовжувати читати, давайте на хвилинку поміркуємо над цим питанням: що ви знаєте про свою шкіру?
Функції шкіри
Шкіра - найбільший орган людського тіла. Він має площу приблизно два квадратні метри, і його товщина варіюється залежно від площі. Повіка, яка є найтоншою ділянкою, може мати товщину 0,5 мм; проте каблук може досягати 4 мм. Його приблизна вага - 5 кг.
Дуже важливо подбати про це, оскільки він діє як Захисний бар'єр ізолюючи організм від навколишнього середовища, захищаючи його та допомагаючи підтримувати його цілісні структури, одночасно діючи як система зв'язку з навколишнім середовищем.
Йому надається не все значення, яке воно має, і саме орган отримує найменшу допомогу. У немовлят це найрозвиненіший орган і вже в утробі матері він шукає контакт за допомогою руху.
Як ми пошкоджуємо шкіру
Існує безліч факторів, які можуть негативно вплинути на благополуччя нашої шкіри:
- Харчові звички неадекватний.
- Зловживання тютюном та алкоголем, які створюють перешкоду для правильного засвоєння вітамінів і мінералів.
- Раптові зміни ваги.
- Надмірний вплив на сонячні промені.
- Відсутність зволоження. Шкіра потребує регулярного прийому води, щоб залишатися здоровою.
- Косметичні звички неадекватний.
- Забруднення атмосфери.
- Стрес, тривожність та інші емоційні диспропорції.
8 порад для ідеальної шкіри без необхідності в дорогих продуктах
Згідно з Китайська традиційна медицина найосновніші емоції мають прямий вплив на наше тіло та шкіру.
- надмірне занепокоєння зменшує життєву енергію селезінки та шлунка, що призводить до повільного травлення, накопичення токсинів у крові, поганого засвоєння та розподілу їжі. Отже шкіра стає млявий і набуває жовтуватого відтінку.
- Лють це безпосередньо пов’язано з печінкою. Коли ми відчуваємо гнів, очищуючий орган стискає і накопичує жовч. При перевантаженні шкіра виділяє більше олії, вугрів, алергії, і його тон стає більш зеленим.
- смуток він атакує легені і безпосередньо пов’язаний із захистом шкіри та її життєвою силою. Надлишок смутку може заважати розмір пор і принесе вам a білуватий тон.
- бояться з’єднується з нирками та знижує енергію та захисні сили організму. Проблеми, які він породжує в шкірі, є сухість, чутливість і надає йому темніший відтінок.
Потреби, представлені нашою шкірою
Розуміючи трохи краще шкіру, її функції та фактори, що впливають на неї, легше зосередитись на своїх потребах та на необхідний догляд. Дуже важливо насолоджуватися здоровою шкірою, щоб живити її зсередини та доглядати за нею зовні.
Як плекати його зсередини?
Основними поживними речовинами, необхідними внутрішньо шкірі, є:
- Вітамін А
- Вітамін С
- Незамінні жирні кислоти (омега-3 та 6)
- Здорова і бажано органічна їжа
- Позитивні емоції
Краса зсередини: 10 продуктів, які піклуються про вашу шкіру
Як доглядати за цим ззовні?
Догляд, який потребує шкіра, можна порівняти зі здоровим та збалансованим харчуванням. Усі продукти, які ми використовуємо, повинні засвоюватися організмом та мати екологічне походження уникати шкідливих речовин для нашого здоров'я.
Якість продукції те, що ми використовуємо, є життєво важливим у щоденному догляді. В даний час існують три види косметики на ринку: хімічні, природні та екологічні.
Хоча великі бренди обіцяють нам чудодійні ефекти своїми архі-магічними формулами невимовних імен, їх наслідки шкідливі для нашої шкіри, оскільки містять речовини, які не впізнаються нашим організмом і тому не засвоюється.
Багато з цих брендів приєдналися до зеленої моди, в якій, здається, лише з умовою "без парабенів та силіконів" вони позбавлені гріха, але насправді, вони не що інше, як маленькі костюми.
Органічна косметика - найкращий вибір. Його користь видно на шкірі та здоров’ї. Косметичні продукти, які ми використовуємо, контактують настільки глибоко, наскільки це може зробити їжа.
У багатьох випадках неможливо придбати цілу лінійку органічної косметики, у цьому випадку важливо визначити пріоритет косметика, яка довше контактує зі шкірою або слизовими оболонками, такі як зволожуючий крем, дезодорант, крем для тіла, крем для рук та зубна паста. Також ті косметичні засоби, які можуть бути при контакті з ранами, оскільки крізь кров пройде три секунди, щоб проникнути всередину, наприклад, піну для гоління, після гоління та креми для депіляції.
10 продуктів, які допомагають проти вугрів
Розпорядок дня для здорової шкіри
Багато з нас стикаються з бурхливим ритмом життя і бракує часу, але я радий вам це сказати турбота про себе може бути простою.
Нас змусили вважати, що для того, щоб мати гарну шкіру, потрібно використовувати тисячі продуктів, приділяти багато часу та вкладати значну суму грошей, і це змушує нас здаватися, навіть не намагаючись. Ніщо не знаходиться далі від реальності. Піклуватися про себе легко, якщо робити все правильно.
Давайте узагальнимо основні потреби у догляді за шкірою в Росії три простих кроки.
1. Прибирання
Шкіра обличчя Особливо схильний до впливу факторів навколишнього середовища, таких як пил, забруднення та інші токсичні агенти, які наповнюють його домішками та сприяти старінню. Ось чому це найважливіший крок з усіх. Завдяки цьому жесту шкіра може дихати, регенерувати та краще засвоювати поживні речовини, які ми застосовуємо пізніше.
Ми повинні вибрати найбільш підходящий продукт для наших потреб. Якщо це мило, подивіться, щоб воно було екологічним, щоб воно не пересушувало шкіру і омилення холодом для підтримки поживних речовин та якості масел.
Віргінські молока також прості у використанні, оскільки їх не потрібно видаляти і забезпечувати мікроелементами.
Для тіла Так само ми зупинимося на органічному милі, яке очищає без сушіння.
2. Відлущування
Шкіра виконує функцію ефіру, що дозволяє виводити різні речовини за допомогою поту та сального секрету. Необхідно видалити мертві клітини які залишаються накопиченими на поверхні. Зазвичай це крок, який викликає багато лінощів, але як тільки він включається в рутину, відбувається поліпшення дії застосовуваних процедур та поліпшення існуючого дисбалансу.
Важливо що шкірки не є ні хімічними, ні агресивними, оскільки вони пошкоджують шкіру. Застосовувати його рекомендується від одного до двох разів на тиждень на обличчі та кожні 15 днів на тілі.
3 натуральних скрабу, які ви можете зробити вдома
3. Зволоження
Шкіра має свою механізм гідратації, що з плином часу і погані звички догляду втрачають свою ефективність. Важливо допомогти їй, забезпечуючи якісними поживними речовинами і не перевантажуючи надлишками продуктів.
Шкіра, як і шлунок, має обмежену споживну здатність, тому застосування занадто великої кількості продуктів насичує це, запобігання клітинному диханню.
Ми можемо грати з текстурами, щоб адаптуватись до потреби, і чергувати продукти, щоб забезпечити хорошу косметичну дієту.
Масла та масла - хороший варіант для шкіри, яка завжди покрита одягом та тканинами, які її топлять.
Приклад косметичної рутини, щоб у вас не було виправдань
Вранці:
- Це дуже важливо почистіть його піднімаючись, оскільки виділяє токсини протягом ночі.
- Нижче використовується a зволожуючий крем як косметичний сніданок, який забезпечить вам запас, щоб витримати день.
- Якщо використовується макіяж, ми завжди виберемо екологічний варіант, так, щоб не утворилася оклюзійна плівка, яка перешкоджає шкірному диханню.
- Пам’ятайте, що емоції позитивно впливають на нашу шкіру, тому хороша позитивна думка це також є ключовим перед виходом з дому.
Ввечері:
- Все, що накопичилося за день, важить на нашій шкірі в кінці дня. Подібно до того, як, повернувшись додому, ми знімаємо взуття та одяг, наша шкіра повинна позбутися шару бруду, що утворився на ній. Очистіть відповідним засобом і використовуйте олію або сироватку для забезпечення харчування. Щоб зняти макіяж з очей, хороший фокус - змішати трохи квіткової або гідролатної води з кількома краплями олії.
- Перед сном зробіть a вправа на медитацію принаймні дві хвилини, коли ви можете дихати і звільняти накопичені емоції. Шкіра відновлюється, поки ми спимо, і таким чином ми допомагаємо їй добре виконувати свої функції.
Щотижня:
- Зробити щадне відлущування щоб допомогти шкірі видалити мертві клітини. Пілінг - це як "вихідні" для шкіри. Це дозволяє вам звільнитися від накопиченого, щоб продовжувати добре виконувати свою роботу.
І на закінчення, пам’ятайте, що найбільша потреба нашої шкіри - це щастя. Щасливі люди завжди мають здорову шкіру. "Роки зморщують шкіру, але відмова від ентузіазму зморщує душу", - сказав д-р Альберт Швейцер