Для мене досить незрозуміло, що дієта з капустяного супу вже десятки років знаходиться в ряду шалених дієт. Давайте подивимось, у чому може бути секрет?

поза

Капустяний суп-ліки тримається десятки років на тему "Як схуднути на 20 фунтів за 2 тижні?" види дієт. Секрет «чудо-супу» полягає у загальній сімейній рисі капусти, оскільки однією з основних їх характеристик є низький вміст енергії. Ми можемо сприймати це настільки серйозно, що можемо споживати всі їх практично в необмеженій кількості - навіть під час дієти. Звичайно, якщо ми запаримо фіолетову капусту з половиною баночки гусячого жиру для нашого Мартінового гусака, сприятливі властивості капусти будуть менш вираженими.

Американський салат з капусти 2.

Ще одна хороша особливість капусти - це високий вміст клітковини, що робить їх досить лактаційними. Якщо ми думаємо про це краще, ми не могли б побажати інгредієнтів для схуднення з кращими властивостями!

Члени супер овочевої родини

  • головчаста капуста: не тільки свіжа, але і у маринованому вигляді, всю зиму. Коли у вас більше немає польового перцю, помідорів та огірків, їжте їх разом зі своїми (теплими) бутербродами!
  • фіолетова капуста: крім пропареної капусти як свіже місце в шести зелених салатах, овочево-м’ясних рагу.
  • брокколі: безсумнівно, це найкрутіший вид капусти, ми можемо з ним приготувати вершковий крем - звичайно, з нежирним кремом - ми можемо готувати його на пару, можна з м’ясом та грибами.
  • капуста: вона, безумовно, стане більш популярною, якщо ми зможемо вийти за рамки капустяного овоча в їдальні та включити його в інші форми в сімейному меню. Безумовно, більш привабливою стравою є франкфуртський суп - або запіканка з подрібненою курячою грудкою.

Азіатський суп з ріпи з куркою

Цибуля-шалот-родзинки-мигдаль капустяна

Салат з грецької капусти

  • цвітна капуста: польська цвітна капуста може прийти до тих, хто любить більш класичні страви, а ті, хто більш експериментальний, можуть смажити чудовий гарнір з невеликою кількістю екзотичної приправи.!
  • кольрабі: у фаршированих варіантах, можливо, менш тривожний, ніж як самостійний суп з кольрабі або овоч. Тим, хто просунутий, варто спробувати його в сирому вигляді, для справжньої хрусткої закуски, але його місце можна знайти і в салатах.
  • брюссельська капуста: у поєднанні з червоною цибулею вона підкорює навіть серця людей.
  • Пекінська капуста: може використовуватися замість капусти або як частина салатів.

Це все супер, але я не готую дружню вечерю!

Капуста зазвичай спричиняє скарги на здуття живота, тому ми їх не споживаємо.У цьому випадку варто спробувати найніжнішого члена сім’ї, брокколі чи молоду кольрабі. А надувний ефект листової капусти можна значно зменшити, вирізавши товстіші жилки її листя. (Якщо ви хочете знати, якою пухкою може бути страва з капусти, спробуйте наш калькулятор надування!)

Звичайно, вищесказане не означає, що ми захищаємо капустяний суп, оскільки ці овочі самі по собі не містять усіх поживних речовин, необхідних нашому організму. З іншого боку, ми щиро рекомендуємо регулярно включати в наше меню членів сімейства капустяних, хочете ви схуднути або просто харчуватися здорово.!