Синдром целюліту або апельсинової кірки. Що саме це? І чи можете ви від нього повністю позбутися? Наскільки велику роль відіграє генетика у його створенні? І як ми можемо ефективно боротися з цим? Тож ви знайдете відповідь на ці та інші питання прямо зараз і тут.

целюліту

Целюліт - це, мабуть, найпоширеніше шкірне захворювання. Він вражає більшість жінок - як худорлявих, так і повних - і з’являється на стегнах, сідницях, іноді на животі та надплічках. Майже у 90% з нас є целюліт, і в більшості випадків це пов’язано з поганою функцією ендокринної системи та проблемами обміну речовин, що спричиняє зміни в підшкірній жировій тканині. Взимку ми можемо ховати апельсинову кірку під одяг, але з приходом теплих днів ми починаємо розкриватися, і немає сенсу робити вигляд, що целюліту не існує. Тож як з цим ефективно боротися?

1. Практика. Принаймні трохи.

Фізична активність відіграє безпосередню роль у боротьбі з целюлітом. Якщо ви звикли пасивно проводити свій час і слово спорт пов’язане лише з заняттями фізичними вправами у вашій пам’яті, пора трохи скорегувати свій спосіб життя. Ви не здобудете перемоги без целюліту без тренувань.

Найефективнішим видом вправ є кардіотренування. Ви можете ходити, бігати, кататися на роликових ковзанах, плавати, їздити на велосипеді або робити кардіо вправи - важливо, щоб заняття тривало щонайменше 30 хвилин і було регулярним. Ідеально робити вправи тричі на тиждень.

Кардіо, або аеробні вправи, сприяють спалюванню жиру та кровообігу. В результаті організм очищається від токсинів і ініціюються функції лімфатичної системи. Токсини і тканинна рідина, відповідальна за целюліт, потім вивільняються з підшкірної жирової тканини. Перегляньте наші відео з інструкціями щодо правильних вправ:

2. Допоможіть собі правильно підібрати косметику

Для того, щоб правильно вибрати антицелюлітну косметику, необхідно оцінити стан вашої шкіри, вік та інтенсивність проблеми. Одним з найпоширеніших продуктів, який ми можемо рекомендувати, є грязь Мертвого моря та маски, що містять його. Екстракти з кави, плюща та водоростей також мають доведений ефект. Морські водорості містять у кілька разів більшу кількість вітамінів та мінералів, ніж наземні рослини. Вони значно багатші на вітамін В2, ніацин, холін, каротин, альгінову кислоту, різні мінерали та аозаїн - білок, який активно бореться з втратою еластичності шкірних тканин. Кавові екстракти розширюють судини і стимулюють розщеплення жирових клітин. Екстракт плюща має подібні ефекти - флавоноїди та процедури, що містяться в ньому, зміцнюють капіляри крові, покращують кровообіг, заспокоюють місцеве запалення та підтримують лімфатичну систему. Вони запобігають набряклості і порушують жирову тканину.

L-карнітин є речовиною, яка стимулює циркуляцію лімфи і є одним з найкращих антицелюлітних засобів. Він помітно видаляє целюліт із шкіри та допомагає виводити токсини та надлишки води з-під шкіри. Це запобігає появі нових змін на шкірі, а тіло після неї виглядає помітно стрункішим. L-карнітин підтримує метаболічне перетворення жирних кислот в енергію і отримав прізвисько "жирожер". Зазвичай він присутній в організмі людини, але ми створюємо лише невелику його кількість. Основними джерелами їжі є м’ясо та молочні продукти, а також Avon Solutions Thermal-Active, який, як було доведено, є ефективним у клінічних випробуваннях.

3. Масаж
Ми можемо рекомендувати лише поєднання косметики та масажу. Китайське банкінг працює дуже добре, але цей метод досить болючий і дорогий. Масаж покращує мікроциркуляцію крові, порушує жирову тканину, розгладжує і зміцнює шкіру та позбавляє організм від токсинів. На додаток до того, що він допомагає боротися з целюлітом, він підтримує тіло міцним і красивою. Для підвищення ефективності масажу повторіть його принаймні десять разів з короткими інтервалами в кілька днів.

Альтернативою професійним спа-масажам можуть бути домашні масажі за допомогою спеціального масажного пристрою - він простий у використанні і приносить чудові результати при регулярному та систематичному використанні.