Чи знали ви, що целюліт є у дорослих жінок 90% впливає, незалежно від форми тіла та ваги? Тривожні гепегупи можуть також розвинутися через генетичні причини або гормональні зміни, але нездорове харчування та відсутність фізичних вправ також можуть сприяти. Однак регулярними фізичними вправами та здоровим харчуванням можна зняти целюліт! Візьміть наступні практичні поради, щоб отримати найкращу форму для майбутнього сезону бікіні!

#1 Вода! Вода! Вода!

Боротися з целюлітом тут чи там, зволожувати завжди дуже важливо! Тому ви споживаєте його щодня не менше 2 літрів рідини, що є необхідною умовою здорового способу життя, і, роблячи це, це навіть допомагає виводити з організму відходи, які є однією з причин розвитку целюліту. Звичайно, рідина не означає солодких безалкогольних напоїв або фруктових соків, багатих на консерванти та цукор! Якщо вам набридла звичайна вода, пийте негазовані трав’яні чаї або, наприклад, багатий антиоксидантами зелений чай!

ПОРАДА: Покладіть пару обручів (органічного!) Лимона у воду, щоб зробити її ще більш освіжаючою! Раніше я божеволіла від м’яти, гарантована свіжість!

целюліту

No2 Їжте свідомо!

Ви любите випічку? Не можу дочекатися вечора п’ятниці, щоб нарешті трохи виїхати з курчатами та підсмажити з вишуканим вином? Буде краще, якщо відтепер ви уникатимете солодкої їжі та будете пити лише помірковано! Це пов’язано з тим, що нездоровий спосіб життя значно сприяє розвитку целюліту (також). На жаль, антицелюлітна дієта ще не винайдена, але хороша новина полягає в тому, що ви можете багато зробити проти целюліту, дотримуючись кількох дієтичних правил. Не лякайтеся, вам не потрібна будь-яка різка дієта, найголовніше - це ввести якомога більше овочів і фруктів у свій організм! Давайте подивимося, яку їжу ви віддаєте перевагу, а яких найкраще уникати відтепер, якщо ви хочете усунути целюліт.!

Рекомендовані продукти для зменшення целюліту:

✔ Ненасичені жирні кислоти, які здатні зв’язувати і виводити зайві кислоти в організмі та зменшувати запалення клітин, а також апетит. Вони зміцнюють шкірну тканину і волокна. Сюди входять ріпак холодного віджиму, лляне масло, горіхи, авокадо, морська риба.

✔ У вітаміні С і флавоноїдах багата їжа, антиоксиданти в них сприяють розщепленню жирових клітин, які також викликають целюліт: цитрусові (грейпфрут, апельсин, лимон), червоні фрукти (полуниця, малина, чорниця, чорна смородина), ківі, брокколі, цибуля.

✔ У калії багата їжа, яка стимулює циркуляцію лімфи, а отже, і виведення продуктів життєдіяльності. Прикладами є бобові, вишня, сухофрукти (особливо абрикоси), олійні насіння (мигдаль, волоські горіхи, фундук), темні листові овочі, такі як напр. шпинат.

✔ Якщо ви хочете мати справу з целюлітом, споживайте якомога більше сечогінна їжа! Вони пригнічують затримку води та відкладення жиру. Їжте багато шпинату, ріпи, грибів, брюссельської капусти, кропу, артишоків.

✔ Стимулювання кровообігу продукти, які сприяють правильному кровообігу лімфи, тим самим сприяючи швидшому виведенню токсинів: червоні фрукти (малина, ожина, смородина), виноград, цибуля, часник.

✔ У волокнах багата їжа: без необхідності повноти - бо є багато! Сюди входять бобові, горіхи та горіхи, зелений горошок, петрушка, ріпа, брюссельська капуста, брокколі, баклажани, цибуля-порей, сухофрукти, червоні фрукти.

✔ Джерело білка, для зміцнення м’язів. На тарілку можуть потрапляти бобові, птиця, яйця, різноманітна риба та нежирні молочні продукти.

Уникайте цих продуктів, якщо ви хочете полегшити целюліт!

❌ Сіль, цукор, жирна їжа: солодощі, випічка, готові страви, холодне м’ясо, алкоголь.

ПОРАДА: Завжди майте під рукою кілька очей мигдалю, волоських горіхів або фундука, щоб ви могли легше протистояти нездоровій насі, а також робити це проти свого целюліту!

?ПОДАРУНОК!? Завантажте наш стіл, який ви можете розмістити на своїй кухні, щоб завжди мати на увазі список запропонованих страв! Ви можете завантажити його тут.

# 3 Регулярно рухайтеся!

Зміна харчових звичок - один із секретів боротьби з целюлітом. Однак важливо також регулярно займатися спортом! Фізичні вправи є важливими для розщеплення жирової тканини та замість проклятого целюліту, щоб побудувати більш охайну, гладку тканину - тобто м’язи. Одягніть кросівки, потренуйтеся або плавайте! Ви знали, що наше тіло переходить у режим спалювання жиру через 15-20 хвилин вправ? Вражаючі результати вимагають 3 х 1 години вправ на тиждень, або в ідеалі 30 хвилин вправ на день.

ПОРАДА: Вибирайте сходи замість ліфта! Наступного разу, коли ви вирушите додому, вийдіть з автобуса на 1 або 2 зупинки раніше і продовжуйте пішки! Таким чином, ви вже зробили це проти огидного целюліту на стегнах!

# 4 Масажуючи проти целюліту

Фахівці одноголосно сходяться на думці, що правильний масаж необхідний для лікування целюліту. Єдиною ефективною методикою називається "Целюлітний масаж", що означає потужний хвильовий масаж, банкування. Він розпушує жирову тканину, розщеплює жирові клітини, з яких жир і токсини виходять з організму через лімфатичний кровообіг.

Якщо у вас немає часу або грошей, щоб регулярно ходити до професійного масажиста, не біда, ви можете навчитися цій техніці і зробити це самостійно вдома: нанесіть уражену частину тіла рослинним маслом (ще краще, якщо масло містить активні антицелюлітні речовини), затисніть шкіру великим пальцем та між іншими пальцями та повільно просуньте цю шкірну складку.

ПОРАДА: Француженки, щоб полегшити це для цього Стільникова чашка-от використовується! У Франції цей медичний силікон має величезний успіх, природний і гіпоалергенний невеликі масажні аксесуари, за допомогою яких целюлітний масаж проти целюліту можна комфортно і легко проводити вдома. Техніка, заснована на давньому лікувальному засобі використовуючи кілька хвилин на тиждень Ви також можете дістатися до глибоких шарів шкіри, плюс ви можете заощадити час і гроші за допомогою цього. Вам не потрібно виїжджати на терапію, цей маленький пристрій має клінічно доведений ефект: 85% експериментів показали вражаюче розм’якшення целюліту, середнє зменшення окружності стегна на 8,43 мм через 3 тижні та зменшення окружності стегна на 1,77 см через шість тижнів! Цей чудо-інструмент - це Cellu-cup, і ми пишаємось тим, що першими продали його в Угорщині.!

УВАГА! 23-26 травня 2019 р між ними, якщо ви поспішаєте, ви можете отримати наш антицелюлітний пакет на 25% дешевше! Використовуйте код купона NARANCSBOR25! Акція стосується лише 25 пакетів! Перевірте це тут: http://bit.ly/оранжевий винний пакет

No5 Використовуйте антицелюлітну косметику!

Шукаєте засіб для догляду за шкірою на літо? Для антицелюлітного масажу, а також для щоденного використання використовуйте крем або масажне масло, інгредієнти яких стимулюють кров і лімфатичну циркуляцію вашого тіла, надають протизапальну дію та сприяють стійкості та еластичності вашої шкіри. Але не забувайте, навіть крем або олія з найкрасивішими обіцянками не змусять вашу целюлозу зникнути, якщо ви не звертатимете увагу на своє харчування і не будете регулярно займатися спортом.!

ПОРАДА: Ми в Denelys віримо у фантастичну силу та ефект ефірних масел. Ми вважаємо, що при регулярному використанні косметики, виготовленої з натуральних інгредієнтів, целюліт можна лікувати надзвичайно ефективно. Якщо ви також любите природні розчини, відвідайте наше 99% -ве БІО-масло для тіла L’Huile Silhouette, яке містить 9 цінних рослинних олій та ефірних олій.

Тепер ви знаєте все про те, як ефективно боротися з целюлітом. Ви готові? До зустрічі на пляжі! ?