Вони будуть прилипати до вас скрізь

Здоровий людський організм працює як добре змащена машина. А токсини іржавіють, руйнуючи його зсередини. Не потрібно панікувати без потреби, детоксикація в організмі - це процес, який відбувається постійно і плавно, без нашого відома. Але коли токсини всередині вас накопичуються вище допустимого рівня, ця корозія візьме своє. І ваш імунітет його прийме першим.

організму

Вам загрожує отруєння?
Проблема полягає в тому, коли токсини накопичуються в організмі, і їх недостатньо вивести. Засмічення салону ви впізнаєте за кількома попереджувальними знаками. До них належать, наприклад, порушення травлення, запор, часті риніти, набряки, інфекції, кашель тощо. Чим більше токсичного сміття зростає у вашому організмі, тим більше проблем зі здоров’ям стає все більше і більше. І ми говоримо не лише про соматичні розлади. Ви також можете сказати, що організм виснажується, борючись з токсинами в погіршеному психічному стані.

Як? Ви не відчуваєте своєї шкіри. Ви вічно втомилися навіть після десяти годин сну. Вдень ви відчуваєте нестачу енергії, навіть апатію. Ви легко дратуєтесь і взагалі це просто кипить негативними емоціями всередині вас. Коли навіть половина цих симптомів осідає на вас, це зрозуміло - настав час для очищення.

Спробуйте метод, який застосовувався для боротьби з хворобами з давніх часів - піст. Це особливо рекомендується для переходів між сезонами, але це принесе вам користь, коли ви відчуєте, що тілу потрібно підкорити ліхтарики.

Детокс час
Однак не всі правильно тлумачать піст. Зрештою, очищувальний засіб не повинен означати абсолютну голодування. До того ж, якщо ви не звикли до детоксикації, ви б без потреби шокували своє тіло. То як щодо цього? Почніть з редагування меню і нещадно вилучіть з нього алкоголь, нікотин, кофеїн та всі харчові продукти.

Навпаки, запасіться сезонними овочами та фруктами, свіжими соками, чаями, яблучним оцтом, водоростями, харчовими волокнами або полівітамінними добавками. Всі ці інгредієнти допоможуть вам збалансувати свій організм і очистити його від токсичних випарів.

Ви підете на це?
Детокс має різну тривалість і різний ступінь складності. У найсуворішому випадку будь-яка тверда їжа заборонена, але це вирішувати вам. Це може зайняти 12 або 24 години, але також і цілі дні. Однак перед тим, як почати з плану, який триває більше трьох днів, бажано проконсультуватися з лікарем, щоб не нашкодити собі.

Не дивуйтеся, якщо під час очищення, з яким ви боролись до цього часу, вас охоплює ще більша втома. Це чіткий сигнал про те, що механізми очищення в організмі рухаються. Також будьте готові до надмірного потовиділення, яке вимагатиме частішої гігієни тіла.

Тип відео: Через кілька тижнів є Різдво, свята достатку, з усім, що їм належить - з коропами, сосисками, тістечками, незліченними тостами. Більшість з нас будуть пожиратися програмно, що включає і трохи цього. Тому, можливо, ви знайдете підказку щодо того, як зробити відпочинок трохи здоровішим за допомогою домашнього фітнес-плану.