назавжди

Сидячий спосіб життя може призвести до відкладення надлишкового жиру на животі.

Udvartana - це аюрведичний метод лікування, який використовується для зміцнення та зміцнення організму шляхом застосування масел із сумішшю призначених рослинних порошків.

Як позбутися від жиру на животі за допомогою лікування Удвартаном

Необхідні трави

  • Культі або порошок з лаблаб (Macrotyloma uniflorum) - 500 грам
  • Порошок трифали (харад, бахеда та амла) - 250 грам
  • Ченгалва Косту (Coctus Speciosus) - 50 грам
  • Лодхра (Symplocos Racemosa) - 50 грам
  • Вача - 100 грам

Процедура або техніка терапії UDVARTANA

Змішайте всі перераховані вище рослинні порошки з кунжутною олією.

Ляжте на спину. Почніть зліва і виконуйте горизонтальні рухи, піднімаючи жирову або м’язову тканину зліва направо принаймні 4-6 разів.

Потім покладіть праву руку на пупок і, прикривши її лівою рукою, починайте злегка ковзати обома руками за годинниковою стрілкою, утворюючи невеликі кола.

Поступово збільшуйте кола, поки вони не охоплять весь живіт, а потім зменшуйте коло до центру живота.

Ця вправа зменшить зайвий жир на животі без будь-яких побічних ефектів.

Тривалість: робити масаж щодня по 15 хвилин.

Інші трави, що застосовуються в Удвартані для схуднення: Колкуллатхаді, Коттумчуккаді та ін.

Інші олії, що використовуються в Удвартані для схуднення: Коттумчуккаді, Трифала, Дханвантарам, Карпасастх'яді.

Як працює Удвартана?

При цій обробці використовуються рослинні порошки (у вигляді олій або висушених порошків), які мають суху та шорстку структуру та гарячу дію.

Потім ця рослинна паста (порошки та олії) при спеціальному нанесенні на тіло створює тертя, яке відкриває пори, видаляє блоки в судинах, підвищує температуру в тканинах і проникає всередину, стимулюючи тим самим жировий обмін.