Керівник служби харчування та дієтології в Університетській лікарні Санітас Ла Зарзуела.

можливо

Отримати усунути пивний живіт Це одна з найпоширеніших вимог чоловіків, які наважуються пройти процедуру естетичної медицини тіла. Мета, хоча не всі відверто це визнають, - мати можливість носити настільки модне плитка шоколаду, тобто ідеально визначені та позначені абс. Якщо це ваш випадок, ви повинні знати, що ця золота мрія досягається лише за допомогою дієти та великих фізичних вправ.

Лікування для усунення пивного живота

Існує кілька дуже ефективних методів усунення надлишкового жиру та обсягу, що в народі класифікується під загальною назвою пивний живіт.

Було показано, що в основному через генетичні проблеми, і на відміну від того, що трапляється у жінок, у чоловіків надлишок жиру та кілограми має тенденцію осідати в районі тулуб і живіт.

Незалежно від естетичних проблем, цей жир несе значний ризик для здоров’я, оскільки є найбільш небезпечним видом: він є вісцеральний жир, що крім додавання об’єму та в’ялості, дуже легко прилипати безпосередньо до таких органів, як печінка та серце, тому це безпосередньо пов’язано з підвищеним ризиком захворювань, особливо серцево-судинних.

Люди зі схильністю до накопичення вісцерального жиру

  • Він більше накопичується у людей, які мало сплять.
  • Це частіше зустрічається у тих, хто регулярно вживає алкоголь, але це безпосередньо не пов’язано з пивом.
  • Його індекс можна виміряти за шкалою біоімпедансу.

Кавітація для усунення пивного живота

Будучи прикріпленим до внутрішніх органів, цей тип жиру не можна видалити за допомогою ліпосакція, але він дуже добре реагує на неінвазивні методи, такі як кавітація.

Кавітація - це естетична медицина, яка діє безпосередньо на локалізовані жирові відкладення. Для цього застосовується низькочастотний ультразвук, хвилі якого виробляють рух усередині адипоцита або жирової клітини, що призводить до його руйнування, а жир, що міститься всередині, виділяється і протікає по тілу, переходячи таким чином із твердого стану, в якому він знаходиться осідає, щоб стати напіврідкою речовиною, яку організм виводить природним шляхом через сечу та лімфатичну систему.

Якщо ви думаєте пройти цю техніку, щоб усунути пивний живіт ви повинні знати, що:

  • Це робиться в консультації.
  • Це практично безболісно.
  • Для отримання ефективних результатів потрібно 12 сеансів, хоча з третього зниження жиру вже оцінено.
  • Кожен сеанс триває близько півгодини, і рекомендується збільшити споживання води як до, так і після, щоб сприяти виведенню жиру з адипоцитів.

Кавітація досягає дуже значного зменшення жирових відкладень у область живота а також суттєве зменшення сантиметрів та об’єму, а також покращення стану шкіри в цій області. Для зміцнення живота та посилення ефектів сеанси кавітації зазвичай доповнюють іншими методами, такими як пресотерапія (лімфодренаж), хоча комбінація різних методів лікування зазвичай варіюється залежно від індивідуального плану кожного пацієнта.

Дієта та фізичні вправи для усунення пивного живота

Виведення жиру, що досягається за допомогою техніки кавітація є дуже важливим першим кроком, щоб протистояти як вісцеральному жиру, так і усунути пивний живіт, але це лікування слід розглядати як першу мету виклику, при якому повинні бути присутні два інших основоположних фактори: дієта та фізичні вправи, які є найпотужнішими інструментами для досягнення довгоочікуваного шоколадного батончика.

Що стосується дієти, то достатньо дотримуватися вказівок того, що називається здоровим харчуванням, особливо контролюючи споживання жири та цукор, модерація алкоголю та визначення пріоритетів білків, які є ворогами жиру в організмі та союзниками м’язів.

Спорт, який допоможе вам усунути пивний живіт

Що стосується фізичних вправ, то, на відміну від того, що вважають багато чоловіків, робити присідання недостатньо, але це заняття завжди повинно супроводжуватися аеробними вправами, що дозволяє спалювати зайвий жир. Вони є найбільш рекомендованими, коли мова заходить тонкий живіт:

  • Плавання, веслування та еліптична форма.
  • Ходити якомога енергійніше (за деякими дослідженнями, це одна з найкращих вправ проти вісцерального жиру).
  • Проводити тренування 3 рази на тиждень, що поєднує в собі кардіо та ваги для схуднення.

Керівник служби харчування та дієтології в Університетській лікарні Санітас Ла Зарзуела.