Огірок - чудовий овоч, який здебільшого складається з води.
Огірок додасть вам рідини та енергії, покращить травлення, виведе токсини з організму та подбає про свіжий вигляд шкіри. Все, що вам потрібно зробити, це дотримуватися цієї дієти на вихідних, і результати прийдуть.
Поєднуйте його з іншими овочами, або з одним яблуком або грушею, наприклад, в соках або коктейлях, або з нежирними молочними та кисломолочними продуктами.
П’ятниця
Обід: запечена риба або риба, смажена на грилі, великий огірковий салат з кількома краплями яблучного оцту та соєвим соусом
Вести: половина салату з огірків, сир
Вечеря: яйце, зварене круто, огірок, помідори черрі
Вихідні
Вранці: Приготуйте коктейль з двох огіркових салатів, попередньо видаливши ядра, одне зелене яблуко, кілька крапель лимонного соку і 300 мл нежирного ацидофільного молока або білого йогурту. Якщо потрібно, додайте достатньої кількості мінеральної води, щоб коктейль став трохи густим. Пийте, не прокинувшись, до обіду, або поки ви його не вип’єте.
Обід: рис на пару, тертий огірок з кольрабі
Фото: Profimedia.sk
Вести: свіжий сік з одного огірка, однієї моркви та невеликої бурякової
Вечеря: салат з огірків та білої редьки з білим йогуртом та свіжою зеленню