Вранці, поспішаючи, налийте натщесерце чорну каву, а потім біжіть з підвішеним язиком за автобусом, щоб не спізнитися з кабінету. Хіба це не знайоме? Звичайно, є багато наших Читачів, які починають свої робочі дні подібно.

І цього недостатньо: між двома телефонами та зустріччю ¬ часто під час перегляду важливих документів ¬ ми швидко забираємо собі щось на обід, оскільки немає часу на їжу. Деякі люди отримують не більше ніж бутерброд протягом дня, окрім кави та сигарет, але ввечері це заповнює пропуск.

medical

І якщо це трапляється щодня однаково, не дивно, що рано чи пізно виникають спазми шлунка та пекучий біль, плюс ми прокидаємось вранці, мучившись набряклими очима та роздутими шлунками.

Восени багато людей скаржаться на болі в животі, опіки та переповненість ¬ не випадково, як відомо, що осінь (і весна теж) є сезоном виразок. Підвищення стресу і важча їжа після літньої перерви також не сприяють хорошому травленню.

Звичайно, не всі скарги на шлунок відразу вказують на виразку, хронічний мукозит зустрічається набагато частіше. У таких випадках безумовно варто спробувати деякі методи, які ви можете зробити самостійно перед тим, як приймати ліки. Більше того, наведені нижче поради можуть допомогти швидше позбутися від виразки шлунка або дванадцятипалої кишки або уникнути її.

Є також ті, хто негайно реагує на всі стресові ситуації інтенсивними скаргами на шлунок. Це коли ви говорите про «розлад шлунку».

ЩО ПАЛІТЬ ШЛУНОК?

Шлунок - це сильномускульований мішок, який своєю інтенсивною роботою та травними ферментами розщеплює їжу на більш дрібні, легше засвоювані частини та надалі стискає її в тонкий кишечник, де відбувається основна частина травлення.

Щоб запобігти пошкодженню стінки шлунку соляною кислотою та протеолітичними ферментами, залозисті клітини слизової оболонки шлунка виробляють плівкоподібне покриття слизу. У звичайних умовах цієї плівки та інших захисних механізмів (простагландини, хороший лімфатичний та кровообіг.) Достатньо для запобігання пошкодженню слизової. Але якщо виробляється більше кислоти або пошкоджуються захисні фактори, слизова оболонка розмивається соляною кислотою, і глибше пошкодження викликає виразку.

Це трапляється, навіть якщо стрес на роботі продовжується відразу після їжі: у цьому випадку зайва кров, необхідна для перетравлення та захисту слизових оболонок, надходить у мозок та кінцівки. Вищі нервові центри наказують шлунку «працювати швидше», після чого виробляється ще більше кислоти, щоб відповідати інструкціям.

Якщо ви регулярно пропускаєте їжу після їжі, більше вироблення кислоти стабілізується (і рівень захисних факторів зменшиться), і ви матимете більше, навіть коли вам це не потрібно. А гладкі м’язи під стертою слизовою здригаються і стискають або тупий біль у животі.

Симптоми виразки шлунка/дванадцятипалої кишки

Шлунок
• Біль у роті шлунка, під грудиною
• Біль відразу після їжі
• Печія, нудота, нудота, блювота
• Кислотна відрижка
• Метеоризм, повнота
• Запор

• Біль навколо пупка або під правою дугою ребра
• Біль натще, що посилюється після їжі
• Скарги посилюються навесні та восени
• Сильне здуття живота з-за певної їжі (по-різному)
• Нудота, нудота, блювота

• Депресія, образа, дратівливість
• Порушення сну
• анорексія
• Втрата ваги
• Ослаблення

За останні 10 років було встановлено, що виразка шлунка або дванадцятипалої кишки може розвинутися без перевиробництва кислоти, і навіть у більшої кількості пацієнтів рівень кислоти в нормі або знижений, ніж більше. Медицина також виробляє бактерію під назвою Helicobacter pylori, відповідальну за утворення виразок. Однак досі незрозуміло, чи справді наявність збудника є основною причиною ураження чи, скоріше, наслідком захворювання.?

Деякі стверджують, що патогени, які підтримують запалення та пригнічують загоєння, множаться на пошкодженій слизовій через ослаблення захисних функцій. Тому головна мета лікування - посилення захисних функцій, усунення травм епітелію, усунення запалення та болю та зміцнення імунної системи, а не знищення бактерій з великою силою.

Однак, якщо останнього не уникнути, ми повинні забезпечити регулювання нормальної флори кишечника, оскільки антибіотики у високих дозах також пошкоджують необхідні бактерії. Це сприяє розвитку грибкових інфекцій через і без того погану функцію травлення та слабшу імунну систему.

• Задоволення алкоголем, кавою, сигаретами, чорним чаєм
• Стрес
• Психологічні фактори, незахищеність, криза, проблеми партнерства, конфлікти, необроблені проблеми, смерть, безробіття, зміна роботи, іспит
• Нерегулярне харчування
• Занадто концентрована їжа, пийте солодощі, кислий, оцет і гостру їжу, нерозбавлені соки (особливо натщесерце!)
• Деякі ліки - це стероїди, протипухлинні, протизапальні препарати, знеболюючі препарати
• рентген

ПРОФІЛАКТИКА ТА ЛІКУВАННЯ

Найголовніше - уникати та усувати фактори ризику. Поки нам не вдається назавжди змінити фактори ризику, мало шансів на швидке одужання.

Рекомендується вживати в основному основні (підщелачуючі) або нейтральні (нейтральні) хімічні речовини: картоплю, овочі, овочі, не дуже кислі фрукти, молочні продукти та насіння. На початку лікування виразки варто вибирати їжу, яка містить менше клітковини, а потім все більше клітковини. Клітковина споживається вечорами лише на пару і дуже малими порціями.

Все потрібно ретельно пережовувати (кожен укус принаймні 40-50 разів), щоб зменшити роботу шлунка, напружитися і дозволити більше відпочивати. Слід уникати гострої, дуже гострої та важкої їжі. Не їжте занадто гаряче, але занадто холодно, нічого не пийте, оскільки жодне з них не сприяє регенерації епітелію.

Ніколи не слід їсти занадто багато за один раз: слід зупинитися, коли стінки шлунка ще не затягнуті! Обов’язково робіть перерву між прийомами їжі, щоб дати шлунку достатньо часу для обробки! Не давайте їсти перед сном ввечері, і наш останній прийом їжі протягом дня повинен бути однією з найбільш легкозасвоюваних продуктів.

Сьогодні споживання молока є предметом дискусій. Тому нехай усі діють так, як наказує ваша організація. Той, хто споживає 1-2 дл молока, полегшить свої скарги, може полегшити біль чашкою молока, але якщо після цього вони відчувають здуття живота, пекучий біль і відрижку кислотою, краще піти. Мабуть, одне з найважливіших і найважчих речей, яких слід досягти, але навчитися - регулярне харчування.

Слиз у ньому утворює захисну плівку на слизовій оболонці шлунка та кишечника. Кожні дві години ковтайте дві-три столові ложки свіжовичавленого картопляного соку, розведеного чаєм або негазованою мінеральною водою. Загальна добова кількість відповідає соку бульби розміром з жіночий кулак.

Завдяки високому вмісту вітаміну U він прискорює швидкість загоєння травм слизової. Через 2-3 дні як здуття кислоти, так і біль у шлунку значно зменшуються, а виразка заживає за 3 тижні. Рекомендується ковтати 3-4 ковтки розведеного свіжовичавленого соку до і між прийомами їжі.

Розбавлений сік квашеної капусти, ферментованої несолоної та молочної кислоти, також містить вітамін U, тому допомагає загоєнню виразки. Але що більш важливо, молочнокислі бактерії в ньому захищають і відновлюють нормальну кишкову флору, а також осідають стілець.

Буряк також містить три важливі для нашої травної системи активні речовини: бетаїн підтримує детоксикаційні ферменти печінки, холін сприяє виведенню зайвого жиру в печінці, бетанін (надає колір буряку, сполука, схожа на барвники ожини, чорної смородини та бузини)) інгібує ріст патогенних бактерій, а також надає імунітетно-стимулюючий, робото-та підбадьорливий ефект.

Поряд з яблучним соком склянка розведеного бурякового соку дуже корисна для шлунку, особливо при хелікобактерних інфекціях. Пектин, що міститься в яблучному соку, допомагає зв’язувати всі види шкідливих для організму речовин, а флавоноїди мають імунозміцнюючу та бактерицидну дію. Ви також можете з’їсти яблука на тертці: натерти на тертці 1 середній розмір і ложкою потроху протягом дня.

Бета-каротин, який також надає колір моркви, є дуже важливим попередником (вітамін А) з епітеліальним та регенеруючим ефектом. Склянка-дві на день не тільки зміцнює імунну систему, але і допомагає загоєнню виразки. Його також можна змішувати з вищезазначеним, але бажано вживати його в розведеному вигляді.

Овес, рис, лляне насіння

З перерахованих зерен ми можемо зробити крем, схожий на сухе молоко, який варто мало потягувати протягом дня. Цілі зерна (2-3 столові ложки з 1 літром води) відваріть до м’якості, а потім пропустіть через вузькоячеїстий фільтр. Ми можемо зробити це швидше, працюючи з меленим борошном, виготовленим з перерахованих.

Креми утворюють кислотозв’язувальне захисне покриття на шлунку та стінках кишечника, приємно заспокоюють шлунок та прискорюють загоєння виразки. Для чутливих шлунків доцільно починати день зі слизу натщесерце вранці, або його можна рекомендувати як «після вечері» замість вечері.

Найкращі травні та противиразкові лікувальні води - це води, що містять бікарбонат, сульфат, кальцій, магній і натрій. Бікарбонат пов'язує надлишок шлункової кислоти і одночасно зменшує запальні симптоми. Цікавим спостереженням є те, що два рази на рік схема лікування бікарбонатом 4-6 тижнів регулює вироблення шлункового соку, будь то надмірне або низькокислотне.

Сульфати (з магнієм або натрієм) активізують функцію підшлункової залози та печінки, збільшують вироблення травних соків, тобто покращують травлення, зменшують запори та здуття живота. Крім того, вони зв’язують рідину і розріджують кал. Оскільки вони також є чудовими жовчними протоками, вони також зменшують ймовірність жовчнокам’яної хвороби, настільки часто пов’язаної з виразкою шлунка та дванадцятипалої кишки.

Для терапевтичних цілей бажано ковтати по 1 дл лікувальної води, розведеної чаєм або негазованою мінеральною водою, кілька разів на день протягом 4-6 тижнів. Цікаво, що гірка сіль, прохідна сіль F. X. та сіль Глаубера також містять сульфат магнію та натрію відповідно.

Шлунково-кишкові хворі також можуть використовуватися для тимчасового лікування стільця, тривалого або регулярного прийому протягом декількох днів, тижнів, особливо у великих дозах, але не рекомендується без нагляду лікаря, оскільки існує великий ризик звикання та втрати мінеральних речовин.)

Шлунково-кишкові захворювання часто спричинені сильними вегетативними нервовими та психічними навантаженнями. Тому в такому випадку необхідне розслаблення, повноцінний відпочинок. Для релаксації найкраще підходять аутогенні тренування, йога та медитація. Але якщо ми не маємо можливості їх освоїти або регулярно застосовувати, це також дуже допомагає підірвати себе трохи до і після їжі.

Зручно сядьте на стілець або крісло, закрийте очі і зробіть глибокий вдих. Вдихаючи, скажіть собі таке речення: «Спокій і спокій вливаються в мене, я повністю розслаблююся, я спокійний і врівноважений». І коли ми видихаємо, ми фактично відчуваємо всю думку: "Я позбавляюся від будь-якої напруги".

Давайте ввечері ляжемо спати, а перед тим, як встати з ліжка вранці, подумайте, що робити цього дня. Потім ми кілька разів повторюємо собі: "Я сприйму труднощі легковажно, буду безтурботним і звільненим".

Характеристика хворих на шлунково-кишковий тракт

• Багато з них отримали дуже сувору, жорстку і мало свободу освіти.
• Вони завжди були хорошими дітьми, тобто вони не могли або не могли вивести свою напруженість і агресію на поверхню.
• Виразки найчастіше трапляються, коли вони стають соціально ізольованими (відокремлені від родин, після розлучення, у випадку безробіття або ризику безробіття), або коли їх поміщають у нове середовище, де вони ще не відомі або почуваються небезпечно (коли зміна роботи, подальша освіта).
• Прагнучий, сумлінний, точний, орієнтований на результати діяльності, прагне бути визнаним.