У мене дуже хороші новини!

непогано

Сьогодні я в формі після вчорашнього "цей день пройде".

Ранкова кава та вода, я ще не голодна.

Я прийняв свої звичні вітаміни:

D3, Multi, Gingo biloba з сибірським женьшенем, комплексом B, Omega3, корицею та хромом.

Опівдні буде хусі, а млинці з висівками будуть на 4 години солодощів.

Мені потрібно взяти 0% йогурту, тому що він підказує дієті це робити.

Я зробив це з вершками вчора, а хусі також робився зі свинини (свинини), плюс загорнутого в бекон.

Поки кілограми знижуються, я навіть не можу робити це на 100%. (Тільки 98%)!

Також слід зафіксувати рух, 20 хвилин на день прогулянки, але вона ще не перенесена душею в цю спеку.

З боку Дукана я вчора робив тести.

Він рекомендує мені схуднути до 64,6 кг, він вважає, що я можу досягти цього до 04 грудня,

а потім Розділ 3 діятиме до 04.07.2013.

За його словами, я буду робити перший етап протягом 4 днів (я хотів би робити це протягом 7 днів), за його словами, він опуститься на 1,6 кг.