Четвер, 6 березня 2014 р

IBS та SIBO: Шлях до зцілення

Тести

  • Повний аналіз крові, тест на целіакію щоб виключити інші захворювання моїм спеціалістом. Результат: все в порядку та діагноз СРК (синдром подразненого кишечника).
  • Аналіз стільця на паразитів, лямблії та ін. (Протокол Cedars-Sinai: виключити паразитів як загальну причину симптомів IBS та SIBO) - з негативним результатом.
  • Тест на видих водню (SIBO): для встановлення конатмінованої тонкої кишки. Для мене це стало неоднозначним позитивом, але в багатьох випадках воно може принести негативні результати навіть при забрудненні!
    • Це може бути інший, більш точний, діагностичний метод Органічна кислота ("органічна кислота"?:) тест, наприклад, з Metametrix, на підставі якого стан забрудненої тонкої кишки можна визначити за продуктами розпаду речовин, що розкладаються бактеріями та грибами. Я пропустив це через позитивний тест SIBO.
  • Комплексний тест на стілець: тест на ефект Metametrix GI.
    • Цей тест практично дуже точний паразити, кошториси порушення засвоєння поживних речовин і різні види бактерій кількість у товстій кишці. (Це досить дорогий тест, за який тут заплатив мій страховик, але я не знаю, чи доступний він в Угорщині.)
    • Тест оцінив значне "надмірне зростання" (вони насправді не можуть сказати, який допустимий показник, ця область досліджень ще перебуває в початковій стадії) від кількох видів бактерій. Тут важливо, який пробіотик ми приймаємо, якщо взагалі. Усі інші мої функції кишечника були в порядку.

Медикаментозне лікування

  • (у моєму випадку 10 днів рифаксимін)
  • З сьомого дня лікування я почав приймати велику кількість пробіотиків, що містять кілька штамів.
  • Мені довелося забрати його з пробіотика і змінити склад, бо я не почувався добре з цим. На щастя, до того часу надійшли результати фекального тесту метаметрикс, який показав, яка хороша бактерія була відносно малою в товстій кишці - у моєму випадку лактобактерій, але у багатьох випадках SIBO це не було.!

Дієта

  • Харчовий щоденник Я поїхав, щоб дізнатись, що викликало симптом
  • Перші 5 днів:
    • Основна дієта при ССЗ, який складався з кісток і бульйону, м’яса та хрящів, приготованих у ньому (вони оздоровлюють кишкову стінку), нежирного, дозрілого (безлактозного) сиру, високоякісного вершкового масла, декількох сортів очищених, варених та пригладжених овочів та фрукти. Я пив лише воду, щоб пити.
    • Щодня 3-разове харчування без закусок, велика кількість рідини (Це принцип Кедр-Сінай, і я намагаюся його дотримуватися)
  • З 1 місяця:
    • Я поєднав SCD з низьким FODMAP з дієтою: я вибрав лише ті овочі та фрукти, які дозволяють обидві дієти.
    • Всі Я готувала овочі та фрукти, змішувала їх: це полегшить їх перетравлення та залишить менше бактерій.
    • Я випив трохи розведеного свіжого фруктового соку, трав'яний чай (м'ята перцева, ромашка).
    • Я його знайшов полівітаміни, який не містить важких для засвоєння (з високим вмістом FODMAP, заборонених SCD) інгредієнтів. Такими можуть бути напр. сорбіт, корінь цикорію та ін. До цього я приймав набагато дорожчі полівітаміни, виготовлені з природних джерел. Мені довелося замінити це на дешевший синтетичний, у якому не було важких для засвоєння речей.
    • Я це розпочав пробіотики приймати (бренд Culturelle: містить лише лактобактерії), який я зупинив через 8 днів, щоб провести тест на видих водню. Потрібно бути обережним з пробіотиком, особливо у випадку з SIBO, його використання не вигідно для всіх!
    • Щоб набрати вагу, завдяки дієті (комбінована схема SCD-FODMAP) k вуглеводи (переважно зернові) замінювали жиром. Все більше концентрованих кремів, вершкового масла тощо. Я з'їв. Багато пацієнтів із СРК не переносять жиру, і до них слід ставитися з обережністю, оскільки це може спричинити симптоми!
  • З 2 місяця:
    • Через два місяці я також почав їсти овочі з вищим FODMAP.
    • Цільовий харчові добавки Я почав приймати його для загоєння стінок кишечника
    • Я змішував все рідше і вже міг їсти невелику кількість сирого салату та фруктів. Тільки стиглі плоди вибирайте: вони легше засвоюються.
  • З місяця 3:
    • З кінця третього місяця я почав трохи обдурювати: чорний шоколад, більше кави, рідко трохи смаженої картоплі (яка, якщо є можливість, розгладити або приготувати занадто багато, що полегшує перетравлення).
  • З місяця 4:
    • Незабаром я планую повернути в свій раціон зерна та насіння без глютену.

Харчові добавки - натуральні ліки за рекомендацією мого лікаря загальної практики

  • Омега 3 (риб'ячий жир (лише EPA та DHA): 2 х 4500 мг на день (зменшення запалення в кишечнику)
  • L-глутамін: 1 х 3 г вранці (сприяє швидкій регенерації кишкової стінки)
  • Капсули ореганової олії: 2 х 1 капсули/150 мг (має сильний антибактеріальний ефект. Через кілька тижнів або місяців після лікування антибіотиками заражена тонка кишка може схильна до повернення. Ми не покладались на випадковість.)
  • Мій лікар також рекомендував таблетки з куркумою, що, крім усього іншого, допомагає підтримувати здоров’я кишечника. Я приймав це лише кілька днів, бо не відчував потреби.
  • Вітамін D3 (2-3 тис. С.ш.), Магній, цинк: Я їх уже взяв.
  • Пробіотий: після кількох спроб я залишився з Culturelle. Будьте обережні, оскільки не всі використовують той самий пробіотичний штам, і в деяких випадках його краще залишити.
  • Оновлення: Я зупинився з п’ятого місяця Я зменшив ореганову олію та L-глутамін та (Омега-3) риб’ячий жир до 1500 (іноді 3000) мг/день.
(У цій публікації я перелічу природні засоби та рослинні препарати, які зазвичай використовуються для лікування СРК та забрудненої тонкої кишки.)

Результат

22 коментарі:

Привіт Реа,
велике спасибі за цей блог, велика допомога! Моє єдине зауваження зараз! Це дає мені багато сил, і, звичайно, набагато більше, для того, наскільки наполегливо ви переживали цю жорстку дієту і які фантастичні вдосконалення ви зробили з нею. Дуже красиво складений блог може стати справжнім скарбом для тих, хто має подібні проблеми!

sibo

Привіт Рубілія,
Я сподіваюся, ти станеш кращим і кращим! Дякую за добрі слова. Насправді дієта не є жорсткою, це лише невеликий перехід. Сьогодні, дивлячись на солодку випічку, я бачу в ній лише добавки, цукор, клейковину. Здоровим стане те, що через якийсь час ваше тіло захоче і полюбить! Витривалість!

Я хотів би знати, чи були крім СРК болі в суглобах невідомого походження ?

Ні, принаймні я не пам’ятаю, як вони були.

Шановна Реа! Я дуже рада, що знайшла ваш щоденник, це мені дуже допомагає у боротьбі з хворобою. За пропозицією мого попереднього лікаря, я сидів лише на дієті, тому що він вважає, що це також може вилікувати цю хворобу. За більш ніж півроку мені вдалося досягти того, що я не хворий щодня, а «лише» два-три рази на тиждень (біль у животі (навколо пупка) + діарея). І два місяці я їв все безкоштовно (я не їв цукру, жиру, клейковини, молока, спецій), але мій стан не покращився. Мій поточний лікар, ймовірно, пройде курс антибіотиків. однак я побоююся, що мій стан погіршиться, бо саме це сталося, коли вони вперше спробували вилікуватися за допомогою Normix. Чи були у вас побічні ефекти антибіотика? Я теж не знайшов жодної інформації про це в мережі. Заздалегідь дякую за вашу відповідь! Привіт, Софі

Привіт, я страждаю від Rea ibs, і через це моя карликова батарея також запалена, тому що я шукаю трохи більше кислоти. Я 33-річний чоловік, якщо ви думаєте https://www.facebook.com/kokai.jozsef1
Ви були б великою підмогою.

Для мене велика честь поділитися власною історією та процесом зцілення. На жаль, я також страждаю на СРК та лівобічний коліт, я маю на увазі, що я вже не страждаю так сильно. 2,5 роки тому я також перейшов на дієту SCD (GAPS), а через кілька місяців підтягнувся до палео (сири теж їсти не можу). Мій стан набагато покращився, що ви випливаєте тут, я можу підтримати його на 100%. Тобто вирішення цих захворювань є!

Я дуже задоволений цим сайтом, я вже кілька разів рекомендував його учасникам форуму на crohn-colitis.hu - на жаль, це шокує, скільки дезінформації та спротиву існує у людей, хоча ви можете прочитати дуже серйозні умови! Я сподіваюся, що все більше і більше людей зрозуміють, що симптоматичне лікування може бути вирішене лише шляхом суворої зміни дієти та розпочатого шляху до одужання.

Більш вдалих дій і звичайно міцного здоров’я!:)

Привіт Ультра,
Чудово дотримуватися дієти! Сподіваюсь, ви скоро будете абсолютно здорові! (Хоча це не проблема, я дійсно вже не їжу молочних продуктів, особливо після режиму схуднення на основі вершково-жирних сирів:))) Тіло точно знає, що йому потрібно, щоб зцілитися. Сподіваюся, все більше і більше з нас усвідомлюють це:)

Привіт Реа,
Зараз я пройшов подібний шлях, як і ви, мої дослідники здебільшого привели мене саме до того, що ви тут описуєте, я просто не починав. Моє запитання було б, чи можете ви порекомендувати цього лікаря/натуропата, який дізнався про ці речі, чи можете ви бути партнером у цьому процесі? Тому що ті, з ким я був, не знають багато про зцілення добавками та добавками. Дякую!
-Герго

Наполегливість для всіх !
Привіт
Томі (27)

Не могли б ви сказати мені, яка "нормальна" приватна клініка?

Цей коментар видалено автором.

Здравствуйте,
Все, що має можливість зробити тест на дихання H2, прекрасно, але найголовніше - це спокій, бо це типова хвороба, пов’язана зі стресом.

Привіт, Реа!
Я дуже рада, що знайшла ваш щоденник, бо я в тому ж взутті. З такою великою різницею я не худну, насправді останнім часом я набираю вагу. Але голосні випорожнення, здуття живота, болі в животі, пронос, схожий на висип, роблять моє життя гірким.
Лабораторія, УЗД, обстеження калу, добре, вони були надіслані моєму лікарю загальної практики, а потім направлені до гастроентеролога, який написав підозру на SIBO на моєму папері, але не надто зі мною мав справу. Він призначив ліки і сказав, що якщо симптоми не зникнуть, я повернусь до дзеркального відображення товстої кишки (дзеркальне відображення шлунка вже було). Наче це єдине дослідження. Якщо мені доведеться, я зроблю це, але тим часом я прочитаю, що існує ще багато методів діагностики.
Можливо, мене змусять стежити за речами приватною дорогою.
Я б попросив вас, чи можете ви дати конкретні поради щодо їжі - якщо не велику справу - наприклад на сніданок, обід, вечерю, з цією дієтою від ССЗ? Оскільки, переглядаючи список заборонених та дозволених продуктів, у мене не так багато ідей. Якщо ви, можливо, мали такий у своєму щоденнику і уникли моєї уваги, вибачте.
Заздалегідь дякую за допомогу.

Я в точно такому ж взутті, як і ти.
Ми могли б зв’язатися для обміну досвідом?