Тиждень тому я спробував, як це - просто випити смузі на сніданок. Виявилося, що я довго не витягуватиму з цими напоями, але я також зрозумів, що немає нічого смачнішого за ці! Я скажу вам, який був у мене улюбленим!

поживний

Один із найвідоміших смузі зелена версія, основними інгредієнтами яких є шпинат, ківі, щавель, яблуко, авокадо, селера та капуста. Вони можуть супроводжуватися бананами, манго, грушами та морквою за смаком - перелік та кількість варіацій майже нескінченні ... Чому важливо часом вибирати цей напій замість сніданку? Тому що на додаток до надходження в організм великої кількості вітамінів, мінералів та клітковини, це навіть дає вам енергетичний заряд для ранкової зарядки. Ви знали, що це коротко детокс одержимість для очищення також часто рекомендується?

Інгредієнти:

  • 2 зрілі банан
  • 1 яблуко
  • 1 склянка листя шпинату
  • 1 лайм (можна замінити половиною лимона, апельсином)
  • води (якщо ви хочете більш м’яку рідину)

Очистіть і наріжте банани та яблука, а потім покладіть у блендер. Перш ніж додати лист шпинату, обов’язково ретельно його вимийте. Видавіть в інгредієнти сік лайма, остаточно залийте суміш водою. Майте на увазі, що інгредієнти також виділяють сік, але якщо ви хочете по-справжньому м’який смузі, використовуйте принаймні половину кухля рідини. Як тільки всі інгредієнти потраплять у машину, суміш може продовжуватись!

Шпинат є чудовим джерелом вітамінів А, В і С, а також магнію і калію, які вони підтримують здоровий артеріальний тиск. Вапно, яке також багате на аскорбінову кислоту, також турбує напій. Банани та яблука, крім того, що забезпечують додаткові мінерали та вітаміни для солодкого смаку також відповідальний.