Принципи зниження калорій
Ми любимо поєднувати приємне з корисним. Якщо вас турбують зайві кілограми, починайте тренуватися чесно. Рух важливий. Секс - це найприємніший рух, про який ми можемо подумати в цей момент (і в будь-який інший) момент, і, як відомо, він спалює калорії. Однак вам потрібно докласти набагато більше зусиль для схуднення. Або просто знайте, які пози можуть сприйняти ваше тіло як підсилювач.
Виконуючи їх, окрім стегон, ви також залучаєте м’язи стегон, але також і сідниці. Якщо ви піднімаєте партнера до рук у положеннях постави, ви також гарантовано зміцните інші зони м’язів. Ще однією перевагою занять фітнесом є те, що ви витримуєте набагато довше.
Уникайте ліжка
Сексуальна акробатика не є популярною практикою, але якщо ви очікуєте більше, ніж оргазм, займаючись коханням, забудьте про зручне ліжко. У вибагливих позиціях у нетрадиційних місцях вам доведеться докладати більше зусиль, щоб взагалі займатися сексом, і так ваше тіло буде приємно потіти. Ви також зігрієтеся, займаючись коханням у заборонених або громадських місцях.
Секс у зручній спальні для лінивих людей, тож відкривайте нові місця та положення, які таким приємним чином заважатимуть вашому тілу.
Це не вправа, як вправа
У улюбленому положенні орального задоволення - 69, підніміться вгору і дайте м’язам рук працювати так, ніби ви робите віджимання. Однак зверніть увагу на дихання під час цієї практики. Хороша позиція для вправлення сідничних м’язів - це місіонерська поза. Практично будь-яке положення передбачає залучення м’язових частин, які вони отримують. Чим довше ви тримаєтеся, тим більше ви спалюєте. Якщо це вже не мотивація для кращої роботи.
Регулярно виконуйте вправи
У цьому випадку ми маємо на увазі любов, як вправу, яка повинна бути засобом досягнення лінії мрії. Дослідження показують, що регулярний секс спалює таку ж кількість калорій щонайменше 3 рази на тиждень, як 50-кілометровий пробіг. Кажуть, що сам оргазм спалює до 100 калорій.
Для того, щоб всебічно називати сексуальні практики, ми також маємо позитивну інформацію для джентльменів, які в даний час самотні. Ви теж можете спалити калорії більш приємним способом, ніж бігати. Мастурбація спалює близько 120 калорій за півгодини.
Якщо ви вирішили спробувати саме таку сексуальну дієту під час читання цієї статті, ваш партнер, мабуть, буде задоволений. Але не слід чекати чудес. Однак, якби схуднення було таким легким, ожиріння у світі не було б.