Автор: Хуан Себастьян Селіс Майя
Слідкуйте за @sebascelis

позитивне

Позитивний розумовий настрій: 7 вибухонебезпечних способів його збільшити та скористатися ним

Це вже не секрет.

Позитивне психічне ставлення просто має силу перетворити ваше життя, усуваючи все погане.

Незліченні дослідження показали, що у найбільш успішних людей, як правило, більше позитивних думок, ніж у звичайної людини, і навіть у тих, хто, здається, не має шансів з’явитися.

Звичайно, Позитивне Психічне Ставлення - це не те, що розвивається за одну ніч, а тим більше без зусиль і постійної роботи над собою.

Однак є низка елементів, які слід врахувати: якщо ви впровадите їх у своє життя, вони можуть вам дуже допомогти на вашому шляху та полегшити ваше життя.

Головною метою позитивного ставлення є не хто інший, як досягнення більших успіхів, бути більш спокійним, веселим, спокійним і ситим. Іншими словами, жити, а не просто виживати.

Але як саме я можу підвищити моє позитивне психічне ставлення, і скористатися цим у своєму житті?

Ну, саме про це сьогоднішня тема. Ось 7 стратегій для його досягнення:

1. Проаналізуй себе від сьогодні

Це, мабуть, найважливіший крок. Якщо ви берете щось із цієї статті, хай воно буде таким: якщо ви хочете покращити своє ставлення та зробити його більш позитивним, вам слід почати з проаналізуйте свої думки та почуття.

Негативне ставлення є синонімом необережності та неуважності. Тоді як, коли ми зосереджуємося на аналізі себе та свідомому вивченні того, що ми думаємо та відчуваємо, ми не залишаємо речі на волю випадку. Ми беремо на себе контроль.

2. Визначте негативні моделі мислення у інших людей

Це досить потужна вправа. Зазвичай ви не уявляєте, наскільки негативні люди навколо вас, але коли ви починаєте звертати увагу, ви отримуєте великий сюрприз.

Це схоже на апокаліпсис! Деякі люди просто не можуть уявити мить душевного спокою. Ненависть, образа, заздрість, злість і так далі наповнюють розум оточуючих вас людей, і звичайно, мало хто встоять перед спокусою висловити такі думки.

3. Визначте негативні моделі мислення про себе

Після того, як ви зможете легко визначити, коли інші люди налаштовані негативно, починається робота над собою. На першому кроці ви проаналізували себе (у будь-якому сенсі, негативні та позитивні думки та почуття).

Зараз ідея полягає в тому, що ви визначаєте, які з ваших думок (або схем мислення) негативні, чому і які можуть бути можливі причини. Це допоможе вам значно усунути проблему негативу в зародку.

4. Завжди встановлюйте позитивні цілі

Але будьте обережні, тут є багато підводних каменів. Для багатьох людей позитивним завданням може стати "вихід з боргів". Але насправді це не може бути більш негативним. "Вихід" означає занурення першим. А "борги" ... ну, для дуже мало людей це слово викликає оптимізм.

Бажання на кшталт «перестати битися з моїм партнером» або «схуднути» - це речі, які ведуть вас у суперечливу спіраль. Постарайтеся, щоб ваші цілі не згадували про негативний стан і щоб дієслово не означало відступу від зазначеної умови.

Змініть ціль на позитивну і зробіть так, щоб дієслово означало наближення до цієї мети. Наприклад: "Досягти фінансової свободи", "Будь здоровішим щодня", "Налагоджуй кращі стосунки з моїм партнером" ... тощо.

Це може здатися простим і прямим, але пам’ятайте, що ваша підсвідомість не розуміє, добре чи погано щось, вона просто обробляє це. Ваша робота класифікувати це. Якщо ви зосередитесь на своїй зайвій вазі, чи потрібно її усувати, знищувати або відкладати, головна ідея у вашому розумі - зайва вага. Точка.

5. Виховуйте та тренуйте свій розум

Звернути увагу: Це досить потужна вправа. Наш розум схожий на цуценя. Його можна навчити, і він негайно відповість повним поданням, якщо буде належним чином навчений. Однак якщо цього немає, він може просто бігти і вийти з-під контролю.

Що стосується вправ для контролю власного розуму, я міг би згадати багато, але оскільки ми говоримо про Позитивне Психічне Ставлення, ось одне:

Шукайте еластичну стрічку (гумку, стрічку тощо, що б вони не говорили у вашій країні ... зазвичай вони поєднують певну кількість купюр у пачці). А потім надіньте згадану гуму на зап’ястя.

Відтепер, коли ви вважаєте, що думаєте негативно, візьміть гурт і розтягніть його, а потім відпустіть. Бум! Ви просто нашкодите собі (злегка, так). Як ваш розум інтерпретує це? Як покарання. Як щось не робити.

Майте на увазі, що мова не йде про те, щоб вам заподіяти шкоду чи серйозно. Я не кажу, що вам слід бити себе за те, що ви думаєте негативно. Легкий біль еластичної стрічки на шкірі не триває кілька секунд, але досить дати підсвідомості зрозуміти, що є щось, що потрібно змінити.

Це було доведено, і насправді є загальновизнаною вправою нейролінгвістичного програмування. Спробуй це! Через кілька днів ваша ментальність повністю зміниться.

6. Визначте генераторів негативізму

Виконуючи вправу на кроці 5, ви, ймовірно, почнете помічати, що ваш негатив випливає з певних конкретних причин або за певних обставин. Швидше за все, цих "генераторів" не більше 5.

Наприклад, член родини, ваша робота, думка про ваші стосунки, відсутність грошей ... тощо. Їх небагато, але вони існують і повинні бути виправлені. Після аналізу та виховання свого розуму ідеальним є ідентифікація цих генераторів, щоб мати можливість їх нейтралізувати.

Після того, як ви зрозумієте, що викликає у вас негативні думки та почуття, ваша робота скласти план зміни ситуації.

Це здоров’я? Можливо, вам слід більше дбати про себе і займатися спортом.

Це гроші? Тож у цьому випадку ви можете вивчити мої статті щодо фінансової свободи.

Це любов? Що ж, вивчення способів вдосконалення в цьому теж не зашкодить вам, і, всупереч тому, що багато хто вважає, до романтичних стосунків можна ставитися науково (а не як до чогось незрозумілого або що уникає міркувань).

7. Покращуйте своє середовище

Ваше оточення складається з місць, які ви відвідуєте, людей навколо вас (і з якими ви спілкуєтесь), а також предметів, якими ви користуєтесь або є поруч.

З життєвих причин ми не можемо змінити інших, і у вашому оточенні єдине, що ви можете зробити у разі сильного впливу оточуючих, це це.

Однак предмети та місця можуть змінюватися, вірте чи ні, але багато хто з них допомагає формувати ваші думки та ідеї. Такі речі, як метушня, накопичення непотрібних елементів, підтримка відкритості пошти, надходження негативних негативних повідомлень у Facebook тощо, можуть змінити ваше життя (і не на краще).

Нарешті, Майте на увазі, що останній крок - це, мабуть, найменший з усіх, бо на випадок, якщо ви цього не помітили, важка робота ще вам належить зробити.

Ніхто, крім вас, не може змінити вашу ситуацію.

І це стосується всього у житті, а не лише психічного ставлення.

З сьогоднішнього дня покладіть на себе зусилля щодо вдосконалення цього аспекту, і якщо ви все ще сумніваєтесь, чи варто це чи ні, я запрошую вас поглянути на мої статті та теми, тому що в багатьох із них я згадую про чудеса, які можуть бути досягається лише внутрішньою зміною.

приєднуйся Безкоштовно Сьогодні 43 025 підприємців і дізнайся:

Ключі до отримання доходу навіть під час відпочинку

Революційні таємниці завжди залишатися без боргу

5 принципів, що гарантують економічний успіх та фінансову свободу

Точна формула Досягти фінансової свободи та взяти під контроль своє життя

Приєднуйтесь безкоштовно сьогодні до 43 025 передплатників І дізнайтеся, як заробити більше грошей і бути фінансово безкоштовним .

Введіть свої дані, щоб отримати повністю безкоштовний доступ: