Зараз ми підрахували, скільки калорій спалює організм під час повсякденних справ. Ми принесли дивовижні результати. Вам навіть не потрібна тюремна підготовка для невеликого успіху?

1. Догляд за собаками:

Утримання собаки має масу позитивів, оскільки це не тільки покращує наш настрій, зменшує стрес, забезпечує захист від алергії, але ми навіть можемо схуднути за допомогою нашого чотириногого вихованця. Ви можете спалити 112 калорій за 30-хвилинну прогулянку з собакою, а 141 - за вільну 20-хвилинну гру. Навіть якщо ми купаємо свого вихованця, який забруднився після розваги, ми позбулися ще 57 калорій.!

новини

2. Роботи по дому:

Взимку лопата на снігу - чудовий час для вправ, восени можна згрібати листя, а влітку та навесні ми нарешті можемо садитись на сонці! За півгодини садівництва ми можемо випустити на вітер 136 калорій, якщо ми навіть помиємо вікна в квартирі або почнемо знімати машину, можемо спалити 95 калорій кожні 30 хвилин за допомогою цього простого заняття. При весняному світлі ви добре бачите, як хрящі переслідують один одного на паркеті? Себадж! За допомогою пилососа за півгодини ви можете позбутися не тільки пилу, але і 119 калорій!

3. Покупки:

Більше не турбуйтеся про покупки, але подивіться, яка чудова можливість цього виду спорту! За тридцять хвилин покупок і розпакування їжі ви можете попрощатися з 52 калоріями! І якщо ви виберете сходи замість ліфта для перенесення шашок, ви можете кинути цю цифру ще більше, і тоді скибочка шоколаду, яку ви покладете у кошик поруч із касою, також увійде у ваш раціон.

4. Веселіться!

Цим ви також можете спалити калорії. Наприклад, розгойдуючи саджанець, 43 кожні 15 хвилин, і півгодинним фризом, 102. Якщо ви все-таки робите все це з гарним настроєм, ще краще, 15 хвилин сміху спалює 35 калорій.

+1. І якщо ви дійсно хочете трохи потренуватися, ви можете зробити це вдома!