• Алехандра Лізана
  • Дивіться біографію
  • |
  • Побачити більше жінок

еністон

У 49 років у Дженніфер Еністон є одна з найзавидніших фігур Голлівуду, і, щоб зберегти її, актриса турбується про вживання великої кількості фруктів та овочів, хоча вона зізнається, що у неї є слабкість: паста.

Якби можна було покопатися в холодильнику цієї жінки, то, без сумніву, можна було б знайти переважно органічні фрукти та овочі, більшість з яких нарізана сама і акуратно зберігається в банках для консервування. Крім того, ви можете побачити багато винограду, який ви їсте як закуску або закуску.

І це те, що Еністон перш за все дбає про здорове харчування. Так, наприклад, сніданкові для актриси передує склянка води з лимонним клином. А для вживання він містить смузі з бананів, вишні, трохи білка, мигдальне молоко. Або поміняйте його на тост з авокадо та помідорами або суміш вівсяних пластівців з яєчним білком, що дає додаткову кількість білка.

Хоча його обід і вечеря містять салати, трохи білка (який він також використовує як закуску, наприклад, варені яйця та смажені курячі смужки) та зерна лободи або нуту. Вона їла цей салат вже давно, оскільки це було її типовою їжею протягом 10 років, коли вона записала друзів.

Зараз актриса зізнається, що часто спокушає себе і їсть макарони, але в тих випадках вона віддає перевагу, наприклад, овочевій лазаньї; а якщо вам потрібно додати соус, виберіть той, який містить індичку, а не бекон.

Сама вона усвідомила, що все це супроводжується тріфектою, вправою вправ, що включає 15 хвилин їзди на велосипеді, 15 хвилин бігової доріжки та 15 хвилин еліптики. Що, крім того, доповнює процедурами йоги.

Нарешті, сама Еністон підсумувала свою дисципліну, щоб підтримувати фігуру в тому, що «пити багато води, їсти мало цукру і добре спати».

Більше про жінку

Надихаюча історія Нішель Ніколс, лейтенанта “Ніота Ухура” із “Зоряного шляху”

Вона була однією з перших афро-нащадків, яка зіграла відповідну роль на маленькому екрані і знялася в першому міжрасовому поцілунку в телевізійному серіалі.

Дослідження виявляє, що стосунки на сайтах знайомств можуть бути серйозними

Додатки та веб-сайти для знайомств зайняли популярність серед тих, хто шукає партнера.

Десять фраз, щоб надихнути 2021 рік без гендерного насильства

Цього року кількість феміцидів та актів ґендерного насильства зросла сильніше.

Ключі, щоб уникнути депресії в цьому складному кінці 2020 року в середині пандемії

Для багатьох це може стати особливо важким часом.