Згідно традиційній науці зі Сходу, існують продукти, які омолоджують організм, підтримують його здоров’я та стимулюють регенерацію. Хоча в Словаччині віддають перевагу багаторічно перевіреним місцевим підходам, мислення глобально не шкідливо.

За даними MUDr. Девід Фрей - це аюрведична система, яка поєднує досвід класичної західної медицини зі східною практикою. Основа - цілісна, гармонійна дієта, яка живить тіло і душу. Йому кілька тисячоліть, і він судить про пацієнта не лише відповідно до захворювання, а й враховує загальний спосіб життя.

11 лікувальних продуктів, які варто включити в меню

№1: Лимон

Очищає і живить організм. Пити лимонний сік рекомендується щодня. Він по праву входить до категорії суперпродуктів.

молодості

№2: масло топлене

Ви легко можете зробити випущене вершкове масло в домашніх умовах. Він має багато вітамінів та лікувальних ефектів.

№3: Фініки та інжир

Вони є ідеальним підсолоджувачем замість рафінованого цукру та джерелом енергії, використовуючи якісні вуглеводи. З’їжте по одному-два.

No4: Мигдаль

Вони відносяться до найсухіших горіхів і благотворно впливають на шкіру голови, в них достатньо білка і вітамінів. Просто їжте кілька штук на день.

No5: Капуста

Хороше джерело білка. Ви можете легко поєднувати їх з рисом або крупами. Зелений маш добре проростає. Вони підходять для салатів та різноманітних освітлювальних дієт.

№6: Імбир

Іншими словами, імбир. Він має антибактеріальну дію, його часто називають універсальним ліками. Сушене більш концентроване, рекомендується поєднувати з лимоном.

No7: Рашка

Це допомагає травленню. Ви знаєте це як пряність у супах, але також спробуйте залити гарячою водою та додати імбир.

№8: Соки

Ідеально свіжий із сезонних фруктів. Вони очищають і живлять організм за допомогою вітамінів і клітковини.

No9: Листяні овочі

Містить речовини, які добре працюють у печінці, підвищений вміст цукру та шкіри. З’єднати з топленим маслом або оливковою олією.

No10: Коров’яче молоко

Противники молока, мабуть, не погодяться. Звичайно, існує багато непереносимості лактози, але все ще існує безліч аргументів для її споживання.

Ми також висвітлили молоко та молочні продукти, які споживаємо, у великій статті. Прочитайте і з’ясуйте, який сир, сир та інші молочні продукти споживати, а які віддають перевагу менше чи ні.

# 11: Вода

Регулярне пиття - дуже поширена тема. Вода підходить для всіх, у неї немає алергії, і вона потрібна кожному організму.

Спробуйте ті, що працюють на ваше тіло, і, можливо, пориньте в Аюрведу.;-)

Пам’ятайте, що однієї їжі недостатньо. Вам потрібно додати руху, виспатися, зняти стрес та інші фактори, щоб підтримувати баланс тіла та розуму. Ми можемо допомогти вам у пересуванні, тренуватися в комфорті вашого будинку за допомогою наших відеороликів на Fitshakeri:

Хочете дізнатись більше про Аюрведу? Погляньте також на ці статті:

Ви хочете схуднути? Які рекомендації ви можете знайти в Аюрведе?

Чи може Аюрведа також мати справу з можливістю вагітності, якщо вона не вдається? І які він хитрощі у мам, які тільки чекають дитину?

  • Ви все ще худнете? Остерігайтеся анорексії - 21 вересня 2018 року
  • Зустріньте 11 лікарських продуктів для молодості та життєвих сил, які варто включити у свій раціон - 13 липня 2018 року
  • Не виходьте з практики! 10 порад, як підтримувати форму у відпустці - 6 липня 2018 року

Стаття була додана 13.07.2018 і включена до категорії: Здоров’я харчування Автор: Адела Ясеновцова