Метаболічний синдром поєднує в собі кілька проблем зі здоров’ям. Разом вони призводять до ускладнень, які загрожують здоров’ю та життю людини.
Метаболічний синдром поєднує в собі кілька проблем зі здоров’ям, а саме фактори ризику для розвитку різних ускладнень зі здоров’ям. Краватка загрожувати здоров’ю a людське життя у довгостроковій перспективі, але також гостра.
Метаболічний синдром також називається:
Синдром X,
метаболічний синдром X або
Синдром Рівена.
Найчастіше ви запитуєте:
Що таке метаболічний синдром і які його причини?
Які його ризики і чим він нам загрожує?
Метаболічний синдром та гіпертонія?
Які у нього симптоми?
Як це лікується?
Американський лікар, ендокринолог Рівен представив концепцію в 1988 році синдром X. Він поєднує в собі резистентність до інсуліну, діабет, ожиріння, високий кров’яний тиск і порушення жирового обміну.
Разом ці умови призводять до розвитку ускладнень здоров’я та до шкода здоров’ю. І останнє, але не менш важливе - загрожувати життю.
Визначення метаболічного синдрому з часом було модифіковано. І сьогодні існує кілька подібних класифікацій. Відмінності в оцінці посилюють збір глобальних даних, щоб визначити точну епідеміологічну ситуацію.
Однак навіть без точних цифр відомо, що Метаболічний синдром вражає значну частину дорослого населення у всьому світі. Тенденція до зростання також зумовлена збільшенням економічної потужності та економічним зростанням. Велика частка в основному стосується розвинутих країн зростаюча частота ожиріння.
Зазначається, що:
У всьому світі приблизно 15-30% страждають на синдром X,
для людей похилого віку це до 40% населення,
у віці від 24 до 65 років.
Підступність метаболічного синдрому також полягає в тому, що на початку свого розвитку постраждала людина не має труднощів. Йому не стає погано і у нього немає причин змінювати спосіб життя.
І водночас стиль життя є один від змінних факторів ризику у розвитку низки проблем зі здоров’ям. Вони не лише пов’язані, але й становлять ризик, що погіршує якість життя та здоров’я.
Це також важливо у випадку синдрому X. раннє виявлення a раннє лікування + зміна способу життя.
Метаболічний синдром = проблема
Визначення метаболічного синдрому має кілька форм.
ХТО, тобто Всесвітня організація охорони здоров'я = Всесвітня організація охорони здоров'я та визначення 1998 року: Метаболічний синдром включає резистентність до інсуліну, ожиріння, дисліпідемію та гіпертонію = симптоми захворювання.
При цьому він повинен бути принаймні присутнім один від три умови:
- цукровий діабет Тип 2
- порушення толерантності до глюкози
- резистентність до інсуліну
Присутність принаймні 2 з 4 критеріїв:
- абдомінальне ожиріння
- гіпертонія
- дисліпідемія
- мікроальбумінурія
Інший тип - це визначення згідно NCEP - Національна освітня програма з холестерину, що вимагає щонайменше 3 з 5 критеріїв:
- окружність пояса у жінок старше 88 та у чоловіків понад 102 см
- кров'яний тиск понад 130/85 мм рт. ст
- глікемія вище 6,0 ммоль/л
- тригліцериди понад 1,7 ммоль
- ЛПВЩ холестерин нижче 1,25 ммоль/л у жінок та нижче 1,0 ммоль/л у чоловіків
Третім часто вживаним є визначення згідно з ІДФ - Міжнародна федерація діабету. Це вимагає присутності абдомінальне ожиріння. Плюс, наявність є вирішальною 2 з 4 критеріїв:
- тригліцериди вище 1,7 ммоль/л
- гіпертонія
- глікемія вище 5,6 ммоль/л
- ЛПВЩ холестерин у жінок нижче 1,1 ммоль/л у жінок та нижче 0,9 ммоль/л у чоловіків
Незважаючи на те, що використовувані визначення мають деякі відмінності, вони, проте, пов'язані між собою та вказують на загальні риси.
Загалом між фактори ризику розвитку метаболічний синдром включають:
- підвищення артеріального тиску вище 130/80 мм рт.ст.
- збільшення цукру натще вище 5,6 ммоль/л
- підвищення рівня жирів у крові
- атеросклероз
- підвищена схильність до згортання крові
- наявність білка в сечі
- куріння
- надлишкове споживання жиру
- відсутність фізичних вправ і фізичних навантажень
- надмірний стрес і психічне перенапруження
Ми описуємо цих символів у наступному описі.
Ожиріння
Надмірна вага a ожиріння є постійною проблемою сьогодні. Зростання маси тіла є проблемою як для дорослих, так і для дітей.
Його наявність у дитинстві означає серйозні проблеми, які супроводжуватимуть людину в зрілому віці.
Абдомінальне ожиріння це тип ожиріння, коли жир накопичується в область живота a органи черевної порожнини.
Встановлено, що жирові клітини - це не просто пасивний компонент людського організму. Але вони впливають на різні процеси, такі як управління енергією та гормональне управління. Плюс вони впливають на розвиток інсулінорезистентності та непереносимості глюкози, тобто на розвиток діабету 2 типу.
Згодом ожиріння також підписується на судинах і серці. Погіршення атеросклерозу, високого кров’яного тиску та розвитку гіпертрофії лівого шлуночка або ішемічної хвороби серця.
Ми добре знаємо, що його основною особливістю є накопичення жиру a дисбаланс в енергетичному балансі.
Надмірне споживання енергії a недостатні витрати.
Надмірне споживання жиру та відсутність фізичних вправ та фізичних навантажень в основному стоять за збільшенням ваги.
І ми це знаємо з 1 грам жиру може бути виділяють до 38,9 кДж енергії.
В білка заявляється приблизно 17,1 кДж на один грам.
Питання про цукри є складним, оскільки вони поділяються на кілька видів і кожен має різні характеристики.
Ускладнення ожиріння загальновідомі, приклад - головним чином кістково-м’язове навантаження, а також перевантаження серце a ciev, таким чином серцево-судинна система. Однак негативно впливає і na обмін речовин, ендокринна система i психіка людини.
Він використовується для оцінки надмірної ваги та ожиріння Індекс маси тіла ІМТ.
Розділення вага людини: квадрат його висоти.
ІМТ = м/год²
- м = маса тіла в кілограмах
- h = зріст тіла в метрах
У таблиці наведені значення ІМТ
| Класифікація | Цінності |
| Гіпотрофія | менше 18,5 |
| Сильне недоїдання | менше 16 |
| Помірне недоїдання | 16 - 16,99 |
| Помірне недоїдання | 17 - 18.49 |
| Нормальна вага | 18.5 - 24,99 |
| Надмірна вага | старше 25 років |
| Трохи зайва вага | 25 - 29,99 |
| Ожиріння | більше 30 |
| Ожиріння 1 ступеня | 30 - 34,99 |
| Ожиріння 2 ступеня | 35 - 39,99 |
| Ожиріння 3 ступеня | більше 40 |
У деяких випадках значення ІМТ не є точно достовірним.
Це пов’язано, наприклад більша частка м’язової маси або кісткова маса.
Прикладом є спортивний культурист, чий ІМТ буде більше 30.
Однак точно він не страждає ожирінням,
але його тіло має високу частку м’язів a з низьким вмістом жиру.
Тому ще один фактор є важливим для визначення надмірної ваги та ожиріння. І це:
Обхват талії.
- помірний ризик по окружності талії:
- у чоловіків понад 94 см
- у жінок старше 80 см
- значний ризик по окружності талії:
- у чоловіків понад 102 см
- у жінок понад 94 см
В якості альтернативи також використовується співвідношення окружності талії до окружності стегон = WHR - від англ. Waste to Hip Ratio.
WHR = окружність талії/окружність стегон.
Значення в сантиметрах, такі як:
Окружність пояса 70 см, а обхват стегон 85 см,
його ділимо на 70: 85,
результат WHR = 0,8.
Значення в стандарті подані як:
Менше 0,95 для чоловіків та менше 0,85 для жінок.
Інсулінорезистентність, гіперглікемія та непереносимість глюкози
Інсулін - гормон, який дозволяє цукру в крові проникати в клітини організму. Він виробляється спеціалізованими клітинами підшлункової залози, тобто підшлункової залози. Крім того, інсулін бере участь у метаболізмі білків і жирів.
Інсулінорезистентність це стан, коли знижує здатність тканини a клітини використовують інсулін.
Чутливість клітин до інсуліну знижена.
Скелетна тканина, печінка та жирова тканина не можуть переробляти цукор і використовувати його для зберігання глікогену.
Рівень цукру в крові підвищується, в результаті чого збільшується вироблення інсуліну. У крові є надлишок цукру, тобто гіперглікемія та інсулін, тобто гіперінсулінемія.
Резистентність до інсуліну може бути головним чином генетично обумовленою, однак вона виникає в другу чергу, наприклад, хронічний стрес, непридатна дієта a низькі фізичні навантаження.
= неправильний спосіб життя.
Це основа діабету 2 типу - професійно цукровий діабет II. типу.
Гіперглікемія це стан, коли він є надлишок цукру в крові. Зазначається значення натще більше 5,6 ммоль/л. Детальніше ви можете прочитати у статті Підвищений рівень цукру в крові + Який рівень цукру в крові правильний, які його значення - гіперглікемія та гіпоглікемія.
Непереносимість глюкози словом, це стан, при якому реакція організму на навантаження глюкозою погіршується. Організм не в змозі нормально переробляти цукор, який отримує зі свого раціону.
Це т. Зв попередник діабету = переддіабет.
Основним показником є підвищена цінність цукру натще, і в результаті Від 5,6 до 6,9 ммоль/л.
Гіпертонія
Гіпертонія вище 140/90, а також вищий нормальний артеріальний тиск при значеннях вище 130/85 мм рт.ст. є супутнім фактором метаболічного синдрому.
Спочатку гіпертонія протікає безсимптомно. Однак підвищення артеріального тиску погіршує перебіг атеросклерозу, що, до речі, є його основою. Плюс, це саме по собі є фактором ризику розвитку інших серцево-судинних захворювань.
Він збільшується разом з масою тіла, сприяючи нездоровому способу життя.
Також читайте статті:
Жири та порушення обміну речовин
Дисліпідемія є державою порушення жирового обміну.
Збільшується в рівень нездорових жирів, як ТЕГ (триацилгліцерини) вище 1,7 ммоль/л, LDL, таким чином, жири низької щільності та загальний холестерин.
Навпаки, кількість корисних жирів зменшується - ЛПВЩ = жири високої щільності.
Також згадується як атерогенна дисліпідемія, як це важливо співпраця у виникненні та розвитку атеросклерозу.
Ускладнення, пов'язані з метаболічним синдромом
Кожна субодиниця метаболічного синдрому призводить до певних ускладнень зі здоров’ям. Як уже зазначалося, ожиріння негативно впливає на опорно-руховий апарат і є причиною різних ортопедичних проблем із суглобами або хребтом.
Згодом це також негативно впливає на серцево-судинну систему та ін. Разом з діабетом вони утворюють тверду пару, яка зустрічається у відносно високій частці.
Ускладнення синдрому X:
- розвиток цукрового діабету
- серцево-судинні проблеми та порушення припливу крові до тіла
- атеросклероз
- гіпертонія
- збільшення серця
- ішемічна хвороба серця
- стенокардія
- серцева недостатність
- інфаркт
- інсульт та цереброваскулярні захворювання
- ішемічна хвороба нижніх кінцівок
- ожиріння
- головний біль
- порушення функції нирок до ниркової недостатності
- порушення функції печінки
- тромбоз і емболія
- рак, рак
- психічні проблеми
Як з цим боротися?
Основою є дотримання правильного способу життя та його модифікація, тобто нефармакологічна вплив на фактори ризику початок синдрому X.
Знижує ризик розвитку діабету та серцево-судинних захворювань.
Вагомим фактором є енергетичний дисбаланс a відсутність фізичних вправ. І він також покладається на ці основні компоненти ефективна профілактика a основа лікування.
У разі більш серйозних ускладнень зі здоров'ям додається фармакологічне лікування та терапія супутніх захворювань (кров'яний тиск, холестерин, діабет, хвороби серця, ожиріння та інші).
Нефармакологічний підхід a профілактика метаболічного синдрому:
- нормалізація маси тіла = зменшення зайвої ваги та ожиріння
- перевірка окружності ременя
- зменшення споживання енергії
- регулярні фізичні навантаження, фізичні вправи, ходьба, біг, їзда на велосипеді, плавання тощо
- зниження стресу, психічне напруження
- багато відпочинку, розслаблення, сон
- дієтичні рекомендації, відповідна дієта повинна включати:
- прийом корисних жирів, риби, горіхів, насіння, оливкової олії
- різноманітне і раціональне харчування, білки, жири, цукри, вітаміни, мінерали
- 5 - 6 порцій їжі протягом дня
- менші порції
- досить овочів 500 грамів на день, фруктів 150 грамів на день, клітковини
- виключення копченостей та напівфабрикатів, солодощів та приправ
- риба, нежирне м’ясо
- цільнозернові продукти
- холестерину до 300 мг на добу
- зменшити споживання солі
- харчові добавки
- достатній питний режим
- наприклад, середземноморський тип дієти
- не палити
- обмежити споживання алкоголю
- контроль артеріального тиску
- профілактичні огляди
При метаболічному синдромі немає таблеток чи інших магічних ліків, які могли б його вилікувати. До цього потрібно підходити відповідально. Істотною та важливою є співпраця людини з експертом, лікарем.
Ресурси
- cardiology.sk - Метаболічний синдром X та ішемічна хвороба серця
- ruvzto.sk - Метаболічний синдром
- pediatriapreprax.sk - Метаболічний синдром у дітей та підводні камені його діагностики
- nspskalica.sk - про хворобу
- viapractica.sk - нефармакологічне лікування
- adc.sk - Нефармакологічна профілактика при цукровому діабеті 2 типу (DM2) (Метаболічний синдром та його зв’язок з DM2)
- klinickafarmakologie.cz - Оцінка способу життя широкого загалу щодо кардіометаболічного ризику при метаболічному синдромі - пілотний проект
- wikiskripta.eu - графіка
- ncbi.nlm.nih.gov - Метаболічний синдром: чи потрібен цей діагноз?
- ncbi.nlm.nih.gov - Метаболічний синдром
Останнє оновлення 27.10.2020
Автор статті
Медичний працівник до н.е. Лукаш Тот
Закінчив середню медичну школу в Нітрі та ступінь бакалавра з невідкладної медичної допомоги на UKF в Нітрі. Після школи два роки працював на травматології. В службі екстреної медичної допомоги з 2006 року. В даний час він працює в галузі долікарняної медичної допомоги
Підпишіться на новини
Табата бере свій початок у Японії. Це інтенсивне тренування, яке справді може залучити навіть спортсменів у хорошому стані. Однак слід сказати, що це великий виклик.
Чи впливає загартовування на здоров’я людини? Якщо його розпочати в потрібний час, нам не потрібно уникати холодної води влітку чи взимку. Як організм відреагує на це? Ми будемо йому вдячні.
Біг як такий - це проста фізична активність. Ви можете бігати змагально та рекреаційно. Для розваги та через зменшення ваги. Але найголовніше - це правильно бігати.
Будьте в формі! Старий звичний девіз з давніх часів. Однак він використовується і сьогодні. Що насправді означає фітнес?
Харчові добавки є необхідністю для деяких спортсменів. Інші люди уникають їх і навіть вважають їх допінгом. Вони справді настільки важливі, що без них були б спортивною людиною.