Він суворо стежить за своїм харчуванням.
Актриса, співачка і танцівниця Джуліанна Хаф нещодавно оприлюднила фотографії з медового місяця, і ми всі впали на санки. По-перше, від її суперкрасивого новачка Брукса Лейха, але особливо від дивовижної фігури, яку вона демонструвала в бікіні на пляжах Сейшельських островів.
Більше фото
у галереї/29
Погляньте на фото актриси, яка досконало піклується про свій характер
Оскільки Жюль не є скелетом, вона поділилася з нами інструкціями щодо того, як досягти ідеального тіла в купальнику. Але не чекайте якихось чудес, головне - нескінченне і ще більш змішане поєднання правильної дієти та фізичних вправ.
Детальніше:
МЕНІ ЦЕ ПОДОБАЄТЬСЯ
29-річна актриса зізнається, що почала займатися, щоб виглядати добре. Однак поступово необхідним злом став її спосіб життя. "Мені потрібно бути психічно добре. Якщо я не вправляюся, я відчуваю, що не правильно розпочав день ". - каже Джуліанна.
Щоб не втомитися від режиму вправ, вона регулярно його змінює. Багаторазова переможниця конкурсу "Танці з зірками", подібного до словацького "Давайте танцювати", звичайно, любить танці, які вона робить замість кардіотренування. У тренажерному залі він працює під керівництвом особистого тренера Астрід Свон або тренується вдома згідно з відео відомого тренера знаменитостей Трейсі Андерсон. Він присвячує себе силовій йозі принаймні два дні на тиждень.
Детальніше:
РЕГУЛЯРНІСТЬ - КЛЮЧ
"Я тренуюся три-шість разів на тиждень, але зазвичай у мене п'ять днів напружених тренувань". дружина нової леді описує свій тижневий графік тренувань. Однак, якщо вона чекає на фотосесію або світський захід, де їй потрібно виглядати як тіп-топ, вона збільшить свою щоденну дозу фізичних вправ ще більше. Вихідні для неї розслабляють, але це не означає, що вона вареники на дивані і їсть чіпси. Він проводить суботу в поході з друзями або на іншому занятті йоги, вибір занять залежить від того, як він почувається. Неділі - це дні, коли він черпає сили на наступний тиждень. Вона розслабляється, вигулює своїх собак і подумки готується до того, що її чекає найближчими днями.
Детальніше:
МЕНЮ À LA JULIANNE
Чи відчуваєте ви, що ця блакитноока білява красуня досить сувора до себе? Ви ще не бачили її меню! Він не живе з двох морквин на день, але кількість споживаних калорій складає 1500. Для порівняння, велика Milka Oreo має майже 1700 калорій. І допустимо, що ніхто з нас не знімав хоча б половину всього лише ввечері по телевізору. Якщо ви хочете бути схожою на Джуліанну, ви повинні бути схожою на Джуліанну. (Звичайно, вам не потрібно. Ви просто повинні знати, що. Але фотографії в бікіні говорять самі за себе.) То що він має на тарілці протягом дня?
1. ДО НАВЧАННЯ: Свіжий сік з огірка, шпинату, капусти, груші, селери, моркви, зеленого яблука, імбиру, лимона та буряка.
2. сніданок: два яйця, приготовані на пару, з нарізаним авокадо та помідорами.
3. ДЕСЯТЬ: смузі, приготований з п’яти неочищених мигдалів, червоного яблука, невеликого замороженого банана, нежирного грецького йогурту, мигдального молока та кориці.
4. ОБІД: Куряча грудка без шкіри та салату.
5. ОЛОВРАНТ: Помаранчевий.
ВЕЧЕРЯ 6: Запечений лосось зі шпинатом зі смаком лимона, розмарину та рожевої гімалайської солі.
7. ДЕСЕРТ: Чотири мигдаль у гарячому шоколаді.
Не звучить погано, що ти скажеш? Просто відмовтеся від гарнірів, вуглеводів, більшої частини жиру, доданого цукру та двох годин на день, які ви витрачаєте на фізичні вправи. За цим рецептом ви подаруєте наступне літо в стилі Джуліанни Хаф. Або скористайтеся порадою такою, якою ви є, і побалуйте себе всім, що вам подобається. У будь-якому випадку, ви можете відкрити галерею, щоб насолодитися фотографіями м’язів живота Джулки в обох випадках.