Гаразд, це було б якби першокурсниця прийшла, але безрезультатно. На допомогу ми пропонуємо кілька природних способів збільшити ваші шанси завагітніти. Здоровий спосіб життя та прості інструменти: часом цього буває достатньо для досягнення довгоочікуваної мети!
Багато корисних порад, ідей та підказок є у відкритому доступі. Деякі з них досить химерні. Ми публікуємо найосновніші, найнадійніші, вже перевірені в нашій збірці.
Перестаньте безглуздо їсти!
Наукові дослідження показали, що жінки, які сидять на постійній дієті, мають на 85% менше шансів завагітніти. Дослідники Гарвардського університету дійшли висновку, що тим, хто хоче завагітніти, слід зупинитися на абсолютно нежирній дієті: дві-три порції "нормальних" жирних молочних продуктів (сири та йогурти) на день допомагають і покращують фертильність.
Порада:
Хто завгодно до кави, як Кортні Кокс, це повинен знати
кофеїн негативно впливає на фертильність
. Якщо ви випиваєте більше двох кав на день, настав час її взяти назад - інакше ви можете зменшити свої шанси завагітніти щонайменше на 50 відсотків.
Звернемо увагу на свою вагу!
Жирові подушки, які випирають з джинсів, не тільки шкодять вашій впевненості в собі, але і вашій родючості.
Навіть невелика надмірна вага може поставити вас під загрозу завагітніти!
Індекс здорової маси тіла становить від 18,5 до 25. (Індекс маси тіла ІМТ слід розрахувати, розділивши масу тіла в кілограмах на квадрат вашого зросту в метрах.) Якщо ваш індекс маси тіла перевищує 25, ви можете
ми також можемо подвоїти шанси завагітніти, скинувши кілька кілограмів
! Вважається, що жири, що накопичуються в грудях і животі, збільшують вироблення гормону естрогену, що може призвести до порушення гормонального господарства. Поряд із ожирінням підвищується ризик розвитку кістозної хвороби яєчників (СПКЯ), що в поганих випадках може призвести до безпліддя.
Порада:
Тому нам потрібно звертати увагу в першу чергу на масу тіла, лише СПКЯ рідко викликає безпліддя. Вікторія Бекхем страждала цією хворобою у підлітковому віці, але вона народила трьох прекрасних дітей.
Якщо наша пара також набрала кілька зайвих кілограмів, давайте також запустимо його на ходу!
Надмірна вага також може вплинути на фертильність чоловіків.
Вимкніть комп’ютер чоловіка!
Чи ми коли-небудь думали, що безліч часу, який наш чоловік проводить за Інтернетом, може бути приємнішим? Більше того
ноутбук з підігрівом негативно впливає на фертильність чоловіків, точніше на сперму
! Це пов’язано з тим, що більшість людей тримають коліна на колінах, а гаряча машина навколо нижньої частини живота може мати неприємний вплив на чоловічі органи родючості (до речі, зокрема, на жіночі). Вони сидять із закритими ногами, щоб підтримувати рівновагу, що ще більше посилює кількість прямого тепла, що доходить до нижньої частини тіла.
Порада:
Давайте спокусимо нашу пару перед комп’ютером - наприклад, трохи смачного фундука. Це відбувається тому
багатий селеном, мінералом, який посилює вироблення сперми
а також позитивно впливає на їх "спритність".
їжте більше цинку в нашому раціоні!
Цинк відіграє ключову роль у фертильності чоловіків та жінок у плодючості. Здоровому організму потрібно 6 мг цинку на день, але дев'яносто відсотків населення отримує в організм лише незначну частину його.
Порада:
Давайте їсти багато гарбузового насіння, морської риби та червоного м’яса, як Вікторія Бекхем, яка неодноразово говорила, що їла рак майже постійно, коли хотіла завагітніти.
Незалежно від того, чи плануємо ми зараз створити сім’ю чи відкласти її, гарбузове насіння, безумовно, корисно для здоров’я.
Однак куріння та алкоголь, крім багатьох інших шкідливих факторів, також шкідливі, оскільки перешкоджають введенню цинку в організм.
Факти про народжуваність
- У 19 відсотків пар причиною безпліддя є чоловік.
Сумно, чи впало твоє обличчя? Як освіжити свою красу на свята (x)
Ви крутитесь, хлопець просто відпочиває? Ось так ви змушуєте чоловіка робити домашню роботу (x)
Ви шанувальник моди? В угорській події взяли участь міжнародні зірки, ви можете зазирнути назад! (х)
Зробіть покупки захоплюючими! Ви можете заощадити багато за допомогою цього фокусу (x)
Що робиться у стінах театру Йожефа Аттіли? (х)
Якщо колись цього року святкове оновлення ще важливіше (x)
Яка зачіска вам найближча? Виберіть один із силуетів
Кріштіан Беркі та Мазсі вирішили зробити великий крок: вони переїжджають до Тані!
Вечірку буде пропущено, але у тварин напередодні Нового року знову буде пекло - ви можете зробити це, щоб захистити свою собаку
У 2021 році буде стільки довгих вихідних та свят
Меган і Гаррі зробили кінець року гарнішим: ми можемо вперше почути розмову Арчі
Іншим симптомом коронавірусу є те, що Covid-19 може спричинити постійну втрату слуху
Хіп, чи боляче після сексу? Це може бути причиною!
Він розгорнув різдвяні подарунки, через дві години 12-річний хлопчик впав мертвим
Тож вітає Меган Маркл, принца Гаррі та маленького Арчі, який надзвичайно виріс
6 невдалих різдвяних прикрас, які найкраще підійшли б до порнофільму