Схуднення та набір ваги для багатьох - вічна боротьба.
Поділитися статтею
Втрата ваги - вічна тема для деяких з нас. І хоча хтось турбує кілька зайвих кілограмів, надмірна вага є серйозною проблемою для інших. Однак правда полягає в тому, що в багатьох випадках зростаюча рука на вагах є лише супутнім знаком чогось набагато серйознішого, що починається в голові.
Терапевт Яна Жемлічкова у Телерані намагався пояснити, чому насправді виникає надмірна вага. В основному це харчова залежність, яка є циклом шкідливих звичок для багатьох людей. Це працює приблизно так: "У мене є внутрішній спокій, коли я насичуюсь. Якщо я почну безконтрольно повторювати цей цикл, я стану залежним. Але нам потрібно їсти, але питання в тому, скільки калорій ми приймаємо", говорить лікар.
Хоча цю проблему можна виправити за допомогою фізичних вправ, цього недостатньо. На думку експерта, механізми в голові потрібно міняти, інакше є ризик, що навіть через 15-20 років людина повернеться. "Якщо він не змінить налаштування в своїй голові, йому все одно загрожує", - додає він.
- Правда про харчову залежність Експерт радить, як позбутися вічного ефекту йо-йо
- Садівник радить додати цю річ до картоплі, м’якоть насолоджується запахом
- Дивовижна правда про те, як GAIN переживають чоловіки
- Використання мікрохвильовки так шкідливо чи ні Що правда?
- Експерт з китайської медицини радить, як уникнути пекла грипу за допомогою дієти