Один раз він високий, інший раз низький. Артеріальний тиск іноді значно коливається. Це також залежить від того, що ми їмо, скільки чашок кави ми випили, перебуваємо в стресі чи турбуємо зайві кілограми. Коли ми можемо сказати, що у нас високий кров'яний тиск? Яка його цінність?

Що таке кров'яний тиск?

Артеріальний тиск - це тиск крові в артеріях циркуляції тіла. Це тиск, який тече кров на стінку артерії. Це залежить від енергії серця, еластичності артеріальних стінок та кількості та в’язкості крові. Під час кожного серцебиття артеріальний тиск коливається між максимальним (систолічним) та мінімальним (діастолічним) значенням.

Гіпертонія є однією з основних причин серцево-судинних захворювань, які довгий час були найпоширенішою причиною смерті в Словаччині. Тому варто знати значення високого та низького кров’яного тиску!

Коли вам загрожує небезпека?

Ідеальний кров'яний тиск у здорової дорослої людини становить 120 (систолічний тиск)/80 (діастолічний тиск) міліметрів ртутного стовпа або торр. Верхня межа нормального артеріального тиску - 140/90, коли слід загострити увагу і починайте вживати заходів, які допоможуть йому знизити артеріальний тиск. Ми говоримо про гіпертонію при значеннях артеріального тиску 160/95 мм рт.ст. та більше. Скільки разів людина може навіть не підозрювати, що у неї високий кров’яний тиск і вона може почуватися чудово! Тому його називають мовчазним вбивцею.

Однак слід зазначити, що навіть люди з меншим тиском нічого не виграли. На жаль, ризик серцево-судинних захворювань зростає з 110/75 торр. Це дуже залежить від того, молода чи стара людина. У людей похилого віку високий кров'яний тиск, оскільки їм потрібен більший кровотік для живлення органів. Дві третини людей у ​​віці старше 80 років страждають від високого кров'яного тиску, тоді як у 20-30-річного віку він становить близько 4-5 відсотків. Хоча батьки успадковуються від тенденції до його збільшення, на це значною мірою впливає спосіб життя та харчування в родині дитини.

Високий кров'яний тиск має три стадії:

3 ступінь - Тяжка гіпертонія:

Систолічний артеріальний тиск 180 мм рт. Ст. Або вище
та/або
діастолічний артеріальний тиск 110 мм рт. ст. або вище

2 ступінь - Помірний тиск:

систолічний артеріальний тиск 160 - 179 мм рт
та/або
діастолічний артеріальний тиск 100 - 109 мм рт

1 ступінь - Легка гіпертензія:

систолічний артеріальний тиск 140 - 159 мм рт
та/або
діастолічний артеріальний тиск 90 - 99 мм рт

Про низький тиск, т. Зв гіпотонія, як кажуть, менше 100/65. Людина частіше відчуває низький кров'яний тиск, ніж людина з високим кров'яним тиском. Якщо артеріальний тиск опуститься нижче 90/60, ви відчуєте втому, запаморочення або слабкість.

Значення артеріального тиску

Нормальний кров'яний тиск:

Дорослі (18 років і старше)

Регулярні фізичні вправи.

  • Втрата ваги.
  • Зниження вмісту солі в їжі.
  • Збалансоване харчування.
  • Відмова від куріння та вживання алкоголю.
  • Зниження стресу.
  • Регулярне вживання зеленого горошку та буряка - доведено, що це сприяє зниженню тиску.

    • вбивцю

    Всесвітній день боротьби з гіпертонією

    Щороку Всесвітній день боротьби з гіпертонією звертає увагу на високий кров’яний тиск. Було оголошено звернути увагу на можливості запобігання інсульту, хвороб серця та нирок, які вони викликають. Для громадськості важливо знати про профілактику, виявлення та лікування. Ми згадуємо гіпертонію 17 травня.

    Багато помиляються при вимірюванні артеріального тиску. Наступного разу ви дізнаєтесь, як правильно виміряти його на іспиті.

    Поширюйте свою інформацію про здоров’я далі! Ви ніколи не знаєте, кому вони можуть допомогти. Завдяки спільному доступу ваші друзі також дізнаються про статтю.