Як тільки ви реєструєтесь, чи добігають фунти до вас одним натисканням кнопки? Тим не менше, вам не потрібно зациклюватися на любові, просто виконайте наведені нижче дії!
Поділіться цією статтею
Поки ви одинокі, ви приводите себе у прекрасну форму, вводячи трюки для схуднення у свій повсякденний режим, і тренування теж стають рутиною - і тоді той самий спосіб життя переважає ваш здоровий спосіб життя, коли ви закохуєтесь. Оскільки на побачення було б дивно постійно замовляти лимонну воду та легкий салат, але смачні вечері та гігантські чашки з морозивом підійдуть до вашої фігури. І неможливо встигнути за тим, над чим наполегливо працювали, лише кілька маленьких хитрощів:
Планувати заздалегідь!
Якщо ви знаєте, в якому ресторані ви вечеряєте того дня, заздалегідь перевірте меню в Інтернеті, вибирайте з більш корисних закусок і дотримуйтесь свого рішення - так ви з меншою ймовірністю спокуситесь на місці будь-якою калорійною бомбою офіціанта рекомендує.
Шукайте ключові слова!
Вам легше знати, на що полювати в меню: саме тому ви уникаєте вершкових, смажених у фритюрі чи сирних делікатесів, замість того, щоб полювати на що-небудь на грилі, смаженому, приготованому на пару або приготованому!
Зніміть спокусу!
Буде занадто складно протистояти запахам, що просочуються з кухні, якщо ви приїдете на голодний шлунок, тому дотримуйтесь принципу п’яти маленьких прийомів їжі на день, навіть якщо знаєте, що ввечері буде вечеря на побачення! Це не означає, що ви добре живете до обіду, просто вдень жуйте повільно всмоктувану здорову насі: вона підтримує рівень цукру в крові в контролі, роблячи вас менш сприйнятливими до калорійних бомб!
Вакцина перед піастопом!
Слідкуйте за напоями: вам не доведеться пропускати тост, але замість аперитиву випийте склянку вина, коли їжу винесуть - інакше у вас з’явиться вовча тяга до алкоголю і мимоволі дотримуєтесь відгодівлі закуски! Ви вважаєте за краще пити мінеральну воду перед їжею, щоб не пропустити репетицію!