Коригування дієти може сприяти сексуальному апетиту

Якщо ви помітили, що останнім часом у вас не було великого бажання до сексу і що ви не в змозі досягти оргазму, спробуйте змінити свій раціон і спосіб життя.

дієта

За зниженням статевого потягу стоїть зниження вироблення гормонів, які контролюють діяльність статевих залоз. Це може бути спричинено, наприклад, стресом від великого навантаження, подружньою кризою або горем через втрату коханої людини. Однак причини повинні бути не лише суто психічні, а й фізичні: втома, хвороби або вживання певних ліків. Зниження лібідо, тобто бажання статевого акту, також пов’язане з недостатнім засвоєнням білків в організмі. Це також є причиною недостатнього вироблення статевих гормонів. Стрес виводить білок з крові та тіла, впливаючи тим самим на зниження лібідо та спричиняючи нездатність досягти статевої кульмінації.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Змініть свій розпорядок дня та режим харчування
Якщо ви думаєте, що психіка більше стоїть за втратою вашого статевого потягу, спершу спробуйте усунути причини стресу. Іноді, наприклад, досить краще спланувати свій робочий день, більше присвятити себе, займатися спортом, гуляти, веселитися в компанії. Якщо це не допомогло, шукайте препарат у правильному харчуванні. Наприклад, добре визрілий сир може вам допомогти. Важливою речовиною, яка безпосередньо впливає на лібідо, є гістамін. У ньому містяться всі з’їдені продукти, особливо банани та щойно згаданий сир.

Не забувайте про фрукти
Багато фруктів та овочів, особливо свіжих, яких зараз можна вдосталь скрізь, також може допомогти відновити ваш сексуальний апетит. Сезонні сирі овочі містять велику кількість так званих протеолітичних ферментів, які розщеплюють білки і забезпечують їх надходження в усі органи.

Зокрема, у вашому раціоні не повинно бути браку холіну, який міститься в соєвих продуктах. Крім того, тіамін або вітамін В3, якого багато в зернобобових, гречаних або горіхових ядрах. А також піридоксин або вітамін В6, які можна отримати, наприклад, із сої, бананів, шпинату та авокадо.