Ми говорили про це в інших статтях: ніщо, що пов’язане зі здоров’ям, не минає впливу Аюрведа. Аюрведична медицина має відповіді на все, а також на стан нашого волосся.
В Аюрведа, волосся розуміють як побічний продукт у формуванні кісток. Тобто: ті тканини, які відповідають за формування кісток, також відповідають за ріст волосся, а також нігтів і міцність зубів. Таким чином, хто має здорові кістки, той також матиме здорове волосся.
Але ... чому волосся падає? Аюрведа розрізняє різні типи волосся і, припускаючи, що, припускає, що існують різні причини випадіння волосся. Серед них можна виділити такі:
- Дисбаланс у досі Вата. Людина з Вата-дошею більш схильна до випадіння волосся. Чому? Оскільки Вата відповідає за рух і транспорт поживних речовин по всьому тілу. Коли Vata блокується, і цей транспорт здійснюється неправильно, поживні речовини не надходять до клітин волосся, і, не доходячи до них, волосся стає сухим і дрібним, набагато більш тендітним і схильним до випадіння волосся.
- Дисбаланс пітта-доші також може призвести до втрати волосся. Пітта керує процесом травлення. Люди з надлишком цієї доші, як правило, втрачають волосся в передчасному віці.
- Страждає важкою або гострою хворобою.
- Швидке схуднення.
- Стани стресу або занепокоєння.
- Нестача сну.
- Нерегулярні життєво важливі процедури.
- Надмірна лупа або суха шкіра голови.
- Гормональний дисбаланс.
- Дисбаланс щитовидної залози.
- Анемія, вовчак, діабет або інші захворювання.
- Використання агресивних шампунів, сушарок, тугих зачісок, миття забрудненою водою тощо.
Аюрведичні поради щодо догляду за волоссям
Разом з усіма цими причинами, Аюрведа вказує на основну причину, яка могла б пояснити значну частину випадків облисіння: Погана дієта. Як ми бачили в багатьох наших статтях на тему Аюрведа, ми не можемо мати міцного здоров’я, якщо не харчуємось правильно. Ні капіляра. Головна Аюрведичні поради щодо догляду за нашим волоссям такі:
- Уникайте холодних, упакованих, оброблених, заморожених або консервованих продуктів.
- Уникайте солодкої їжі.
- Уникайте вживання кави, чаю, алкоголю, солінь, оцту, червоного м’яса, гострої, тютюнової або солоної чи кислої їжі, оскільки вони змінюють нашу Пітту.
- Включіть в раціон продукти, багаті білком і клітковиною.
- Включіть в раціон овочі, свіжі фрукти та зелені листові овочі.
- Включіть в раціон ріпу, квасоля, шпинат, ожину, ананас, гранат, мигдаль, волоські горіхи, зелену сою, цільні зерна або гарбузове насіння.
- Пийте соки люцерни, шпинату, салату та моркви.
- Пийте багато води.
- Займіться йогою, пранаямою або іншими техніками розслаблення, щоб знизити рівень стресу.
Аюрведичні поради щодо стану життя у догляді за волоссям
Разом з усіма цими порадами, пов’язаними з їжею, Аюрведа Він також рекомендує включати різні зміни в наш спосіб життя або в наші процедури догляду за волоссям. Серед цих порад можна виділити наступне:
- Для миття волосся використовуйте теплу воду, а для ополіскування - холодну. Це освіжає нервову систему і тонізує шкіру голови.
- Використовуйте натуральний шампунь.
- Регулярно виконуйте фізичні вправи.
- Втирання шкіри голови після миття волосся, щоб тим самим стимулювати кровообіг.
- Чистіть волосся протягом п’яти хвилин на ніч і вранці.
- Не розчісуйте волосся, коли вони мокрі.
- Спіть не менше восьми годин на день.
Аюрведичні засоби для запобігання випадіння волосся
Разом з усіма цими рутинами, Аюрведа рекомендує використовувати ряд аюрведичних засобів та рецептів для запобігання випадіння волосся. Давайте подивимось, що це аюрведичні засоби проти облисіння.
- Використовуйте кокосове або гірчичне масла для масажу шкіри голови приблизно три рази на тиждень.
- Змішайте тепле молоко і солодку, щоб утворилася паста. Нанесіть цю пасту на волосся, залиште її діяти і змийте після цього, це хороший аюрведичний засіб для зміцнення волосся.
- Подрібнюючи насіння лимона і горошини перцю, змішуючи їх з водою, утворюють пасту, яку, як і попередню, можна наносити на волосся, це ще один хороший аюрведичний засіб для запобігання випадіння волосся.
Поруч із цими Аюрведичні поради щодо уникнення випадіння волосся, Аюрведа запропонувати інше рецепти по догляду за волоссям і зробити його виглядати здоровим і блискучим.
- Нанесіть пасту, приготовлену з трьох столових ложок оливкової олії першого віджиму з двома яйцями, і залиште її діяти 20 хвилин. Після цього часу волосся потрібно промити, щоб очистити. Ця суміш дуже підходить для сухого волосся.
- Нанесіть на 20 хвилин суміш стиглого авокадо зі столовою ложкою органічного меду. Це послужить для оздоровлення волосся; щоб пом’якшити та зволожити його.
- Подрібніть ½ банан і додайте дві столові ложки меду і кілька крапель мигдалевої олії. Нехай ця суміш діє протягом двадцяти хвилин на волосся. Ця суміш може бути дуже корисною для сухої та лускатої шкіри голови, оскільки вона збільшить вологість волосся та полегшить свербіж, який, як правило, викликає суха шкіра голови.
- Нанесіть на 15 хвилин суміш, приготовлену з ¼ яблучного оцту та натертої цедри лимона. Оцет діє на залишки перукарських виробів, які можуть існувати у волоссі. Оцет також служить для усунення бактерій, збалансування РН та виліковування лупи. Цей аюрведичний рецепт особливо підходить для догляду за жирним волоссям.