правильне

Під час вагітності та годування груддю тіло жінки знаходиться в режимі очікування і працює на максимальній швидкості. Необхідно переконатися, що він достатньо підготовлений до цього виступу, навіть під час планування сім'ї! Тому, як ніколи раніше, важливо подбати про достатнє споживання поживних речовин, необхідних для здоров’я матері та дитини.

Під час вагітності, вагітності та годування груддю лікарі вказують на необхідність збільшити споживання фолієвої кислоти, заліза або омега-3 ненасичених жирних кислот. За цей час, згідно з багатьма клінічними дослідженнями, саме ці поживні речовини здатні впливати на структурний та функціональний розвиток організму зокрема! На думку педіатрів, все, що найважливіше для розвитку маленької людини, відбувається в першому триместрі - це період формування органів, на 12-му тижні у дитини вже сформовані всі внутрішні органи і більшість з них повністю функціонують.

Фолієва кислота - основа для нового життя

Однією з найважливіших речовин для жінок, які планують завагітніти, як і в першому триместрі вагітності, є фолієва кислота - вона входить до складу генів і хромосом кожної клітини!

Цей ключовий вітамін для правильного розвитку дитини бере участь у процесі поділу клітин, що сприяє зростанню зародкових тканин під час вагітності. Він контролює всі процеси поділу та росту клітин - вироблення еритроцитів, синтез ДНК (молекули, що несуть генетичну інформацію), ріст тканин та функціонування клітин. Це благотворно впливає на регулярний розвиток лейкоцитів і нормальний ріст. Його дефіцит в організмі жінок може бути обумовлений репродуктивними проблемами, викиднем або передчасними пологами, абляцією плаценти, підвищенням рівня гомоцистеїну, низькою вагою новонародженого. Фолієва кислота контролює оптимальний розвиток нервової системи дитини, допомагає захистити дитину від нервової трубки, мозку та інших серйозних ускладнень. Прийом фолієвої кислоти до вагітності та на початку вагітності виступає ефективною профілактикою вроджених проблем зі здоров’ям дитини - він знижує ризик їх до 50-70%.

Залізо - підтримка кровотворення, профілактика анемії

Достатнє споживання заліза однаково важливо для нормального перебігу вагітності та здоров'я новонародженого протягом усіх трьох триместрів. Більша кількість крові утворюється в організмі вагітних для забезпечення плаценти - залізо необхідне для збільшення еритроцитів у матері для транспортування кисню до дитини, а також для виробництва крові дитини.

Дитина накопичує запаси заліза протягом перших місяців життя, а організм матері також потребує резерву для покриття крововтрати після народження. Однак приблизно у половини вагітних жінок цього не вистачає! Рекомендується подбати про достатній запас заліза з самого початку вагітності, у другій і третій третині вагітності необхідно подвоїти його споживання! Його дефіцит може спричинити анемію. Дефіцит заліза під час вагітності може бути причиною неповного розвитку деяких дитячих органів, низької ваги новонародженого, а також передчасних пологів. Достатнє споживання заліза допомагає полегшити пологи та біль та покращує післяпологове відновлення та загоєння.

Пренатальна з омега-3 - розвиток мозку та зору, зменшення ризику алергії

Коригуючи свій спосіб життя та доповнюючи важливі поживні речовини, створіть умови для здорового розвитку вашої дитини при плануванні вагітності! Це закладе здорову основу для його подальшого життя - педіатри сходяться на думці, що оптимальне споживання поживних речовин у період до вагітності, вагітності та раннього дитинства також є важливою профілактикою дитячих захворювань, а також багатьох цивілізаційних захворювань у зрілому віці.