Усі ярлики 39
Правильне використання сауни Частина 1
Суть сауни полягає в перебуванні в умовах високої температури і високої вологості повітря. Однак, щоб насолодитися сауною, не завадить знати, як правильно користуватися нею. Ми склали список справ у 3 пункти того, що вам потрібно робити до, під час та після сауни. У першій частині ми писали про те, на що потрібно звернути увагу перед тим, як почати користуватися сауною.
Що потрібно зробити перед сауною
Не вживайте алкоголь та важку їжу
Не дуже добра ідея з’їсти себе повною важкої їжі перед тим, як відвідувати сауну. Якщо ви все ще не можете зупинитися, почекайте принаймні годину після їжі, перш ніж зайти в теплу сауну. Однак якщо ви звертаєте на це увагу і не хочете їсти важку їжу або не маєте години чекати, можете сміливо брати з собою трохи легкої їжі. З іншого боку, будьте обережні, щоб не вживати алкоголь до, під час та після сауни! Це пов’язано з тим, що алкоголь видаляє вологу з вашого тіла, як це робить сауна. Це призводить до зневоднення. Важливо пити багато води під час і після сауни, щоб заповнити спітнілу вологу.
Ви не можете повністю розслабитися під час поспішної сауни. Хоча є і ті, хто любить втискати сауну в тісні часові рамки ранку. Кілька хвилин саунінгу достатньо, щоб вони трохи освіжилися. Однак, якщо ви хочете повністю відпочити, краще призначити вечір в сауні або вибрати час, після якого вам нікуди не потрібно їхати і нічого не робити. Спостерігайте, який ідеальний варіант для вас, і дайте собі достатньо часу, щоб відповідно відпочити.
Використовуйте без одягу
Якщо у вас вдома немає сауни, і ви можете користуватися нею в спа-центрі, вам може бути незручно, якщо ви хочете відпочити без одягу. Хоча в багатьох місцях вже є окремі сауни, бажаючих відвідувати сауну без одягу, жінки та чоловіки також розділені. Чому рекомендується користуватися сауною без одягу? Через спеку сауни ваше тіло починає потіти, пори також починають очищатися від бруду, але якщо ви одягнені в купальник, матеріал їх поглинає. Після того, як ваш купальник вбере ці забруднення, може легко статися, що це дратуватиме вашу шкіру. Після сауни, якщо ви вийдете з салону і окунетесь у прохолодній воді, ваша шкіра очиститься від цих домішок, але якщо ви одягнені в купальник, це може залишити на ньому бруд, тому це дратуватиме вашу шкіру ще більше для наступного туру.
Ви також можете прийняти душ перед тим, як приймати сауну
Не пропустіть душ, навіть стверджуючи, що ваша шкіра чиста. Душ корисний не тільки тим, що очищає шкіру, але й тим, що тепла або тепла вода відкриває пори, тому їх краще очищати під час сауни.
Якщо ви хочете насолодитися відпочинком та релаксацією сауни у своєму будинку, загляньте в наш веб-магазин або відвідайте наш магазин.
Наша адреса: 4551 Nyíregyháza, Nyíregyházi út. 15.