- без цукру
- морозиво
- морозиво
- поради для схуднення
- здорова їжа
- Дієта
У велику літню спеку морозиво є найпростішим, найшвидшим та найсмачнішим освіжаючим напоєм, і це перше, що потрібно відмовити від дієти, бо воно повно цукру. Але є дуже хороша альтернатива, яка є не тільки корисною, але й по-божественному смачною.
Йогуртове морозиво на смак майже так само, як його брати та сестри, доступні у кондитерських, але оскільки воно виготовляється з фруктів, воно містить клітковину і менше вуглеводів. Для його виготовлення не потрібна машина, лише два простих інгредієнта та якийсь підсолоджувач.
Основний рецепт фруктового морозива без цукру
- пів кг заморожених або свіжих фруктів
- 300 г грецького йогурту або кокосового крему
- стивія за смаком
Змішайте заморожені фрукти разом і перемішайте йогурт. Вам потрібен йогурт з максимально щільною текстурою, тому що це зробить ваше морозиво в кінці вершковим. Потім додайте підсолоджувач та інші спеції. Вони можуть походити з насіння або цілих шматочків фруктів, кориці, гвоздики, анісу та різноманітних ароматів. Помістіть готову масу в морозилку і перемішуйте кожні чверть-півгодини під час заморожування.
Ви також можете їсти це морозиво під час дієти, оскільки калорійність совка становить від 25 до 50 калорій, залежно від фруктів. До того ж, вам не доведеться відмовлятися від різноманітності, оскільки таким чином існує безліч літніх морозив із божественним смаком.