25 лютого 2008 р., 8:00

антиоксидант

Більшість людей не отримують достатньо вітамінів під час дієти. Підкріплені вагомими фактами, рандомізовані дослідження показують, що всі дорослі можуть отримати користь від прийому вітамінів. Але не має значення, коли, що, коли і скільки з них ми споживаємо!

Що враховувати, хто тренується?

Вивчено роль вітамінів С та Е у запобіганні втрати м’язів під час фізичних вправ. Результатом було те, що лікування антиоксидантами сприяло роботі м’язів, а також зменшувало швидкість розпаду м’язів.

Дами приділяють ще більше уваги правильному харчуванню, вживанню мікроелементів та вітамінів, інакше вони можуть легко піддатися переліку захворювань.

Фолієва кислота особливо важлива для тих, хто планує завести дитину.

Вітамін А може допомогти запобігти раку молочної залози серед курців.

Низький рівень вітаміну Е може призвести до судинних проблем.

Вітамін С може зменшити ризик раку молочної залози у жінок із зайвою вагою та/або тих, хто вживає багато лінолевої кислоти.

Низький рівень антиоксидантів може збільшити ймовірність розвитку різних хронічних захворювань.

Існує велика різниця

Вітаміни та антиоксиданти працюють разом у так званій сітчастій системі. Це означає, що для функціонування здорового організму необхідні оптимальні, адекватні рівні всіх вітамінів. Тобто для їх ефективного засвоєння та включення недостатньо підвищити рівень кожного вітаміну, але інші вітаміни та мінерали також повинні бути на підвищеному рівні. (Наприклад, прийом одного лише кальцію може спричинити протилежну реакцію - розщеплення кальцію в кістках!)

Зі штучних або природних джерел?

Іншим аспектом, який слід врахувати, є засвоєння та вживання вітамінів. З синтетично виробленими вітамінами бл. Може бути досягнуто 20-40% ефективності. У багатьох випадках через додавання у вітамін вітамінів, носіїв та пластикових капсул вони не руйнуються в нашому організмі, а або застряють в кишечнику, або виїжджають під час наступного «візиту», тобто ми платимо досить дорогу “Плата за відвідування”. (транс)

Завдяки відповідним допоміжним вітамінам і мінералам вже можна досягти ефективних результатів!

Спортсменам, які неправильно харчуються, уникають різних груп продуктів харчування або вживають зменшене споживання енергії (дієта), слід розглянути можливість прийому відповідної вітамінної добавки.!

Екстракти, отримані та зберігаються з рослин при правильній обробці, не тільки збагачують їх правильною комбінацією вітамінів та мінералів, але навіть дуже легко використовують їх нашим організмом!

Нас засипають великою кількістю новин з різних порталів, і нелегко розпізнати справжні та фейкові новини. Ось чому важливо дізнатися про веб-сайти, які надають надійну, точну інформацію.

В редакції ujszo.com ми щодня працюємо над тим, щоб на нашому веб-сайті ви отримували лише перевірені, реальні новини. Забезпечити це досить дорого. Однак ми хочемо, щоб усі наші шановні читачі мали доступ до перевіреної інформації, але в довгостроковій перспективі це неможливо без вашої фінансової допомоги.

Тому ми просимо наших читачів внести свій внесок у роботу ujszo.com. Ми розраховуємо на вас. Ви також можете розраховувати на нас.

Якщо ви хочете підтримати нас, натисніть кнопку нижче. Дякую.