Мої стегна не такі товсті (окружність близько 58 см вгорі, 54 посередині. Гаразд, не нормально, але, можливо, не дуже товста), стегна у мене 90 см. Але я дуже хочу гарних, тонких, стройних стегон, чогось, що є на фотографіях. Якщо я можу досягти бажаних «ніг мрії», то чому? Їжа з високим вмістом білка, багато кардіо? Я присідаю і нехтую такими?
Мені б це теж цікаво:)
тому що тоді випадок форми груші внизу завжди "сильніший"
якщо ми втрачаємо вагу, якщо ми набираємо вагу, наші стегна завжди будуть товщі сильнішими . тим часом наша верхня частина тіла схожа на анорексію -.-
погано в цьому.
Як це зробити? Як налаштувати?
так ucsó досить дивне ваше питання, оскільки метою кожної дієти є зменшення жиру в організмі:).
ви звертаєте увагу на дієту, багату білками, регулюєте споживання калорій відповідно до поточного, і починаєте зменшувати споживання вуглеводів на 2-300 калорій кожні 2 тижні, аж до tskg/1 г, а потім утримуєте, поки не досягають 18% тз.
Вимірюйте/вимірюйте відсоток жиру в організмі раз на тиждень, 3 рази на тиждень, щоб побачити, чи нормально він падає.
приблизно стільки і, звичайно, з певним тренуванням, щоб м’язи були напруженими.
- Лікування синдрому PCO правильним харчуванням - відповіді наших експертів
- Merida Press Camp таким випробуванням ще не був журнал Bicycle - Новини, випробування, гонки
- Пюре з овочів на обід Підходящий обід для дієти
- Що потрібно знати про правильне харчування дітей VITAL MAGAZINE
- Це може свідчити про рак, якщо у вас є такі симптоми в горлі і ви не маєте нічого спільного з курінням! Здоров'я Феміна