Якщо ви страждаєте на тики в очах, повіках або спазми навколо ока, можливо, вам буде зручно знати, що це дуже часта проблема. Багато людей страждають від цієї проблеми, яка, як правило, полягає в тому, що нижня повіка одного ока, здається, діє незалежно від решти очей. Однак це не завжди нижня повіка, і у деяких людей тик виникає у верхній повіці.
Хоча ці симптоми можуть відволікати і дратувати, не хвилюйтеся, якщо ви носите контактні лінзи, оскільки вони безпечні. Тик в оці з’являється і зникає, і ви можете пережити його кілька разів протягом свого життя. Деякі тики можуть тривати днями, іноді тижнями і навіть місяцями. Якщо у вас протягом довгого часу спостерігався тик в оці, ця стаття може пояснити його причини та пояснити, як може допомогти зміна деяких аспектів вашого способу життя.
Однак у Vision Direct ми завжди радимо відвідати лікаря чи оптика та пройти офтальмологічне обстеження, оскільки вони є правильною особою, яка може виявити, чи є проблема з вашими очима чи зором.
Що викликає тик в оці?
Перш ніж знайти рішення для тику в оці, потрібно з’ясувати причину. Лікарі називають тики в очах міокімією, і найпоширенішими причинами цих спазматичних скорочень м’язів, що оточують повіку, можуть бути, серед іншого, втома, кофеїн або алкоголь, стрес, перенапруження очей, сухість очей, алергія або деякі харчові дефіцити . Ми обговоримо їх усі пізніше.
Багато людей страждають від тиків в очах у певний момент свого життя, і це часто не є хворобою або повинно бути проблемою. Однак якщо ви страждаєте цим протягом тривалого періоду, це може дратувати - проблема, яка ускладнюється тим, наскільки важко її лікувати. Найкращий спосіб зменшити тик в очах - це лікувати причину та вносити зміни у свій спосіб життя.
Звичайно, можуть бути серйозні неврологічні захворювання, пов’язані з тиком в очах, найпоширенішим є блефароспазм або спазм півкулі. Ці захворювання рідкісні, і діагностувати та лікувати їх може лише оптик, тому, якщо ви страждаєте від тиків, обов’язково поговоріть з очним фахівцем.
Поширені причини тикового ока
Якщо ви страждаєте від очного тику, іноді ви можете відчути, що спазм настільки сильний, що люди навколо можуть це зрозуміти. Однак, подивившись у дзеркало, ви помітите, що рух настільки тонкий, що навряд чи хтось його помітить.
Втома
Недосипання є однією з основних причин тику в оці. Якщо ви відчуваєте стрес або недосипання, одним із способів зменшити тик в оці є повернення до звичного режиму сну. Погляньте на ці поради щодо кращого сну і пам’ятайте, що спати з контактними лінзами не рекомендується. Якщо ви все ще страждаєте безсонням, лікар може призначити ліки.
Кофеїн та алкоголь
Були проведені дослідження впливу кофеїну та алкоголю на організм, і багато експертів вважають, що ці фактори посилюють тикові симптоми в оці. Кофеїн можна знайти в енергетичних та газованих напоях, а також у чаї та каві, тому споживання кофеїну могло збільшитися, навіть не підозрюючи про це. Зі свого боку, алкоголь також впливає на зір. Зупинка кофеїну або алкогольних напоїв або перехід на напої без кофеїну допоможуть поліпшити ваше здоров’я та позитивно вплинуть на режим сну.
Стрес
Всі люди страждають від стресу в певний момент свого життя, і кожен організм діє інакше, ніж це. Тик в оці може бути однією з таких реакцій, і вони часто можуть бути пов’язані з іншими проблемами зору, такими як перенапруження очей. Пошук способу зменшити причину стресу або розробка стратегій розслаблення після стресового досвіду може бути способом зупинити тик.
Зорова втома
Тик в оці також може бути викликаний навантаженням на око чи зір. Наприклад, якщо вам потрібні нові окуляри або контактні лінзи, ви можете відчути ці симптоми, оскільки ваші очі працюють інтенсивніше. Цифрове напруження очей під час використання комп’ютера є дуже поширеним явищем, і це також пов’язано з регулярним використанням планшетів та смартфонів.
Якщо ви помітили зорову втому, ми рекомендуємо робити ці вправи для очей, але якщо ви довго страждаєте від тиків в очах, обов’язково домовтесь про зустріч з очним лікарем. Можливо, вам знадобиться новий рецепт лінз, або якщо ви витрачаєте багато часу на роботу з комп’ютером, оптик може порекомендувати конкретні окуляри, щоб зменшити навантаження на очі.
Сухість очей
Багато людей страждають від сухості очей з різних причин: половина населення відчуває це у віці, тоді як інші переживають це, проводячи багато годин перед комп'ютером або носячи контактні лінзи, не сумісні з їхніми очима.
Сухість очей також характерна для тих, хто вживає певні ліки, такі як антигістамінні препарати від алергії або антидепресанти, а також у тих, хто регулярно вживає алкогольні напої або напої з кофеїном. Симптоми сухості очей також пов'язані з втомою та стресом, причинами тику в оці. Якщо ви регулярно відчуваєте сухість очей, проконсультуйтеся зі своїм оптиком, оскільки існує кілька способів боротьби з цими симптомами. Наприклад, штучні сльози - це рука святого. Перегляньте цю статтю, щоб отримати рекомендації щодо крапель для очей.
Алергія
Ті, хто регулярно страждає на алергію, таку як алергія на пилок, страждають набряками очей і повік, свербінням, сухістю або сльозотечею. Протирання очей, коли страждаєте від алергії, призведе до вивільнення гістамінів у повіку та слізну тканину, і є кілька доказів того, що вивільнення гістамінів може викликати очний тик. Ви можете придбати антигістамінні краплі або таблетки, які полегшують цю проблему, однак антигістамінні препарати часто асоціюються із сухістю очей, тому перш за все ми рекомендуємо поговорити зі своїм лікарем.
Харчовий дисбаланс
Встановлено, що у багатьох людей, які страждають тиками в очах, їм не вистачає таких харчових речовин, як магній. Хоча немає жодних наукових доказів, що підтверджують це, зміна дієти може покращити очні тики.
Якщо у вас є особливі дієтичні потреби і ви підозрюєте, що це може бути причиною появи тиків в очах, найкраще проконсультуватися з лікарем.
Засоби від тиків в очах
Багато випадків спазмів очей зникають самі по собі без необхідності йти до лікаря, як правило, коли людина, яка їх страждає, вносить зміни у свій спосіб життя. Однак у деяких випадках тик може тривати тижнями або місяцями, і вам може знадобитися медична допомога, якщо це стане серйозною проблемою.
У дуже рідкісних випадках тиковий очей може впливати на інші м’язи, спричиняючи втрату контролю над частиною обличчя або мимовільне закриття століття. У цих випадках деякі тики можна лікувати за допомогою ін’єкцій ботокса, які запобігають скороченню м’язів.