Це лотерея, яку ви виграєте так чи так. І справа в тому, що, будучи жінкою, ви маєте всі бюлетені, щоб страждати від затримки рідини. Це як ти борешся.
Це лотерея, яку ви виграєте так чи так. І чи є це, для простого факту бути жінкою у вас є всі бюлетені, щоб страждати від затримки рідини. Ми розповідаємо вам п’ять природних способів боротьби з нею. І пам’ятайте: багато разів мова йде не про вагу, а про обсяг.
ПРОБЛЕМА
Генетика, спосіб життя та гормони можуть спричинити набряки, тобто затримку, набряк чи тяжкість. Венозна або лімфатична недостатність може передаватися у спадок, також страждає, коли є гормональні зміни -естрогенів, особливо - як у період статевого дозрівання, вагітності, менструального циклу, менопаузи або перших місяців прийому таблеток. Є також такі фактори, як сидячий спосіб життя, тривале стояння або сидіння, прямі джерела тепла, такі як опалення, або носіння тісного одягу та високих підборів, що викликають цю зміну, перелічує лікар-естетик Ракель Морено (Мадрид, тел. 917 81 88 93).
РІШЕННЯ
Вони продовжують підтримувати свою вагу, складаючи дієту з низьким вмістом солі та багатою на овочі, овочі та фрукти, випиваючи 1,5-2 літри води на день та практикуючи регулярні фізичні вправи - плавання, ходьба, біг, танці, їзда на велосипеді - за словами д-ра. Морено. Також добре отримувати лімфодренажний масаж, використовуйте косметику з холодним ефектом, уникайте схрещування ніг під час сидіння і піднімайте їх трохи, коли це можливо -покладіть подушку під ноги під час перегляду телевізора, читання чи сну, а завершіть душ хорошим струменем холодної води - від щиколоток до стегон-.
КРАЩІ СТЕНОВІ РОСЛИНИ
Але у вас теж є допомога природи у формі фітотерапії, що є не що інше, як використання лікарських рослин у терапевтичних цілях. Ці сім мають дренуючий і очищаючий ефект, і вони допоможуть вам перемогти ворога: надлишок рідини. Ми пояснюємо, як користуватися кожним із них.
1. Кульбаба: очищаюча і злегка проносне рослина. Саме завдяки цій сечогінній дії, безпечно і без небажаних ефектів, дозволяє очищати та виводити токсини, накопичені в організмі, тому рекомендується робити з ним ліки при кожній зміні сезону та у випадку надлишку їжі.
2. Кінський каштан: це відомо як "рослина варикозного розширення вен" за його протизапальну та протинабрякову дію. "Це може зменшити симптоми поганого кровообігу, такі як біль, запалення, втома, набряки в ногах, свербіж і затримка води", - говорить експерт. Насправді, багато ліків, що використовуються для лікування хронічної венозної недостатності або синдром втоми ніг виготовляються з його флавоноїдів.
3. Зелений чай: "Його активні компоненти, зокрема катехіни та теїн - аналог кофеїну- допоможе схуднути, завжди відповідаючи активному способу життя та здоровому та збалансованому харчуванню ", - каже доктор Морено. Крім того, він стимулює адреналін - гормон, який звужує судини - і допомагає зменшити засвоєння деяких поживних речовин, таких як жир і цукор.
4. Хвощ: є одним з найефективніших природних діуретиків, оскільки може збільшити кількість сечі до 30%, пояснює лікар. Він дуже очищає і ефективний при каменях у нирках - допомагає їх усунути -, при проблемах простати і навіть при циститі. "Його активні компоненти включають сапонозид та еквізетонін, які стимулюють кровообіг на нирковому рівні та діють як діуретики", - додає він.
5. Ортосифон: у фітотерапії його листя використовуються за багатство флавоноїдів, поліфенолів, ефірних масел та калію. Це потужний сечогінний засіб, призначений для прискорення схуднення. Що ще, стимулює виведення накопиченого жиру і збільшує виведення нирок рідин, сечовини та сечової кислоти. Щось інше: його дренуюча дія, оскільки допомагає вигнати жовчнокам’яну хворобу та камені в нирках.
6. Червона лоза: тонізує вени поліпшення кровообігу та відчуття втоми ніг, варикозу та геморою. Він багатий різними судинозахисними речовинами, зокрема дубильними речовинами, які сприяють скороченню м’язових клітин судин, що сприяє венозному поверненню крові з нижніх кінцівок до серця.
7. Руско: Це рослина легких ніг. Здавна застосовується як сечогінний, венотонізуючий, судинозвужувальний, протизапальний та протинабряковий засіб. І це хороший варіант у лікування геморою, втоми ніг та венозних розладів нижніх кінцівок завдяки, наприклад, протизаплідній таблетці.
- Що спричиняє світло, яке ви бачите, закривши очі Business Insider Іспанія
- Коли Барселона поступилася економічною гегемонією Валенсії - Леванте-ЕМВ
- Куди йде жир, коли ви худнете? National Geographic en Español
- Коли у вашої собаки діагностовано лейшманіоз Блог Уми
- Коли їсти людський труп було модно в Європі