Здатність говорити - це те, що нас відрізняє. словесна мова Це щось настільки особисте і важливе, що робить нас унікальними, справжніми і, зрештою, собою. Тому піклуватися про свій голос дуже важливо не лише в нашій повсякденності, але й утверджуватись особисті стосунки.
Чому ми повинні дбати про свій голос?
Незважаючи на те, що голос - це спосіб взаємодії та, в деяких випадках, робочий інструмент, загалом ми не усвідомлюємо, наскільки важливо дбати про нього. Щодня звертати на це увагу допоможе нам запобігти супутнім захворюванням та зберегти здоров’я нашого організму в цілому. Піклуючись про голос, ми також будемо захищати свій горло, голосові акорди і навіть дихальні шляхи.
Захворювання голосу
Звернення до отоларинголога - це перший крок, коли ми виявляємо проблему. Він буде відповідальним за постановку діагнозу та призначення відповідного лікування для наших потреб. У багатьох випадках у зв'язку з цим експертом логопед, хто подбає про можливі зміни у спілкуванні чи дикції.
Як зберегти свій голос здоровим?
Профілактика цих хвороб є важливим завданням, яке ми повинні виконувати щодня, якщо хочемо мати хороший голос. Головна порада, якої ми повинні дотримуватися, - це не кричати, а також дотримуватися дієти, багатої мінералами та вітамінами, уникаючи надмірного вживання гостра їжа. Залишатися зволоженим також дуже корисно.
Навпаки, алкоголь або дуже холодні або гарячі напої нам не допоможуть. Подібним чином зовнішні фактори, такі як екстремальні температури або вплив тютюнового диму, навіть опосередковано, також можуть завдати нам шкоди.
Запам’ятайте:
- Турбота про голос дуже важлива для нашого здоров’я загалом, оскільки ми будемо захищати своє горло, голосові зв’язки та дихальні шляхи.
- Крики, тютюн, алкоголь або дуже холодні напої можуть викликати голосові проблеми, такі як поліпи, афонія або ларингіт.
- Не забудьте проконсультуватися з отоларингологом, якщо помітите якісь проблеми з голосом або мовним апаратом.