Сучасний швидкий темп життя ввів шкідливу їжу як звичне рішення в нашому харчуванні завдяки ціні, безпосередності та смаку. Але ми повинні пам’ятати, що це створює ризик для нашого здоров’я, якщо ми звикли до цього чи зловживати.
Проблеми з нашим здоров’ям
Фаст-фуд зріс на 6% протягом 2016 року, також завдяки доставці додому. Є дуже низький харчовий внесок і низька харчова цінність. Є про їжа багатий насиченими жирами та калоріями, але з низьким вмістом клітковини, вітамінів А, С і кальцію, вони не завжди складаються з корисних для нашого організму інгредієнтів. Пальмова олія, цукор, надлишок солі або насичених жирів - лише деякі з шкідливих компонентів цього виду їжі.
Хоча збалансована дієта дає нам від 1500 до 2000 калорій на день, фаст-фуд робить це за один прийом, що сприяє ожирінню. Деякі наслідки, які вони можуть мати на нашому тілі:
- У мене розвиваються серцево-судинні захворювання через надмірний внесок насичених і трансжирів.
- Помножте ризик гіпертонії через надлишок солі.
- Збільшує ризик набору ваги та надмірної ваги або ожиріння.
- Перегодовування цими продуктами може також сприяти розвитку діабету ІІ типу та резистентності до інсуліну.
- Це може спричинити появу виразкової хвороби.
- Проблеми з навчанням у зовсім молодих та проблеми з пам’яттю у дорослих.
- Оскільки в ньому немає необхідних для організму поживних речовин, які забезпечують необхідну енергію, необхідну нашому тілу, це може спричинити депресію, слабкість, втому чи хронічну втому.
- Це може призвести до проблем з нирками, оскільки нирки не можуть позбутися такої кількості токсичного матеріалу.
- Впливає на печінку.
- Збільшує ризик раку через кількість хімічних речовин, які пролито.
- Збільшує ризик деменції за рахунок зниження рівня інсуліну в мозку.
Також справжнє проблема швидкого харчування полягає в тому, що це може викликати звикання, і якщо ми звикнемо до того, що наше тіло його споживає, ми можемо впасти в порок робити це постійно.
Запам’ятайте:
- Швидке харчування є легкодоступним і недорогим. Хоча час від часу споживання його не повинно негативно впливати на наше здоров’я, зловживання ним може становити ризик.
- Ожиріння або діабет - це деякі симптоми, які може спричинити споживання цього виду препарату, крім того, що збільшує ризик страждати серцево-судинними захворюваннями або проблемами нирок.