Попередження: Ця сторінка є перекладом цієї сторінки оригінально англійською мовою. Зверніть увагу, оскільки переклади генеруються машинами, не те, що всі переклади будуть ідеальними. Цей веб-сайт та його сторінки призначені для читання англійською мовою. Будь-які переклади цього веб-сайту та його веб-сторінок можуть бути неточними та неточними повністю або частково. Цей переклад надається для зручності.

Причини дефіциту

Що таке кальцій?

Хімічно кажучи, кальцій - це лужно-земельний метал із символом Са та атомним номером 20. Це також мінерал, присутній в організмі людини. 99% кальцію зберігається в організмі в зубах і кістках, але він також міститься в крові, м'язах і рідині між клітинами. Це мінерал, що міститься в найбільшій кількості в організмі. Наявність цього рясного мінералу життєво необхідна для нормального функціонування людського організму.

Кальцій необхідний для правильного скорочення м’язів, у тому числі в стінках судин. Застосовується для секреції гормонів та ферментів в організмі. Кальцій також необхідний для надсилання повідомлень у мозок через нервову систему за допомогою нейромедіаторів. Допомагає підтримувати рівномірне серцебиття. Транспорт іонів через клітинні мембрани. Функції різних організмів залежать від достатньої кількості кальцію.

Кількість кальцію, необхідна людині, залежить головним чином від віку. Дітям потрібно більше кальцію, оскільки їх скелетна структура все ще зростає. Жінкам похилого віку потрібно вживати більше кальцію, оскільки вони можуть схильні до ризику розвитку остеопорозу. Ті, хто страждає певними захворюваннями, можуть також попросити посилити споживання кальцію.

Симптоми дефіциту кальцію

Гіпокальціємія - це визначений стан, в якому занадто мало кальцію в крові. Це часто трапляється у немовлят, які голі кілька днів. Це може бути тому, що деякі суміші з високим рівнем фосфату відповідають за зниження рівня кальцію в крові. Симптомами гіпокальціємії є дратівливість, рух м’язів, нестабільність, тремор, млявість та судоми. Дефіцит кальцію може виникнути в будь-якому віці.

Хронічний дефіцит кальцію може призвести до рахіту, остеопорозу та остеопенії. Це також може спричинити порушення швидкості обміну речовин та інші фізичні дисфункції, такі як болі в грудях, оніміння пальців рук і ніг, м’язові скоби, ламкість нігтів, сухість шкіри та карієс. Отримати офіційний діагноз дефіциту кальцію настільки складно, що відсутні симптоми, крім важких випадків.

Причини дефіциту кальцію

Причин, через які рівень кальцію в крові падає, може бути декілька. Недостатньо вітаміну D. Кальцій не всмоктується в організм без вітаміну D, і більшість людей не сидять на сонці досить довго, щоб організм виробляв достатню кількість цього вітаміну. Щонайменше 15 хвилин перебування на сонці обов’язково.

Гіпопаратиреоз - ще одна причина дефіциту кальцію. Це може статися після операції або через аутоімунне захворювання або навіть генетичні причини. Проблеми з нирками та печінкою можуть також спричинити дефіцит вітаміну D та, як наслідок, дефіцит кальцію.

Інші стани, які можуть спричинити дефіцит кальцію, включають псевдогіпопаратиреоз, гіпомагніємію, гіпермагніємію, склеротичні метастази та синдром Фанконі. Будь-яке захворювання, яке вражає щитовидну та паращитовидну залози, також призведе до загального дефіциту мінеральних речовин і, звичайно, дефіциту кальцію.

Як компенсувати дефіцит кальцію

Перший спосіб уникнути дефіциту кальцію - це забезпечити, щоб ваш раціон містив достатню кількість мінералу. До продуктів, багатих кальцієм, належать молочні продукти, такі як молоко, йогурт та сир. Такі овочі, як шпинат, брокколі, авокадо, бамія, капуста і капуста, також багаті кальцієм.

Квасоля, така як біла квасоля, соя та квасоля - також хороший спосіб додати кальцій у раціон. Риби, такі як сардини, лосось, мотузка та веселка, також є хорошим джерелом мінералу.

Якщо ваша дієта не містить правильної кількості кальцію, може бути гарною ідеєю додати в свій раціон добавки кальцію. Вони доступні в різних протилежних комбінаціях або можуть бути призначені лікарем.

Переконайтесь, що добавка відповідає рекомендованій добовій дозі та не перевищує її. Надлишок кальцію може призвести до запорів і розвитку каменів у нирках. Наявність кофеїну, алкоголю та надлишку натрію в організмі зменшить здатність організму засвоювати кальцій.

Рекомендований добовий прийом кальцію

Вік є головним фактором визначення щоденного споживання кальцію. Немовлята до 6 місяців повинні отримувати приблизно 1000 мг кальцію на добу. Дітям у віці від 7 до 12 місяців потрібно 1500 мг.

Діти у віці до 8 років повинні вживати 2500 мг, тоді як дітям від 9 до 18 років потрібно щодня 3000 мг кальцію. Для дорослих від 19 до 50 років необхідний кальцій становить 2500 мг. 51 рік і старшим людям потрібно щодня 2000 мг кальцію.

Вимоги до особливих умов можуть бути різними. Наприклад, вагітні жінки повинні мати щонайменше 2500 мг щодня, незалежно від того, скільки їм років. Вагітним підліткам, яким пізніше доведеться годувати грудьми, буде потрібно 3000 мг кальцію щодня.

Інші захворювання, такі як остеопороз, можуть призвести до необхідності додаткових добавок кальцію на додаток до вітаміну D, щоб забезпечити засвоєння організмом кальцію з добавок.

Джерела

  1. https://medlineplus.gov/calcium.html
  2. http://www.stanfordchildrens.org/en/topic/default?id=hypocalcemia-90-P02376
  3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3279267/
  4. http://www.clevelandclinicmeded.com/medicalpubs/diseasemanagement/endocrinology/hypocalcemia/
  5. https://www.nof.org/patients/treatment/calciumvitamin-d/
  6. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Calcium-Consumer/

Подальше читання

Кашемір Лашкарі

Кашмір закінчив коледж Ноуроджі Вадіа, Пуна, з відзнакою в галузі англійської мови з відзнакою та психологією. Далі вона здобула два аспірантури з питань зв’язків з громадськістю та навчання та розвитку людських ресурсів. Вона працювала письменником контенту майже два десятиліття. Іноді вона проводить семінари для студентів та дорослих з питань підвищення персоналу, управління стресом та закону тяжіння.

Цитати

Будь ласка, використовуйте один із наступних форматів, щоб цитувати цю статтю у своєму есе, роботі чи доповіді:

Лашкарі, кашемір. (2018, 23 серпня). Причини дефіциту кальцію. Новини-Медичні. Отримано 07 січня 2021 року з https://www.news-medical.net/health/Calcium-Deficiency-Causes.aspx.

Лашкарі, кашемір. "Причини дефіциту кальцію". Новини-Медичні. 07 січня 2021 року. .

Лашкарі, кашемір. "Причини дефіциту кальцію". Новини-Медичні. https://www.news-medical.net/health/Calcium-Deficiency-Causes.aspx. (доступ 7 січня 2021).

Лашкарі, кашемір. 2018. Причини дефіциту кальцію. News-Medical, переглянуто 07 січня 2021 р., Https://www.news-medical.net/health/Calcium-Deficiency-Causes.aspx.

News-Medical.Net надає цю медичну інформаційну послугу відповідно до цих умов. Зверніть увагу, що медична інформація, розміщена на цьому веб-сайті, призначена для підтримки, а не для заміщення стосунків між пацієнтом та лікарем/лікарем та медичної консультації, яку вони можуть надати.

News-Medical.net - Сайт AZoNetwork