Те, що ви їсте і як ви їсте, може мати реальний вплив на травлення. Вживання певних видів їжі, надмірне або занадто швидке споживання може спричинити порушення травлення, проявом якого може бути діарея.

діареї

Звички в харчуванні

Ось деякі найпоширеніші причини діареї, пов’язані з дієтою:

  • Вживання занадто швидкої їжі. Потрібно 20 хвилин, щоб інформація заповнила шлунок, щоб дістатися до мозку. Отже, занадто швидке харчування означає вищу ймовірність переїдання та необхідність витрачати більше.
  • Ковтання їжі. Харчуючись з жадібністю, ви також ковтаєте повітря, що може спричинити зупинку вітру та порушення травлення.
  • Вживання великих порцій і важкої їжі. Вони перетравлюються довше, і ваша травна система повинна працювати інтенсивніше.
  • Харчування пізно ввечері. Травна їжа діє найменш ефективно в кінці дня.

Їжа і напої

Кожен з нас різний. Те, що могло б викликати діарею в одного, може бути добре в іншому або навіть заспокоїти. З огляду на це, ось кілька продуктів, які можуть викликати діарею через порушення травлення:

Пам’ятайте, що симптоми можуть бути спричинені не тільки їжею, яку ви щойно спожили, але це також може бути їжа, яку ви їли вчора. Це може бути зовсім не їжа, а те, наскільки швидко, як пізно або скільки ви з’їли.

Як з’ясувати, які продукти харчування та харчові звички створюють вам проблеми

Якщо у вас діарея, можливо, вона спричинена вживанням певної їжі або певним способом харчування. Ви можете розпізнати продукти та харчові звички, які можуть бути спричинені цим, ведучи щоденник записів про все, що ви їсте протягом дня, а також коли і як ви їсте, щоб ви могли бачити зв’язок із симптомами.

Як лікувати діарею

Ви можете приймати ІМОДІЙ ® для симптоматичного лікування гострої або хронічної діареї. IMODIUM ® працює, уповільнюючи рух кишечника, продовжуючи тим самим проходження їжі через кишечник. У той же час це призводить до скорочення м’язів анального сфінктера, зменшуючи тим самим відхід стільця і ​​бажання випорожнення.