Хропіння - це вібрація, яка виникає при вдиханні повітря (фаза вдиху) в носооральні структури. Залежно від розміру та простору для проходження повітря та слабкості оточуючих структур (глотки, язика, дзвоника, піднебіння), вони будуть вібрувати, створюючи звук.
Поширеність хропіння вища серед чоловіків, однак жінки також починають хропіти від менопауза. Хоча від 30 до 50 відсотків з них хропуть (і вони збільшуються з віком), 50 відсотків жінок починають це робити в менопаузальному віці. Алекс Ферре, фахівець з розладів сну, уточнює, що діти єдині, хто ніколи не повинен хропіти, і, якщо вони це зробили, було б важливо провести дослідження та лікувати їх.
Шум або хвороба?
Хропіння - це надокучливий шум для тих, хто не страждає від нього, але мусить його слухати, але це також може бути симптомом більшої проблеми: апное сну, колапс дихальних шляхів, який блокує їх на кілька секунд і поновлюється затяжкою або хропінням. Апное може виникати до 30 разів протягом години сну і навіть будити пацієнта з відчуттям задухи. Ферре пояснює, що якщо хропіння супроводжується апное, наслідки набагато серйозніші і навіть смертельні: «Численні дослідження показали, що в довгостроковій перспективі вони збільшують кров'яний тиск та ризик страждання a мозковий інсульт та з міокард і вони можуть навіть сприяти розвитку раку ".
Прокидання з відчуттям задишки, сухістю у роті або проблемами з пам’яттю - деякі симптоми, які маскують апное.
Рішення
Хоча хропіння - це просто шум і, як правило, не лікується (якщо це не стає соціальною проблемою чи проблемою стосунків), слід зупинитися на апное. Експерт пояснює, що найпоширенішою процедурою першої лінії є Cpap (позитивний тиск повітря), громіздка машина, яка відкриває дихальні шляхи через маску, підключену до трубки, яка надсилає навколишнє повітря під тиском в ніс і рот.
Іншим рішенням є хірургічне втручання через ЛОР-зуби, щелепно-лицеві або нижньощелепні прогресивні шини, які стають все більш популярними. "Вони розміщуються один зверху, а інший знизу гвинтом посередині, що робить виступ нижньої щелепи, що відкриває передній простір і усуває хропіння апное", - розповідає Ферре.
У разі хропіння без хвороби фахівець виділяє два види «хропучих»: ожиріння та анатомічний. Перші - це люди з надмірною вагою або ожирінням, через що простір, що існує всередині горла, скорочується в результаті подвійного підборіддя, яке створюється в цій області. У випадку анатомічного або тонкого хропіння виникає через те, що деякі їх кісткові або анатомічні структури неструктуровані (мають дуже великий язик, піднебіння або біль у горлі, дуже маленький рот) і роблять дихальні шляхи меншими, ніж зазвичай.
"Найефективнішим рішенням для пацієнтів із ожирінням буде втрата ваги, але це спірне питання, оскільки не всі готові це робити", - уточнює експерт.
У випадку жінок, внутрішні тканини горла з віком розпушуються і втрачають скутість (як це трапляється і з чоловіками, посилюючи проблему), особливо в менопаузі, яка закриває простір, через який вона потрапляє і виходить із повітря.
Експерт також зазначає, що хропіння є дещо постуральним: "Спати на боці зручніше, ніж на спині. Якщо це не покращиться, необхідно буде вдатися до хірургічного втручання для обрізки піднебіння або язичка. Щодо гелів та носових смужок, зазначає Ферре, вони працюють лише на одного фаза сну, але вони не вирішують проблему.
У випадку апное він рекомендує діагностувати їх якомога швидше, оскільки хірургічне втручання або CPAP можуть покласти край шуму, але не хворобі.
Ваш лікар також радить уникати таких стимуляторів, як алкоголь або подібні таблетки нейролептики що розслаблюють мускулатуру горла. Так само, палити подразнює ці структури, утворюючи набряк і займає простір дихальних шляхів.