Думки про здоров’я, харчування - допомога для одужання
Набряки = відсутність води
- або, він «намокає», оскільки не вистачає води!
Підзаголовок може здатися суперечливим, але в більшості випадків це реальність, і через це звичайні рішення часто навіть не допомагають, вони просто болять.
Давайте спочатку розглянемо це, що таке набряки .
Набряк (також відомий як водяниста) скупчення рідини в сполучних тканинах навколо лімфатичної системи та капілярів.
Зазвичай він розвивається (офіційно), коли баланс виробництва, регулювання та дренажу інтерстиціальної рідини порушується, що призводить до поширення води в інтерстиціальному просторі. (Це те, що я звик задавати своє звичне запитання: "Чому?". Бо якщо ми не знаємо відповіді на питання чому, ми навіть не знаємо, що насправді не так.)
Це скупчення рідини може концентруватися лише в одній частині тіла, але може впливати навіть на кілька органів або частин тіла одночасно. Зазвичай це відбувається спочатку в нижній половині тіла, тобто набрякають щиколотки, потім нога і навіть вся нога і навіть руки. (Для цього також є цілком логічна причина.)
Що викликає набряки ?
- Багато разів рідина накопичується внаслідок цілком природних причин, таких як шок, розтягнення зв’язок, травми, але вона також може розвиватися внаслідок уповільнення кровообігу, тривалого сидіння або стояння.
- Набряки через так звану застійну серцеву недостатність часто зустрічаються у людей похилого віку.
- Крім того, навантаження на печінку,
- ниркова недостатність, ниркова недостатність (про це далі),
- вагітність (вагітність не є хворобою, вона не повинна викликати проблеми з органами).
Багато "ліків" також може викликати "зневоднення".
- В основному це гіпотензивні засоби, що пошкоджують нирки та печінку (усі вони!),
- блокування стероїдів,
- деякі протизапальні, знеболюючі,
- контрацептиви та інші естрогенвмісні препарати,
- протидіабетичні препарати.
Це було офіційне пояснення, однак справжня причина набагато простіша за ці!
Насправді це завжди випадок отруєння, перевантаження (за винятком причин органів) та рідина в нашому тілі непропорційно створеному "сміттю".
Тому набряки завжди - реальний або відносний - наслідок дефіциту води!
Для нашого організму головним є забезпечення життєво важливих внутрішніх органів і мозку чистою кров’ю, багатою киснем, тому у випадку нестачі води ми спочатку забираємо воду з периферії, тобто рук і ніг. У цих місцях циркуляція сповільнюється, і відходи (навіть продукти розпаду нормального клітинного метаболізму) можуть накопичуватися в судинах. Це те, що я називаю «густою кров’ю». Це не означає, що кров фізично згущена - хоча це часто трапляється - але що наша кров несе більше сміття, ніж кисень і поживні речовини пропорційно.
Іншим наслідком уповільненої циркуляції буде випинання вен, розтягнутих щільною кров’ю, тобто варикозна вена є.
Речовини, що циркулюють у крові, здатні злипатися, з чого може утворитися згусток крові та розвинутися оклюзія судин та тромбоз. Щоб запобігти цьому, наш організм виділяє частину токсинів поза кровоносними судинами в сполучні тканини під шкірою.
Звідси a лімфатична система („Дренажна система“), - якщо в системі було достатньо води. Лімфатична система відповідає за вилучення та транспортування продуктів розпаду з крові та клітин до органів виділення, печінки та нирок (якщо води достатньо). Коли лімфатична система насичується, “стічні води виливаються” і затоплюють навколишні райони. Ось чому набряки також називають лімфатичним застоєм. (Про функцію лімфатичної системи ви можете прочитати тут, а про інші симптоми, спричинені лімфатичною системою, тут).
Найкраще це можна уявити, коли осад, мул, осідає на берегах повільно текучої, каламутної річки.
Щоб відкладення не закупорювали капіляри, клітини або тканини, наше тіло намагається утримувати цей «сміття» - тимчасово - розбавленим, тому транспортує воду до місця накопичення, що, в свою чергу, призводить до набрякання тканин і це називається набряком. У цьому випадку запас між клітинами і клітиною намагається накопичувати більше води, поки її не вистачить для масштабного очищення.
Простий приклад: якщо плід падає на мій одяг і залишає пляму, цей одяг слід швидко змити. Якби це було можливо на даний момент і води було достатньо, щоб додати її. Натомість ми швидко поливаємо пляму, щоб воно не «висохло», поки не прийдемо додому. Тканина одягу вбирає воду, а волокна набрякають - це трапляється і при набряках.
Симптоми підшкірних відкладень, які їх викликають, значною мірою залежать від індивідуальної та спадкової схильності, режиму харчування та прийнятих «ліків».
Багато разів організм намагається детоксикуватися з підвищеним потовиділенням, а в інших випадках білки та інші продукти розпаду, що виділяються з потом, закупорюють пори шкіри і призводять до висипу та екземи прищів.
Якщо наш організм не може позбутися відкладень (вимитись) в довгостроковій перспективі, тоді ми підпаковуємо підшкірні відходи в жир, щоб вони не розчинялися назад у крові - воді - і це стає „целюлітом '.
Отже, наведений вище офіційний перелік причин набряків вже (я думаю) зрозумілий. Це:
- у разі фізичного пошкодження - шоку, розтягнення зв’язок, хірургічного втручання - ми намагаємось утримувати продукти розпаду пошкоджених тканин - транспортуючи воду - у розведеному стані, доки циркуляція не зможе очистити.
- У разі навантаження на нирки та печінку ці видільні та детоксикаційні органи не можуть працювати з достатньою ефективністю, тому очі накопичуються в тканинах - адже кров повинна підтримуватися в чистоті.!
- Блокування стероїдів, знеболюючих та інших ліків пригнічує функції та ефективність організму, тому токсини можуть накопичуватися.
- Антигіпертензивні засоби розширюють водоносні судини, уповільнюють кровообіг, збільшують ймовірність застою та відкладення.
- Певні гіпоглікемічні засоби виділяють цукор через сечу, тобто вони мають діуретичну (дегідратаційну) дію.
Іншою абсолютно неправильно зрозумілою причиною розвитку набряків є вживання солі. Оскільки сіль зв’язує воду, лікар рекомендує зменшити споживання солі у разі набряків.
Однак це часто є більш шкідливим, ніж це може принести користь. (Скажімо, це те, що їдять майже несолоно, але набрякають за медичною консультацією).
У сильну спеку ми також втрачаємо багато солі через потовиділення, і якщо ми не можемо це компенсувати, наша кров «розріджується», що навіть може призвести до колапсу кровообігу та смерті. Не випадково тим, хто звертається до лікарні з зневодненням, не дають чисту воду, а фізіологічний розчин у вигляді настою.
Якщо ми п’ємо трохи води, мінеральні солі в нашому організмі згущуються і зв’язують рідину в місці їх накопичення, що спричинює набряки.
Насправді це не кількість солі, а кількість в організмі співвідношення солі і води важливим.
Тож якщо ви любите їсти солоне, пийте більше води, а якщо ви приймаєте діуретики або сильно потієте, компенсуйте також втрачену сіль.
Низький вміст солі також може спричинити головний біль, запаморочення, нудоту, падіння артеріального тиску, біль у серці, ниркову недостатність та набряки. Цікаво, що це ті самі побічні ефекти діуретиків.
Так, вони це добре прочитали. Діуретики викликають набряки, а також напружують серце, печінку та пошкоджують нирки. Прочитайте лише всю цю брошуру!
Давайте подивимось на медичну думку про причини органів та діуретики: «При застійній серцевій недостатності ми зазвичай також даємо діуретики для зменшення набряків та лікування високого кров’яного тиску. Набряки серця зазвичай з’являються в літньому віці, на запущених стадіях серцевої недостатності ».
Мені виявляється, що це не так всі набряки повинні бути сечогінними, але переважно у випадку з органом - і не завжди. Інший полягає в тому, що існує зв’язок між високим кров’яним тиском і застоєм рідини. (Про причини високого кров’яного тиску ви можете прочитати тут.)
Інша органічна причина - набряки ниркового походження, що є наслідком ниркової недостатності. (Ниркова недостатність може бути спричинена нестачею води.) При набряках нирок полив спочатку з’являється на ногах та обличчі. Недостатня робота нирок може спричинити серцеву недостатність та високий кров’яний тиск. (джерело: webbeteg.hu) На жаль!
Найпершими ознаками застою нирок є поява набряків під очима, поява «мішкуватого» опухлого століття і поява темної «тіні» під очима.
Нирка є нашим домашнім «очисним стоком». Якщо він засмічується, працює неправильно, в системі залишається лише брудна вода.
Якщо у нас недостатньо води для нашого тіла (тому що ми не п'ємо достатньо або тому, що потіємо), це все одно, що намагатися вимити підлогу цілої квартири, наприклад, 2 літрами води - ну, це виграло ' бути чистою. І оскільки наш метаболізм тим часом постійно працює, утворюється більше відходів. Тобто прибирати складно, якщо родина з брудними ногами вибігає з саду під час миття.
Отже, якщо у вас більше шлаків, вам потрібно більше води, щоб випрати його - так само, як для прання робочого одягу потрібно більше, ніж для того, щоб полоскати футболку, якою ви користуєтеся щодня. Якщо води недостатньо, залишаються плями та відкладення - які наше тіло намагається утримувати розведеними, щоб потім їх можна було вимити.
Діуретик - НЕ рішення! (як ми вже бачили, більшість може допомогти лише при серцевій недостатності, і то не завжди). Будь то в таблетованій або рослинній формі (наприклад, кропива, береза, сафлор тощо), чай діє для збільшення виведення сечі нирками, тобто змушує наші нирки виділяти з циркуляції більше води, ніж потрібно. тіло вважало б оптимальним.
Якщо ми не будемо пити достатньо води, що виведе сечогінний засіб? Вона забирає воду від решти тіла для нормального функціонування. В результаті кров згущується, артеріальний тиск підвищується, а відкладення на стінках судин, суглобах, нирках і тканинах збільшуються. Як довгостроковий наслідок, також можуть розвинутися кальцинати та камені в нирках.
Приклад: кілька років тому у мене був літній дядько із загальною слабкістю, анорексією, нездужанням. Дослідження показало, що основною проблемою є склад крові, відсутність води. Його практично отруїли. Під час нашої розмови виявилося, що чотири лікарі призначили йому п’ять діуретиків (він був у гіпотензиві і навіть плюс), але ніхто не запитав, скільки він п’є. Щоденне споживання рідини становило півтора літра малинового сиропу. Наше тіло містить воду, а не сироп. На той час, коли він дістався до мене, одна з його нирок практично зупинилася - і тому він отримав ще один сечогінний засіб.
Ще один приклад: Літня жінка прийшла попросити трохи сечогінного чаю, бо «мої щиколотки мокнуть, поки я приймаю діуретики». Я сказав йому, що він повинен пити більше води. «Я не п'ю води, бо ноги мокнуть!» - відповів він.
Я пояснив йому зв’язок між набряками та нестачею води. Він зрозумів. Я не давав йому діуретиків, але ми обговорили, скільки води пити, і його не було. Він повернувся на три дні.
- Дякую за твою допомогу! Я не хотів у це вірити, але до ранку набряк зійшов з моїх кісточок. Я п'ю три літри води і не приймаю діуретик ".
Про те, кому потрібно пити скільки води і як організм вказує на нестачу води докладніше ви можете прочитати тут . (Колір сечі завжди вказує на це.)
Так! ... І якщо у вас високий кров’яний тиск, не завадило б подумати про те, чи п’єте ви необхідну кількість води, чи достатньо (чистої) рідини у вашій кровоносній системі! (Чим щільніше рідина, тим вище тиск!)
... І яке рішення?
Дешеві ліки Я зазвичай рекомендую це, ви не можете призначити його, тому це нікому не корисно - вона називається ВОДА. Точніше достатньо води. Незалежно від того, яка вода, просто вкажіть потрібну кількість - але вода повинна бути, і будь-яка інша рідина може бути поверх неї. Коли ми говоримо про воду, це "просто" приблизно 70-80% нашого тіла!
Найкращий сечогінний засіб - це вода. Просто, якщо ви п’єте більше, ніж потрібно, ваші нирки виділять надлишки і також вимиють сміття. Через це нам не доводиться боятися нирок. Наші нирки фільтрують щонайменше 180 літрів крові на день, 1-2 літри зайвої рідини для них уже не проблема. Це вже більша проблема, але ми можемо промити ці фільтри (нирки) і закупорити їх.
У разі набряку ніг ми можемо допомогти кровообігу більшими рухами. Під час руху м’язи також перекачують кров (не тільки серце), тому менше шансів, що щось відкладається в тканинах, що потрібно розбавляти.
У сидячому, лежачому положенні підніміть щиколотку за допомогою невеликої подушки, принаймні до лінії стегон, щоб кров легше надходила до серця.
Також можуть допомогти компреси з холодною водою, оскільки вони звужують судини, прискорюють кровообіг в кінцівках.
Лімфатичний масаж нічого не вартий у випадку набряків, оскільки він практично просто витискає назад в систему кровообігу «сміття», яке наше тіло викидало з крові (тимчасово) в тканини під шкірою, щоб кров могла залишатися такою ж чистою, як можливо. Масаж руйнує жирну мантію, яка охоплює стічні води, тим самим витікаючи назад в систему - а згодом депоновану в іншому місці або повернуту на те саме місце. Якщо води буде достатньо, а лімфатична система очищена, з часом відкладення розчиняться і спорожняться. У цьому випадку (але лише з достатньою кількістю води та чистою лімфатичною системою) лімфатичний масаж може прискорити цей процес.
Важливо! Поки води не вистачає, не приймайте діуретики, не пийте сечогінні чаї, бо вони лише непотрібно обтяжують ваше серце та нирки (але тоді їм щось призначать).
І якщо ви вип’єте необхідну кількість води, ви помітите, що ці препарати вам насправді не потрібні, і відкладення розчиняться самі по собі.
На завершення
Якщо ви не п'єте достатньо води (70-80% нашого тіла - це вода), не дивуйтеся тому, що у вас набряки, і ви все одно можете бути раді, що (до цього часу) у вас не було інших проблем. Нестача води викликає хвороби.