Вік. У багатьох випадках грижа міжхребцевого диска пов’язана з природним старінням хребта. У дітей та молодих людей диски мають високий вміст води. З віком диски починають висихати і слабшати. Вони починають зменшуватися, а проміжки між хребцями зменшуються. Цей нормальний процес старіння називається дигенерацією диска.
На додаток до звичайного зносу, який настає з віком, інші фактори можуть збільшити ймовірність виникнення грижі міжхребцевого диска. Знання факторів ризику виникнення грижі міжхребцевого диска може допомогти запобігти майбутнім проблемам.
Стать. У чоловіків у віці від 30 до 50 частіше виникає грижа міжхребцевого диска.
Неправильне завантаження ваг. Використання м’язів спини для підняття важких предметів, а не ніг, може спричинити грижу міжхребцевого диска. Поворот тіла під час підняття предмета також може зробити спину більш вразливою.
Надмірна вага. Надмірна вага чинить тиск на диски в попереку.
Повторювані заходи, що напружують хребет. Багато робіт фізично вимогливі і вимагають постійного розтягування, згинання, вигинання або скручування. Використання безпечних методів завантаження та пересування може допомогти захистити спину.
Часто керуйте транспортними засобами. Тривале сидіння, додане до вібрації двигуна автомобіля, може посилити тиск на хребет і диски.
Малорухливий спосіб життя. Регулярні фізичні вправи важливі для профілактики багатьох захворювань, включаючи грижу міжхребцевого диска.
Куріння. Вважається, що куріння зменшує доставку кисню до диска та спричинює більш швидку дегенерацію.
- Причини та фактори ризику лікарні артеріальної гіпертензії Clínic Barcelona
- Причини виникнення лікарні гіперхолестеринемії Клінік Барселона
- Причини бактеріального вагінозу та фактори ризику
- Причини алергії та схильні фактори ризику
- CMED - Безалкогольна жирова печінка поповнює список факторів ризику раку печінки