25.01.2017
Поширені причини болю в м’язах
Грип: грип його симптоми часто супроводжуються м’язовими болями, які, як правило, відчуваються в кінцівках і супроводжуються сильною втомою та депресією. У міру загоєння грипу болі в м’язах також проходять.
М'язова лихоманка: Найбільш часта причина болю в м’язах, яку ми відчуваємо після напружених рухів. Нестача кисню в м’язах спричиняє молочну кислоту та мікротравми. м’язові судоми Зазвичай він проходить самостійно за 1-2 дні, але за допомогою кремів для розслаблення та протизапальних спортивних кремів, душу з гарячою та холодною водою та масажу симптоми тим часом можна зняти.
Стрес: Ми навіть не думаємо, що підвищений стрес також може спричинити біль у м’язах. Так: занепокоєння та страхи підвищують м’язовий тонус, що може спричинити симптоми та м’язову втому, подібні до м’язової лихоманки!
Міозит: Також відомий як м’язовий біль, який також може розвинутися в результаті інфекцій або алергії, наприклад.
Фіброміалгія: Це загадкове захворювання, яке може супроводжуватися сильним болем у м’язах та м’язовою втомою. Причина все ще невідома, за даними деяких зарубіжних досліджень, це може бути проблема аутоімунного походження або порушення системи чуття болю, коли ми сприймаємо нормальні відчуття тіла як біль. Інші симптоми фіброміалгії включають незрозумілий біль у суглобах, проблеми з пам’яттю, сильну втому та дискомфорт.
Поради щодо лікування м’язового болю:
Якщо ви страждаєте від болю в м’язах невідомого походження, проконсультуйтеся з лікарем для встановлення діагнозу. Якщо основне захворювання стоїть за скаргами, лікування його також полегшить біль у м’язах.
Використовуйте міорелаксанти, спазмолітики та протизапальні креми, на щастя, сьогодні їх на ринку більше. Є такі трави, як розмарин, камфора, сосна та ментол.
Приступайте до масажних процедур, які можуть мати знеболюючий ефект.
Компрес з теплою водою має хороший міорелаксуючий ефект, а також доступна грілка. Гострий біль, навпаки, корисний при застуді!
У випадку хронічного болю в м’язах, маючи загальний здоровий спосіб життя, є велика ймовірність, що ми можемо покращити свій стан. Їжте багато свіжих овочів і фруктів, займайтеся спортом відповідно до свого стану та приймайте вітаміни та добавки!