Щоденний стрес, зміна погоди або пізня нічна важка вечеря також можуть спричинити безсонні ночі. Якщо такий стан зберігається, патологічне безсоння викликає серйозні проблеми в житті пацієнта.
Доктор Зсузанна Віда, невролог і сомнолог, надає інформацію про одну з найпоширеніших форм розладів сну, безсоння.
Навіть найконсервативніші підрахунки свідчать про те, що принаймні третина населення страждає безсонням, але деякі дослідження виявили від 65 до 66 відсотків постраждалого населення.
Коли ми говоримо про медичне безсоння?
Суть безсоння, або безсоння, полягає в тому, що сон не відповідає своїй основній функції, порушується його процес, скорочується тривалість і це не призводить до оновлення стану психічної та фізичної готовності.
Ми говоримо про хронічні розлади сну, якщо здатність заснути або заснути існує як мінімум місяць і пов’язана з денною втомою, зниженням працездатності, стресом і сонливістю.
Які проблеми може спричинити стійке безсоння?
Сон є важливою частиною життя і сприяє багатьом фізіологічним і психологічним процесам. Це освіжає організм, розслабляє тіло. Зазвичай сон - це час, коли наше тіло відновлюється. У цьому випадку серце сповільнюється, пульс падає, дихання стає повільнішим і глибшим.
Результатом спокійного, гарного сну є освіження, відновлення працездатності організму. Якщо з якихось причин спокійний сон не реалізується, він проявляється у вигляді втоми, порушення концентрації уваги, зниження працездатності та дратівливості протягом дня.
Все більше досліджень займаються довгостроковими наслідками депривації сну, на основі яких ми можемо стверджувати, що неякісний або занадто мало сну відіграє роль у розвитку ожиріння, високого кров'яного тиску та діабету на додаток до симптомів, перелічених раніше. . Недолік сну також психічно впливає на здоров’я людини, пацієнти можуть відчувати депресивні симптоми, а виснаження може поставити під загрозу їх соціальні стосунки.
Коли звертатися до лікаря?
Зазвичай пацієнти намагаються лікувати безсоння в домашніх умовах, коли з’являються перші симптоми. Вони змінюють свої умови сну, уникають ситної їжі ввечері, загальним методом є споживання склянки теплого молока або трав’яного чаю перед сном. Ці методи можуть дати справді корисні результати в більш стресовий період, але якщо порушення сну виникає регулярно і в довгостроковій перспективі, стає необхідним вивчити основні причини.
Медичний огляд може виявити порушення сну або інші відхилення - внутрішню медицину, психіатрію, отоларингологію, кардіологію, пульмонологію, урологію - за допомогою лікування безсоння можна усунути. Після виявлення причин безсоння лікуючий лікар зобов’язаний визначити, чи слід продовжувати лікування за допомогою ліків або, можливо, психотерапії.
У разі постійного виявлення перерахованих скарг настійно рекомендується звернутися за медичною допомогою для лікування порушень сну:
Про прийом снодійних
(Центр сну - доктор Зсузанна Віда, невролог, сомнолог)
Рекомендація до статті
Дітям потрібні вітаміни та мінерали.
Якщо вчасно не лікувати, дефіцит заліза стає дедалі важчим.
Вітамін F включає групу ненасичених жирних кислот. Вітамін F - давня назва, але в сучасному розумінні ми більше не перелічуємо їх як.
Нормальна температура тіла залежить від багатьох факторів, включаючи вік, стать та рівень активності людини.
Сон - це невіддільний процес від людського життя, порушення якого суттєво погіршують якість життя, негативно впливають на соціальне.
Одне дослідження показало, що жінки похилого віку з респіраторним дистрессом, пов’язаним зі сном, мають підвищений ризик.
Порушення сну також можуть бути викликані певними факторами способу життя, такими як психосоціальні проблеми (робота, особистий стрес), чергування.
У терапії сну старі класичні снодійні препарати, сполуки барбітуратів, були, на щастя, повністю витіснені більш сучасними.
Порушення сну може виникнути внаслідок неправильних факторів способу життя або може супроводжувати певні психічні захворювання. Але його походження фізичне.
"Моєму чоловікові 29 років, він не спав щонайменше 6-7 років. Він не знає, що таке мріяти про щось! Я дуже зневірена, бо боюся, що.