Деякий час вираз біотин для поліпшення стану шкіри голови. Якщо ви вже використовували шампунь, який містить його в достатній кількості, ви будете знати, про що йде мова. Звідси важливість заглиблення у цей вітамін, але не лише з точки зору переваг, які він надає, але й стосовно наслідків його дефіциту.
Не пропустіть найширший вміст, який ми підготували про те, які переваги біотину для вашого здоров’я - https://www.hsnstore.com/blog/nutricion/vitamins/biotin/beneficios/
Що таке дефіцит біотину?
Перше, що ви хочете знати, це те існують певні фактори ризику та схильні до фізичних дисфункцій до розвитку дефіциту біотину - вітаміну, що належить до комплексу групи В, який також називають вітаміном Н, В7 або В8. Деякі люди навіть мають високий ризик хронічного дефіциту біотину.
Вагітні жінки та маленькі діти особливо вразливі до дефіциту біотину. Але що відбувається, коли організм виявляє нестачу вітаміну Н? Ну що у вас можуть початися серйозні проблеми зі здоров’ям. Звідси надзвичайна важливість забезпечення вашого організму рекомендованою добовою кількістю біотину
Він вважає, що крім сприятливих властивостей для волосся, шкіри та нігтів, біотин може розраховувати профілактичні та терапевтичні переваги стосовно певних захворювань та патологій.
У наступній публікації з’ясуйте, що ми підготували природні джерела цього вітаміну. Читати далі
Це проблеми зі здоров’ям, які біотин може пом’якшити!
- Ламкі нігті
- Лікування раку, таке як пухлина мозку, рак кишечника, лімфома та рак молочної залози
- Втрата волосся
- Хвороба серця
- Діабет
- Загоєння ран
- Проблеми зі шкірою
- Порушення нервової системи
Які ваші симптоми? Сповіщення!
Біотин - це вітамін розчинний у воді, в результаті чого він потрапляє в кров, а будь-який невикористаний надлишок виводиться через сечу.
око! Людський організм не зберігає запаси біотину, тому ви повинні гарантувати себе адекватне і щоденне надходження вітаміну В7.
Оскільки біотин відіграє важливу роль у різних хімічних процесах, симптоми його дефіциту також можуть бути найрізноманітнішими.
Ви стаєте підозрілими, якщо помічаєте будь-який із цих симптомів:
- Анемія
- Затримки розвитку
- Депресія
- Втома
- Підвищення рівня холестерину
- Раптове випадання або слабкість волосся
- Порушення роботи серця
- Галюцинації
- Зміна кольору волосся
- Хвороба Лейнера
- Втрата слуху
- Порушення зору
- Незвичний запах у сечі
- Подразнення на мові
- Судоми та інші неврологічні проблеми
- Червоні висипання (навколо очей, рота, носа та статевих органів). Як правило, тести на дріжджові інфекції Candida є позитивними
- Блідість
- Оніміння, поколювання та печіння в руках, руках, ногах і ступнях
- Психічні вади
- Біль у м'язах
- Атаксія
- Збільшена кількість бактеріальних та грибкових інфекцій через пошкодження імунної системи
- Безсоння
- Втрата апетиту
- М'язова слабкість
Знати причини нестачі вітаміну В7
Деякі проблеми зі здоров’ям спричиняють дефіцит доступного для організму біотину. Втрата волосся зазвичай це головний симптом, який б’є на сполох. Ви вагітні? У цьому випадку вам слід звернути особливу увагу, оскільки існує безліч досліджень, які свідчать про це вагітність - одна з причин, яка може суттєво знизити рівень біотину в організмі.
До цього слід додати, що гормональні зміни після пологів Вони також спричиняють випадання волосся у відсотках, що сягає від 30 до 40% жінок. Тривалий період лактації також може бути пов’язано з нестачею вітаміну В8 та інших поживних речовин, що супроводжується ламкістю волосся.
Хто особливо до цього сприйнятливий?
Чи вважаєте ви, що дефіцит біотину є рідкісною проблемою? Якщо ваша відповідь так, дозвольте нам сказати вам, що ви помиляєтесь, оскільки є деякі харчові аспекти та розлади здоров’яd здатні спричинити цей недолік.
Зверніть увагу на такі фактори!
- Антибіотики. Прийом пероральних антибіотиків може значно зменшити кількість біотину, синтезованого бактеріями в кишечнику. Результат? Можлива його відсутність
- Тривалий прийом протисудомних препаратів може збільшити ризик дефіциту біотину
- Діаліз. У пацієнтів, які проходять лікування діалізом, рівень біотину нижчий, ніж у інших людей
- Є ознаки того, що діабет може призвести до дефіциту біотину
- Спадкові захворювання. Спадкові рецесивні метаболічні розлади, які відомі як множинна дефіцит карбоксилази, можуть спричинити дефіцит вітаміну Н, якщо не вчасно їх лікувати
- Їжте сирі яйця. Люди, які їдять сирі яйця щодня протягом декількох місяців, закінчують дефіцитом біотину, оскільки білок авідину, що міститься в яєчних білках, зв’язується з біотином і запобігає його засвоєнню організмом. Це не стосується споживання вареного яєчного білка, оскільки тепло руйнує хімічний склад авідину
- Невідповідне дієтичне споживання. Ті, хто наполягає на тому, щоб схуднути занадто швидко, як правило, відчувають нестачу вітаміну В8. Те саме відбувається з тими, хто проходить тривале лікування
- Погане всмоктування або недостатнє всмоктування. Люди, які піддаються хірургічному видаленню частин шлунка або великих відділів тонкої кишки (так званий синдром короткої кишки), не засвоюють біотину належним чином
- Дотримання дієти з надлишком вуглеводів. Значна частина біотину, що міститься в продуктах, багатих вуглеводами, не засвоюється організмом належним чином. З цієї причини і, щоб не страждати від дефіциту біотину, бажано завершити цей тип дієти споживанням м’яса, яєць та молочних продуктів.
- Встановлено, що біотин швидше розщеплюється в організмі курців, роблячи куріння проблемою, яка може призвести до його нестачі
- Вагітності. Недостатність цього вітаміну дуже поширена серед вагітних жінок, аж до 30–70% жінок, які чекають дитину
Чи може це збільшити ризик розвитку дефектів плода?
Так само є. Експерти вважають дефіцит харчування (а біотин є), може призвести до вад плода. Хороша новина полягає в тому, що цих проблем можна уникнути, взявши вітамінна добавка.
Дослідження, проведене в контрольній групі, показало, що частота розвитку тяжких вроджених вад зменшилася на 48% у жінок, які приймали вітамінні добавки до народження своїх дітей, порівняно з тими, хто отримував плацебо.
Щойно ми згадали, що при великому відсотку вагітностей рівень біотину швидко знижується через високий попит організму на цей вітамін. Це пов'язано з швидке поділ клітин плода у фазі росту.
Не будучи тривожним, вам важливо знати, що, хоча вплив низьких рівнів біотину може не викликати дуже очевидних симптомів у матерів, існує значний ризик того, що дитина страждає від вроджених вад розвитку.
І дослідження роблять висновок ...
Практично у всіх клінічних експериментах, проведених з мишами, у вагітної миші було виявлено безсимптомний дефіцит біотину, що виявлялося в порушеннях в кінцівках потомства.
Очевидно, що якщо отримання адекватної дози біотину на день є важливим для будь-якої дорослої людини, це особливо важливо у випадку вагітних, враховуючи можлива частота його нестачі у плода.
На підставі результатів різних досліджень існує ймовірність того, що навіть незначний дефіцит біотину може спричинити дефекти плода, що робить його особливо рекомендованим прийом біотинових добавок під час вагітності.
Побачивши побачене, можна лише сказати, біотин - це набагато більше, ніж речовина, повна користі для шкіри, нігтів та волосся, оскільки його сприятливий вплив на здоров'я очевидний. Нехай не сумує за тобою!