Опубліковано 30 березня 2020 р

Холестерин

0 коментарів

холестерин Це тип жиру, який міститься у всіх клітинах і є важливим для здоров’я організму. Люди набувають його двома способами:

холестерину

• При споживанні продуктів тваринного походження, таких як яйця, м’ясо або молочні продукти.

Як я можу знати, чи маю холестерин високий або високий

Кров відповідає за транспортування холестерину з кишечника або печінки до органів, які цього потребують. Проблема виникає, коли тести вказують на a надлишок холестерину в крові, оскільки це може завдати шкоди здоров’ю.

У випадку, якщо він високий, він повинен намагайтеся зменшити якомога швидше залишатися на здоровому рівні та не мати серйозних наслідків для здоров’я.

Аналітичний за часом

На випадок, якщо у вас є надмірна вага, гіпертонія, діабет, розлади щитоподібна залоза або сімейний анамнез холестерину, ваш лікар може попросити вас тест на холестерин або від "ліпідний профіль".

Цей тест складається з a аналіз крові що вимірює рівень холестерину.

Він вимірюється в міліграмах (мг) холестерину на децилітр (дл) крові, і залежно від результатів класифікуються різні виміри:

Загальний холестерин у дорослих (*)

Звичайний: менше 200 мг/дл

Нормально-високий: від 200 до 239 мг/дл

Високий або високий: вище 240 мг/дл

Загальний холестерин у дітей (*)

Звичайний: менше 170 мг/дл

Нормально-високий: від 170 до 199 мг/дл

Високий або високий: вище 200 мг/дл

Якщо у вас рівень вище 240 мг/дл, вам потрібно поліпшити здоров’я серця. Спробуйте знизити ці рівні, щоб уникнути серйозних проблем зі здоров'ям серцево-судинної системи.

При високому рівні на внутрішніх стінках артерій може утворитися густий наліт, який утворює пробку, яка перешкоджає поживним речовинам та кисню надходити до серця. Саме тоді їх можна виробляти хвороби серця або удари.

Чи є гіперхолестеринемія такою ж, як високий рівень холестерину?

Так. Якщо вам цікаво, що таке високий рівень холестерину, ви повинні це знати - те саме, що гіперхолестеринемія.

Як відомо, у нього немає попередніх симптомів, тому бажано час від часу проводити аналізи, щоб знати рівень холестерину в крові.

Найкращий спосіб запобігти гіперхолестеринемії - це уникаючи насичених жирів, тримати a здорова дієта Y регулярно робити вправи. Ця стаття зі списком продуктів для зниження рівня холестерину дійсно може бути хорошим початком.

У гіршому випадку, якщо гіперхолестеринемію не вчасно лікувати, це може спричинити:

  • Стенокардія: сильний біль у грудях виникає через те, що серце не отримує достатньо кровопостачання з артерій.
  • Інфаркт або інсульт: тромб утворюється внаслідок розриву бляшок в артеріях, і кровотік не може дійти до серця, що може призвести до летального результату.
  • Інсульт: Це викликано тими ж причинами, що і при інфаркті, але в цьому випадку блокування кровотоку відбувається в артерії, яка йде до мозку.

Сімейна гіперхолестеринемія - це надлишок холестерину через генетичні причини і може з’явитися навіть у дитячому віці. Звідси важливість проведення аналізу, особливо якщо у вас є родичі з цією ж проблемою. Раннє виявлення має важливе значення, щоб уникнути наслідків у майбутньому.

Найпоширеніші симптоми та причини високого рівня холестерину

Ви можете мати високий рівень холестерину, не з’являючись симптом протягом тривалого періоду часу. І зазвичай, коли вони з’являються, це, як правило, тому, що в нас занадто високий рівень холестерину. Найбільш частими симптомами є:

  • Біль у грудях
  • Головний біль
  • Набряк кінцівок
  • Труднощі з кишковим транзитом
  • Нечіткий зір

Існують деякі обставини або хвороби, при яких у людей частіше зростає рівень.

Надмірна вага

A надмірна вага це може бути ознакою високого рівня холестерину. Саме тому необхідно усунути зайві кілограми. Введення правильних звичок у ваш спосіб життя може допомогти вам зменшити вагу та регулювати рівень холестерину.

Якщо ви хочете, ви можете поглянути на цю статтю "Продукти для зниження рівня холестерину насправді".

Діабет та гіпотиреоз

Ці двоє гормональні порушення може спричинити a втрата контролю над жиром і надмірна вага. Зазвичай це призводить до підвищення рівня холестерину. Тому, якщо ви страждаєте на цукровий діабет або гіпотиреоз, ми рекомендуємо вжити необхідних заходів для боротьби з ними і таким чином підтримувати як вагу, так і холестерин у відстані.

У мене високий рівень холестерину, що тепер?

Як тільки виявиться, що рівень шкідливого холестерину перевищує рекомендований, ми повинні спробувати зменшити їх якомога швидше, щоб уникнути серцевих наслідків серйозний. Ось кілька практичних порад щодо розумного зниження рівня холестерину:

Подбайте про своє харчування

Дещо погані харчові звички Вони є однією з основних причин високого рівня холестерину в крові. Перш за все, якщо ви занадто захоплюєтесь меню, споживаючи жирна їжа тваринного походження, де знаходиться більша частина холестерину.

Тож якщо у вас високий рівень холестерину, спробуйте зменшити споживання:

  • Яйця: Рекомендується обмежити споживання до 2 або 3 цілих яєць на тиждень. Оскільки холестерин знаходиться в жовтку, ви можете споживати білки, які хочете, оскільки вони не містять холестерину.
  • Готові продукти: смажена їжа містить багато насичених жирів, добавок та калорій, шкідливих для вашого організму.
  • Промислові хлібобулочні: ми повинні обмежити його споживання у дітей та дорослих, оскільки воно виготовляється з рафінованого білого борошна та трансжирів.

Ви також можете поглянути на цю статтю про "Продукти, що підвищують рівень холестерину, і як їх замінити ".

Здайте іспити

Бажано регулярно відвідувати кабінет лікаря, щоб пройти тест на холестерин. Фахівець підтвердить, чи знижується рівень шкідливого холестерину в крові.

Якщо результати тесту все ще показують, що у вас високий рівень, лікар може призначити вам специфічна дієта і лікування для його зменшення. Звичайно, ви повинні пам’ятати, що перше - це здорові звички, щоб ваше тіло почало природним чином збалансувати рівень холестерину.

Зберігайте рівень холестерину в природі

  • У першій капсулі лежать пробіотики спеціально відібраних штамів
  • Поживні речовини входять до складу другої капсули такі як берберин або вітамін В1 допомагає серцю нормально функціонувати.

Вам сподобалась ця стаття? Ми сподіваємось, вам це було дуже корисно, і ми запрошуємо вас відвідати блог Emitium Cholesterol.

Якщо у вас є сумнів або ви хочете щось нам сказати, ви можете написати нам Коментарі (трохи нижче) або в нашому соц.медіа: Facebook та Instagram.