Блог про здоров’я, харчування, профілактику та оздоровлення IMQ

безшумний

Зміни метаболізму, пов’язані з ліпідами - відомі як дисліпідемія які включають високий рівень холестерину або тригліцеридів - поряд з гіпертонією, діабетом та курінням є одним з основних факторів, що схильні до серцево-судинних захворювань. У цій групі знаходиться високий рівень холестерину або гіперхолестеринемія той, який має найбільший вплив, і його присутність зростає. За оцінками, у країні Басків приблизно 20% населення старше 18 років та 40% пацієнтів амбулаторій мають певні зміни цього типу.

Хоча високий рівень холестерину не є короткочасною проблемою, якщо він зберігається протягом тривалого часу прискорює розвиток артеріосклерозу, вікового дегенеративного процесу артерій. Накопичення жирових відкладень спричиняє звуження та затвердіння проток, що несуть кров до органів, що може повністю перешкоджати їм, що має серйозні наслідки для серця (інфаркти) та мозку (інсульт, інсульт).

Генетичні фактори втручаються у підвищення так званого шкідливого холестерину, хоча фактори навколишнього середовища та певні звички також впливають. Вони можуть збільшити цей ризик:

  • вік,
  • надмірна вага - хоча худі люди також повинні стежити за своїм холестерином -,
  • фізична бездіяльність
  • неправильне харчування.

В інший час дисліпідемія обумовлена захворювання печінки, ендокринної системи, нирок або прийом певних препаратів.

Які симптоми високого холестерину?

Незважаючи на віру, що гіперхолестеринемія викликає головний біль або запаморочення, насправді високий рівень холестерину не викликає жодних симптомів, що саме по собі збільшує його небезпеку. Щоб спробувати запобігти його появі у людей, які мають ймовірність страждати на ішемічну хворобу, рекомендується пройти ряд тестів, відомих як ліпідний профіль, у віці від 35 до 40 років. Слід дотримуватися періодичного медичного контролю, залежно від наявності чи інших факторів ризику та наявності захворювань системи кровообігу.

Як попередити високий рівень холестерину?

Профілактика та лікування високого рівня холестерину вимагає зміна способу життя: здорове харчування, зменшення споживання алкоголю, відмова від куріння, уникання зайвої ваги та фізичні вправи. Всі вони є необхідними заходами, але в чому справжній ключ? Без сумніву, їжа. Збалансоване та різноманітне харчування має надавати пріоритет споживанню фруктів, овочів та риби на шкоду жирам, обмежуючи їх до 25-30% з більшою присутністю ненасичених - овочів - порівняно з насиченими - тваринного походження. У разі гіперхолестеринемії остання не повинна становити більше 7% у раціоні.

Чи функціональна їжа знижує високий рівень холестерину?

В даний час велика кількість функціональних продуктів харчування та дієтичних добавок рекламується як корисні продукти для цих розладів. фітостерини та етаноли, Молекули, що мають структуру, аналогічну холестерину з рослинного світу, блокують кишкове всмоктування і знаходяться природним чином у кукурудзяній, соняшниковій та соєвій оліях, меншою мірою у свіжих овочах та фруктах. Його споживання в кількості 1-2 грамів на день знижує рівень холестерину, і вони присутні на ринку завдяки численним продуктам - особливо збагаченим ними молочним продуктам, хоча їх профілактичний прийом не рекомендується людям з нормальним вмістом холестерину.

Лейр Андрака
Спеціаліст з кардіології IMQ

8 коментарів

Привіт Джудіт, зверніться до свого сімейного лікаря, який на основі симптомів, які ви коментуєте, та вашої повної історії хвороби зможе правильно вас направити. Дякуємо, що стежите за нашим блогом. Привітання.

Здравствуйте, я роками страждаю від високого рівня холестерину, у мене 19. Час від часу у мене виникає тахікардія, яка проходить через 10 секунд, чи може це бути спричинено холестерином? Чи повинен я хвилюватися?

Привіт, Даніеле! Наша порада полягає в тому, що ви спілкуєтеся з батьками або з кимось, кому довіряєте, коментуєте свою стурбованість та домовляєтеся про зустріч із вашим лікарем загальної практики. Консультація з лікарем - найкращий спосіб контролювати своє здоров’я та уникати зайвих побоювань. Всього найкращого!

Мені 12 років, і з тих пір у мене високий рівень холестерину
як 2 або 3 роки і 3 місяці тому у мене болить серце, я нікому не говорив, але все ще дуже боюся, що це може бути ?

[…] Регулярно. Принаймні раз на рік слід робити тест. Ми також повинні контролювати рівень холестерину після 50 […]

[…] Регулярно. Принаймні раз на рік слід робити тест. Ми також повинні контролювати рівень холестерину після 50 [...]

[…] Цей період також збільшує ризик розвитку остеопорозу та серцево-судинних захворювань, таких як холестерин, діабет або ожиріння, тому необхідно дотримуватися звичок здорового способу життя і переходити на […]

[…] Спосіб дізнатися це шляхом регулярного вимірювання артеріального тиску. Подібним чином високий рівень цукру в крові та холестерину часто не викликає жодних симптомів, поки [...]

+ Залишити коментар Скасувати відповідь

Шукач

ПІДПИШІТЬСЯ НА НАШУ РОЗСИЛКУ

Ваш IMQ

Робота в IMQ

ПІДПИШІТЬСЯ НА НАШУ РОЗСИЛКУ

Огляд конфіденційності

Необхідні файли cookie абсолютно необхідні для нормальної роботи веб-сайту. Ця категорія включає лише файли cookie, які забезпечують основні функціональні можливості та функції безпеки веб-сайту. Ці файли cookie не зберігають жодної особистої інформації.

Будь-які файли cookie, які можуть не бути особливо необхідними для функціонування веб-сайту і використовуються спеціально для збору персональних даних користувача за допомогою аналітики, оголошень та іншого вбудованого вмісту, називаються непотрібними файлами cookie. Перед запуском цих файлів cookie на вашому веб-сайті необхідно отримати згоду користувача.