харчуванні
Типовими причинами надмірної ваги вже давно є споживання великої кількості цукру, властивості солі, що зв’язує воду, також відомі, але ми можемо не пам’ятати, що, наприклад, рафінована олія може бути гусиною для жирових прокладок, що ми б дуже хотіли позбутися.

Femina.hu зібрав основні причини зайвої ваги, включаючи депресію. Хвороба, яка супроводжується ув'язненням і невдоволенням, також може призвести до малорухливого способу життя і уповільнення обміну речовин. Захворювання травної системи також можуть бути відповідальними за зайві кілограми, а гени також відіграють важливу роль у нашому стані. Гормональні захворювання також можуть призвести до ожиріння, наприклад, проблем зі щитовидною залозою, тому кожен, хто тривалий час бореться з кілограмами і безнадійно, повинен пройти медичний огляд.

Відсутність любові також може призвести до того, що людина втікає від калорій, і наші харчові звички можуть нести відповідальність, незалежно від того, в якому середовищі ми виросли, оскільки харчові та побутові звички набувають усі під час соціалізації. Наприклад, багато хто втішається солодощами, але це також погана звичка, коли хтось винагороджує себе за кожен маленький успіх. Стрес також може легко спричинити збільшення ваги, організм у багатьох випадках реагує на надзвичайні ситуації зберіганням.

У статті Femina, звичайно, споживання цукру також є однією з причин надмірної ваги. Він є майже у всьому, починаючи від хліба і закінчуючи безалкогольними напоями, тому багато хто навіть не знають, скільки насправді споживають цукру. Подібна ситуація і з сіллю, яка зв’язує воду в організмі. Рафінована олія також є великим "ворогом", "рафінована олія, оброблена розчинниками і оброблена високими температурами та хімічними речовинами, запобігає розщепленню жиру, і ситуація погіршується, якщо ви використовуєте олію більше одного разу", - попереджає стаття.

Також це не рішення, якщо людина їсть занадто мало, оскільки тоді організм починає запасатися. До того ж, одне з найважливіших прийомів їжі багатьом не вистачає, а саме багатий на клітковину сніданок, який є одним із двигунів запуску метаболізму. Обмін речовин сповільнюється з віком, це можна відчути у жінок після двадцяти п’яти років, тому варто звертати увагу на харчування.