Здоров’ю травної системи приділяється дедалі більша увага. Люди більше усвідомлюють, які продукти їсти для засвоєння їжі, значення пребіотиків та пробіотиків та їх роль у запобіганні проблемам із шлунком. Крім того, вони розглядають вплив обробленої їжі та надмірного вмісту цукру на здоров’я кишечника. Однією з тем, яка зараз висувається на перший план, є синдром переростання бактерій або переростання бактерій у тонкий кишечник (SIBO).
Вчені виявляють, чому проблеми зі шлунком можуть бути ознакою переростання бактерій.
Що таке переростання бактерій або сибо?
Переростання бактерій, або SIBO, - це саме те, як це звучить. Це надмірне розмноження бактерій у тонкому кишечнику з різних причин. Дуже часто ця бактерія - це не ті бактерії, які слід знаходити в тонкому кишечнику. Вони є мігрантами з товстого кишечника або товстої кишки. У деяких випадках це надмірне розмноження бактерій у тонкому кишечнику, що може призвести до проблем зі шлунком.
Це може призвести до того, що ваш тонкий кишечник рухається через відходи не так швидко, як слід. Це призводить до того, що сміття залишається на одному місці занадто довго, дозволяючи утворюватися надлишку бактерій.
Тонка кишка - це те, що пов’язує твій шлунок із товстою кишкою або товстою кишкою. Він довжиною близько 20 футів і містить набагато менше і різноманітних видів бактерій, порівняно з товстим кишечником. Його функція - допомагати перетравлювати їжу та створювати та видобувати поживні речовини. Присутні там бактерії призначені для захисту від шкідливих бактерій та дріжджів.
Вони також призначені для підтримки м’язових стінок, які створюють м’які хвилі спазмів, які несуть їжу до наступного пункту призначення. Коли цього не відбувається, це викликає проблеми зі шлунком.
СИМПТОМИ РОСТУ БАКТЕРІЙ
Початкові симптоми розростання бактерій складаються з:
- Нудота
- Біль в області живота
- Сильна втома або втома
- Зміна руху кишечника в бік діареї або запору
- Набряк або здуття в черевній області.
- Відрижка і газ
- Коли воно починає погіршуватися, ви поглинете менше поживних речовин, що може призвести до анемії або інших ознак харчової недостатності та втрати ваги.
ЩО ПРИЧИНИТЬ РОСТ БАКТЕРІЙ?
Виявлення причини розростання бактерій може бути складним. Наша тонка кишка має кілька засобів захисту, щоб цього не сталося. У нас є шлункова кислота, слиз, що вистилає кишечник, клапани, які працюють в одному напрямку, щоб випускати відходи та згинати м’язову діяльність у стінці. Щоб відбулося розростання бактерій, принаймні одне з них має бути дефектним.
ДЕЯКІ ПРИЧИНИ МОЖУТЬ БУТИ:
- Зниження шлункової кислоти.
- Діагноз СРК: подразнене спорожнення кишечника
- Довга історія целіакії.
- Хвороба Крона в анамнезі.
- Попередня операція на кишечнику
- Антибіотики використовуються кілька разів протягом тривалого періоду
- Попередня операція на кишечнику
- Велике пошкодження або недостатність печінки, підшлункової залози або ниркова недостатність.
- Хронічні захворювання, такі як вовчак, діабет, ВІЛ,
- Літній вік
- Погана будова кишечника
- Деякі ліки, такі як наркотики та інгібітори протонної помпи.
- Від середнього до високого вживання алкоголю
- Тривале використання протизаплідних таблеток.
ДІАГНОСТИКА ТА ЛІКУВАННЯ РОСТУ БАКТЕРІАЛІВ
Діагностика переростання бактерій може бути складною, оскільки багато людей не повідомляють про свої симптоми; частота виникнення невідома лікарям, а тест не є точним.
Для того щоб лікар діагностував переростання бактерій, пацієнт повинен вдихнути в трубку, яка вимірює рівень водню та метану. На жаль, цей тест не дуже точний і призводить до помилкових негативів або показує, що у вас його немає, коли ви насправді маєте. У деяких випадках лікар може взяти пробу з тонкої кишки і культивувати рідину. Це особливо корисно для визначення того, які бактерії переростають. Коли лікарі відчувають, що причина пов’язана зі структурою кишечника, вони замовляють рентген.
Після позитивного результату, і залежно від високого рівня бактерій, вам дадуть антибіотики. Рифаксим є найпоширенішим. Лікування антибіотиками все ще призводить до того, що майже у 50% усіх пацієнтів рецидив відбувається протягом року. Тому він вимагає багаторазового лікування. Деякі лікарі випробовують препарат, який допомагає тонкому кишечнику переміщати відходи, створюючи більше скорочень м’язів.
Багато фахівців вважають, що антибіотики лікують лише симптоми, а не причину. Вони відчувають, що важливо докопатися до суті проблеми, щоб повністю її вирішити.
ДОДАТКОВІ ШЛЯХИ ЛІКУВАННЯ ПРОБЛЕМ ШЛУНКУ
Більшість проблем зі шлунком вирішуються за допомогою дієти, пробіотиків та певних змін способу життя.
Деякі із цих змін способу життя можуть включати триматися подалі від солодких або сильно оброблених продуктів харчування та напоїв. Сюди входять цукристі ліки в сиропі.
Спробуйте визначити, які продукти викликають реакцію, а потім вилучіть їх зі свого раціону на три дні і повільно додайте по одному. Важливо робити це так, бо це може бути їжа, а може бути, як одна їжа взаємодіє з іншою.
Деякі лікарі настійно рекомендують дієти з низьким вмістом FODMAP. FODMAP, як не дивно, є абревіатурою ферментованих олігосахаридів, дисахаридів, моносахаридів та поліолів. Це ті типи вуглеводів і цукрових спиртів, які наше тіло погано засвоює. Вони присутні в різних фруктах, овочах, молочних продуктах тощо. Цю дієту рекомендують застосовувати при синдромі подразненого кишечника (СРК), кислотному рефлюксі/ГЕРХ та інших розладах травлення.
Деякі продукти, дозволені на дієті, включають молоко без лактози, тверді сири, конкретні фрукти та овочі, певні боби та бобові, хліб та макарони без глютену та невелику кількість горіхів та насіння.
Особа, якій прописують цю дієту, починає з 3-8-тижневої дієти, яка відмовляється від звичної їжі. Потім вони поступово починають дієту LowFODMAP, щоб перевірити, переносять вони це чи мають якісь взаємодії. Це не довготривалий метод через обмеження дієти. Допомагає і лікарю, і пацієнту зрозуміти, які продукти викликають травні симптоми.
ПРЕБІОТИКА І ПРОБІОТИКА
Прийом пребіотиків та пробіотиків, як правило, рекомендується при переростанні бактерій. Хоча для вживання ваших пребіотиків можна їсти широкий вибір фруктів та овочів, є також додаткові добавки. Рекомендується проконсультуватися з лікарем, чи дозволені пробіотики.
Можливо, існують певні пробіотики, які всупереч проблемі, оскільки це бактерії, які вже вкриті бур’янами. Вживання ферментованих продуктів, певних йогуртів або кефіру є хорошими природними джерелами.